Боль в ладони может свидетельствовать о развитии туннельного синдрома

Сегодня предлагаем статью на тему: "Боль в ладони может свидетельствовать о развитии туннельного синдрома". Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы, задавайте в конце статьи.

В настоящее время человек ищет все возможные способы для стабильного заработка, но порой бывает очень сложно подобрать высокооплачиваемую работу без риска для здоровья. Жизнь без компьютера не может представить даже школьник начальных классов, а офисные служащие проводят за монитором свыше 6-ти часов в день. Ухудшение зрения – только одна из причин, из-за которой времяпровождение за компьютером лучше сократить до минимума. Помимо глаз также страдают позвоночник и кисти рук. Так, резкая боль в области запястья может свидетельствовать о развитии туннельного синдрома. Какие же меры необходимо предпринять, чтобы предотвратить появление данного недуга?

Оглавление [Показать]

Причины появления боли в запястье

Защемление нерва в запястном канале – основной фактор, вследствие которого начинает развиваться туннельный синдром. При этом находящиеся рядом с нервом сухожилия начинают опухать и отекать, вызывая болевые ощущения. Возникновение такого рода дискомфорта связано не только с длительностью выполняемой работы, но и с неудобным положением рук и локтей, поэтому рабочее место должно быть оборудовано с максимальным комфортом.

Первые симптомы туннельного синдрома могут возникнуть внезапно, даже когда человек уже не занимается никакой ручной работой. Обычно это происходит спустя некоторое время после её завершения, поэтому причину появления дискомфорта бывает непросто установить. Боли появляются в области под запястьем и могут сопровождаться опуханием, покалыванием и онемением конечностей. Данные ощущения могут усиливаться в ночное время, когда руки находятся в свободном положении. Поэтому во время сна необходимо соблюдать правильное расположение рук, иначе из-за сильных болей может развиться бессонница. На следующий день после первых болевых признаков может появиться отечность и онемение. Важно обратиться в поликлинику и начать лечение сразу после возникновения первых недомоганий, иначе даже обыденная работа по дому может оказаться непосильной. Письмо авторучкой или карандашом, поедание торта десертной ложкой покажутся довольно неприятными занятиями, поскольку из-за онемения кисти человек будет испытывать затруднения при каждом движении руки.

Кто рискует заработать туннельный синдром

Дискомфорт в кистях рук может преследовать всех людей, которые занимаются длительной однообразной деятельностью. К сожалению, в нынешнее время далеко не каждый может похвастаться активным образом жизни, когда в деле задействованы все части тела. Туннельный синдром может развиться у машинисток, профессиональных музыкантов, любителей поиграть в настольный теннис или бадминтон в течение нескольких часов. У водителей с полным рабочим графиком резкие болевые ощущения могут появиться внезапно, что может привести к аварийной ситуации на дороге. Творческие люди (парикмахеры, визажисты, художники, швеи), занимающиеся любимым занятием без отдыха, также рискуют заработать туннельный синдром запястья. Недуг может застать в самый неподходящий момент людей всех возрастов – школьников, активную молодежь, пенсионеров, но не каждый решит обратиться в клинику для лечения, решив, что временная боль является следствием переутомления. Иногда покалывание возникает в руке, которая противоположна активной: работая правой рукой, может пострадать левая.

Важность своевременного лечения

Поскольку больной с туннельным синдромом утрачивает способность вести полноценную жизнь, немаловажно вовремя приступить к его лечению. Длительное игнорирование проблемы может привести к крайней степени запущенности заболевания, которая характеризуется следующими симптомами:

  • онемение пальцев. Для некоторых исчезновение боли может показаться хорошим известием, однако атрофия мышц может привести к худшим последствиям. Пальцы перестают сгибаться, из-за чего поднятие даже легкого предмета может показаться непосильным.
  • бессонница и реакция на самый незначительный шум. Сильные боли в лучезапястном суставе могут стать причиной ухудшения состояния в целом. Сосредоточившись на недуге, человек с трудом может отвлечься, что приводит к усилению неприятных ощущений.

