Боль в коленях при ходьбе по лестнице: почему болит коленный сустав при спуске и подъеме

Сегодня предлагаем статью на тему: "Боль в коленях при ходьбе по лестнице: почему болит коленный сустав при спуске и подъеме". Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы, задавайте в конце статьи.

Боль в колене при разгибании является достаточно распространённым заболеванием для людей пожилого возраста, которое особенно сильно проявляется при подъёме и спуске по лестнице, ходьбе.

При подъёме на лестнице задействуются мышцы бедра: они напрягаются и коленный сустав разгибается. При спуске по лестнице происходит противоположный эффект. Из-за своего сложного устройства и размеров (коленный сустав самый большой в организме), сбои в нём являются достаточно распространённым явлением.

Оглавление [Показать]

Строение и механизм

Коленный сустав состоит из нескольких костей, мелких и средних, многочисленных мышцы, связок и сухожилий.

Болеть колено при разгибании может из-за чрезмерной нагрузки на коленную чашечку (надколенник), которая в свою очередь давит на поверхность сустава. И если в нормальном состоянии сустав может выдерживать такую нагрузку, то при определённых повреждениях поверхности это начинает причинять боль.

Чем серьёзней заболевание, чем сильнее нагрузка и чес больше повреждена суставная поверхность, тем сильнее будут неприятные ощущения.

Основная причина

Существует множество причин, которые могут вызывать боль при нагрузке на сустав, особенно при подъёме и спуске по лестнице, ходьбе.

Первой и самой распространённой является обычная механическая травма, полученная во время занятия спортом или просто в условиях повседневной жизни. Причём нарушение суставной поверхности может быть настолько сильным, что будет давать о себе знать даже после десяти лет после окончательного выздоровления. Бывают и такие случаи, когда боль внезапно возвращается даже через десятки лет. От такого сильно страдают ноги спортсменов, даже после выхода на пенсию, когда старые травмы дают о себе знать.

Травмы ноги крайне разнообразные и среди тех, которые могут вызвать повреждения коленного сустава следующие:

  • разрыв связок;
  • разрыв сухожилий;
  • травма мениска;
  • перелом ноги в соответствующей области.

Нарушение само по себе плохо, но травма может вызвать воспаление и даже разрушение. Старые повреждения могут привести к дистрофии сустава, которые в свою очередь вызывают более стойкие заболевания:

  • артроз;
  • артрит;
  • артрит-артроз.

Сначала они проявляют себя в качестве слабой ноющей боли в колене, которая усиливается при нагрузке, смене положения, при подъёме и спуске по лестнице, ходьбе. Со временем неприятные ощущения будут только усиливаться.

Другие причины

Существует несколько других причин, отчего развивается болезнь ноги:

  • возраст;
  • периартрит (у женщин);
  • лишняя масса тела;
  • нарушение кровообращения ноги;
  • воспаление сухожилий ноги, суставной сумки, суставной жидкости;
  • коксартроз (артроз тазобедренного сустава);
  • ревматоидный артрит;
  • красная волчанка;
  • подагра;
  • фибромиалгия;
  • болезни позвоночника нервологического происхождения;
  • онкология ноги;
  • остеомиелит.

Есть и другие более специфические болезни, которые вызывают боли ноги, но их может обнаружить лишь врач.

При возрастных изменениях организм изнашивается, изнашиваются и суставы, в которых ухудшается качество хрящевой ткани — именно это становится причиной боли. Помимо коленного сустава поражаются и другие части опорно-двигательной системы.

При периартрите у женщин возникает боль при чрезмерной нагрузке: перенос тяжестей, при подъёме и спуске по лестнице, ходьбе.

Лишний вес составляет дополнительную нагрузку на суставы и опорно-двигательную систему в целом, из-за него быстрее изнашиваются все органы.

Как избавится от боли

Если проблема в травме, то обязательно следует приложить лёд, но не больше, чем на 20 минут — в противном случае можно получить обморожение. Пакет менять каждые два часа. Предварительно лёд необходимо завернут в полотенце, чтобы он не касался кожи напрямую.

Что делать, если тяжело ходить по лестнице, а нога ноет даже после небольшой тренировки? В чём причина такой патологии?

При хронической боли от травмы можно также использовать замороженную воду — необходимо протирать место после каждой физической нагрузки.

Существует и медикаментозное лечение болезни. Можно использовать болеутоляющие средства, однако их должен назначать врач и принимать их следует в строго ограниченных дозах, так как такие препараты отрицательно влияют на организм в целом.

Лечение

Наилучшей профилактикой будет то, чтобы обращаться за помощью сразу после полученной травмы или при малейшем беспокойстве, чтобы не допустить развития многочисленных заболеваний.

В больнице врач сделает рентген, на котором отчётливо будет видно, что именно с ногой не так — и чем раньше начнётся лечение, тем эффективнее оно будет.

Если неприятные ощущения при ходьбе по лестнице возникли не из-за травмы, то необходимо будет сдать многочисленные анализы, чтобы определить точное заболевание.

Некоторые уверены в том, что необходимо накладывать фиксирующую повязку — и что это является обязательным условием лечения, однако, напротив, это может только усугубить картину. Тут решать должен доктор.

При ходьбе можно использовать специальные стельки, которые правильно распределяют массу тела.

В заключение

Полностью отказываться от физических упражнений нельзя, так как это приводит к атрофированию мышц — но необходимо ограничить те виды спорта и нагрузок, которые усиливают неприятные ощущения. Нужно больше подниматься по лестнице вместо того, чтобы использовать лифт. Также улучшается состояние и при ходьбе (но в определённых пределах).

Ни в коем случае нельзя тянуть с визитом к врачу — чем раньше, тем лучше. Ещё лучше проводить плановый осмотр каждый год или полгода.

  • Все темы форума «Обо всем» (29126)
    • Олег Табаков пришел в себя, но потерял память (45)
    • Видео дня: Дарья Пынзарь показала, как закаляется в бикини на улице (15)
    • Здоровому ребенку сделали 13 операций из-за мнительности матери (15)
    • Aveeno®. Новая глава в истории косметики (0)
    • Новая TASSIMO VIVY II: запусти палитру вкусов одной кнопкой (0)
    • Американка выглядит необычно, потому что поглотила своего близнеца, когда находилась в утробе матери (34)
    • Маша Малиновская и Дана Борисова поссорились в эфире телешоу (53)
    • Любимый праздник мира: удивительно и интересно! (9)
    • Модель, потерявшая ногу после использования тампона, рассказала, что в скором времени лишится второй ноги (169)
    • Сергея Зверева экстренно прооперировали в Москве (47)
    • Несмотря на предупреждения о том, что ее ребенок не выживет, англичанка решила рожать, чтобы пожертвовать малыша на органы (46)
    • Компания Коттон Клаб открыла первое российское производство детских подгузников и трусиков (0)
    • Дана Борисова попыталась покончить с собой (117)
    • Последние новости о здоровье Табакова не утешают (11)
    • Врачи, психолог и сексолог о том, какой женщиной стала Анджелина Джоли после удаления груди и яичников (84)
    • «Новартис Фарма» предлагает обратить внимание на проблематику псориаза (1)
    • Что нужно знать о депрессии (3)
    • «Bayer Барометр» представил портрет современной женщины: качество жизни, работа, семья и здоровье (0)
    • Гомеопатия: доверие определяет личный опыт, а недоверие – недостаток информации (1)
    • Исследование «Отношение женщин к профилактике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний» (2)

    Все статьи раздела «Обо всем» (2688)

Большее время своей жизни человек движется, при этом колени испытывают немалую нагрузку. Придя на прием к врачу, больной жалуется на боль в области коленных суставов при перемещении по лестнице. Следует немедленно выяснить причину возникновения этих болей, а после постановки диагноза принять меры к излечению недуга.

Если суставы здоровы, они отлично справляются с любой умеренной нагрузкой. При наличии патологического процесса давление, действующее на суставные поверхности, причиняет боль. Эта боль в коленном суставе может говорить о некоторых болезнях:

• бурсит;

• патология хряща;

• ревматоидный артрит в начальной стадии;

• воспаление коленных сухожилий;

• разрыв

мениска

.

Помимо самой боли, возможны следующие симптомы:

• припухание в области сустава;

• покраснение кожного покрова;

• ухудшение подвижности сустава;

• повышение температуры в области

колена

;

• хруст при передвижении по лестнице.

Нельзя пытаться ставить самому себе диагноз, опираясь на информационные статьи в интернете. Занятия самолечением могут только навредить вашему здоровью, привести к инвалидности, поэтому единственное верное решение – посетить врача. Помимо визуального осмотра, при необходимости доктор назначит рентген или магнитно-резонансную томографию. После получения результатов исследований врач назначит верное лечение.

Виды лечения

Болезни коленных суставов лечатся двумя способами:

1. Консервативное лечение. Назначают в случае артроза, неполного

разрыва мениска

. Больному следует исключить нагрузки на коленные суставы, прекратить заниматься спортом. Через какое-то время врач назначит упражнения для укрепления

мышц бедра

. При наличии признаков артроза назначается обезболивающее и противовоспалительное средства, а также препарат для восстановления хрящевой ткани сустава.

2. Оперативное лечение. Частично или полностью удаляют

мениск

. Если есть возможность, его сшивают либо пересаживают через два прокола. После оперативного вмешательства следует долгий период реабилитации.

Упражнения для профилактики боли в коленях

Есть простые упражнения, помогающие сохранить здоровье коленных суставов и укрепить мышцы вокруг них. Если у вас была травма, перед тем как приступить к занятиям, следует проконсультироваться у доктора.

1. Встать прямо, ноги на ширине плеч. Притянуть колено к груди насколько это возможно. Стоять так 7-8 секунд, затем проделать то же самое со второй ногой. Если координация страдает, допустимо держаться за стену. Повторить 3 раза для каждой ноги.

2. Встать прямо, руки сцепить в замок за спиной. Поднять ногу, согнутую в

колене

, а затем выпрямить ее, притянув к себе пальцы, затем вновь согнуть ногу. При этом нужно стоять прямо, не горбиться. Повторить упражнение 6-7 раз.

3. Встать прямо, ноги должны быть сведены. Согнуть ногу

в колене

и противоположной рукой притянуть стопу к ягодицам. Задержаться в таком положении на 7-8 секунд, затем проделать это со второй ногой. Выполнить 3 подхода для каждой ноги.

4. Лечь на спину, ноги согнуть на 90 градусов, носки вытянуть. Выпрямить одну ногу, затем снова согнуть ее. Чередуя ноги, повторить упражнение 8 раз.

5. Сесть прямо, потянуть стопы на себя, придавить колени и попытаться оторвать пятки от пола. Сидеть в таком положении не более 25 секунд, затем расслабиться. Упражнение повторить 2-3 раза.

6. Стоя соединить колени и немного присесть, держа спину прямо. Руки должны находиться выше коленей. Выполнить круговые движения в одну и в другую сторону. Повторить 7-8 раз.

Не надо стараться сделать все упражнения сразу. Можно выбрать для себя те, которые вы в состоянии выполнить в данный момент и не переутомиться.

Что делать, если болит колено при ходьбе по лестнице

Многие люди, особенно пожилого возраста, жалуются на возникающую боль в колене при подъеме по лестнице. Причем боль возникает именно при подъеме, тогда как при обычной ходьбе или спускании по лестнице боли не бывает.

Боль в коленном суставе при подъеме на лестнице связана с тем, как нагрузка воздействует на коленный сустав. При данном типе движения мышцы бедра напрягаются, в то время, как коленный сустав разгибается.

При спускании по лестнице коленный сустав наоборот разгибается, и нагрузка на колено снижена.

С чем связана боль в колене при нагрузке?

При подъеме по лестнице надколенник, или коленная чашечка, начинает давить на суставную поверхность. В нормальном состоянии суставная поверхность без труда справляется с таким повышенным давлением.

Однако при существующих повреждениях суставной поверхности, такое давление начинает причинять боль. И чем больше проблемы с коленным суставом, тем болезненнее подниматься по лестнице и выполнять схожие движения, которые оказывают повышенную нагрузку на колено.

Что делать при боли в колене?

Постоянная или периодически повторяющаяся боль в колене, скорее всего, сигнализирует о протекании заболеваний коленного сустава (например, таких, как гонартроз). Поэтому при частых болях в колене при подъеме по лестнице нужно незамедлительно обратиться к врачу-ревматологу, который проведет диагностику, сделает рентген и назначит лечение. Чем раньше коленный сустав получит лечение, тем проще будет справиться с проблемами, вызывающими боль.

Оставить комментарий