Профилактика туннельного синдрома

Предотвратить данное заболевание способен каждый человек, следуя несложным правилам. Если ваша профессия напрямую связана с постоянным времяпровождением за компьютером, важно обеспечить себе максимально комфортное место. В нынешнее время не составит труда раздобыть в специализированном магазине коврик для мыши с удобным фиксатором для запястья – такое приспособление не только облегчит скольжение «повелителя курсора» по твердой поверхности, но и обеспечит вам удобную работу. Коврик должен быть мягким и выполненным из качественного материала. Необходимо, чтобы рука располагалась в нескольких сантиметрах от края стола, чтобы локоть не находился в подвешенном состоянии. Обеспечьте рабочее место комфортным креслом – так вы сможете не только расслабиться в свободную минуту, но и поместить руки на подлокотники. Важно следить за осанкой и дыханием, менять позы и периодически вставать и вытягивать руки вверх.

После любой однотипной работы необходимо выполнять несложные упражнения для задействованных частей тела. При туннельном синдроме важно делать зарядку для пальцев и кистей – периодически сжимать и разжимать пальцы рук, вращать запястьями. Главное не ждать момента появления первых признаков усталости, а выполнять упражнения через определенный промежуток времени, например, в течение 5-ти минут каждые два часа.

Устранение боли в домашних условиях

При первых признаках туннельного синдрома стоит попробовать уменьшить дискомфорт в запястье самостоятельно, хотя бы для того, чтобы поход в поликлинику был менее мучительным. На небольшом расстоянии от локтя необходимо нащупать уплотнение (место прикрепления мышцы) и начать его массировать. Длительность процедуры зависит от быстроты наступления онемения в больном месте. Через несколько минут боль исчезнет и рука придет в нормальное состояние. Если массаж выполняется в течение долгого времени, но необходимый результат так и не появляется, стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Медикаментозное лечение

Важно предпринимать самостоятельные попытки уменьшения боли при туннельном синдроме, иначе в дальнейшем её получится устранить лишь при оперативном вмешательстве. Процедура электромиографии проводится в медицинских заведениях с целью выявления степени повреждения мышц, после чего врач-невролог назначает лечение. Введение препаратов, улучшающих кровообращение, постепенно снимет болевые ощущения, но помимо этого врач наверняка посоветует уменьшить нагрузку на запястье и предложит носить специальный бандаж. Употребление витаминов и биологически активных веществ ускорит процесс выздоровления. Из занятий спортом рекомендуется ограничиться утренней зарядкой и йогой.

Категория: Неврология и психиатрия Просмотров: 52506

Туннельный синдром — основные симптомы:

  • Покалывание в пальцах рук
  • Бессонница
  • Дрожание рук
  • Онемение рук
  • Боль в руке
  • Нарушение мелкой моторики
  • Снижение чувствительности кожи рук
  • Судороги в кисти
  • Атрофия мышц рук
  • Тяжесть в руках
  • Зуд кожи рук

Туннельный синдром или синдром карпального канала является заболеванием невралгического характера. Включён в группу туннельных невропатий. Проявляется продолжительной болью и онемением пальцев. Самой распространённой причиной появления есть продолжительное сдавливание серединного нерва между костями и сухожилиями запястья.

У женщин наблюдается намного чаще, чем у представителей мужского пола. Следствием проявления боли является защемление нерва, что, в свою очередь, может быть спровоцировано уплотнением сухожилий, которые проходят очень близко к нерву, а также утолщением или отёком самого нерва. Это возникает в результате постоянной нагрузки на одни и те же мышцы запястья. Зачастую возникают первые неприятные ощущения при длительной эксплуатации компьютерной мыши, когда кисть находится в подвешенном состоянии.

В тех случаях, когда человек долго занимается офисной работой или такими действиями, которые несут большое давление на запястья, заболевание может дать осложнение в виде локтевого туннельного синдрома.

Этиология

На самом деле любое состояние или процесс, который уменьшает размеры запястного канала или же увеличивает объем тканей внутри самого канала, может стать причиной появления симптомов карпального туннельного синдрома. Самыми распространёнными причинами являются растяжения, вывихи и переломы запястья. Кроме того, причинами возникновения могут быть:

  • беременность. В этот период в организме скапливается слишком много жидкости, что влечёт за собой отёчность;
  • диабет. У человека возникают проблемы с нервными волокнами в случае прогрессирования данного недуга;
  • изменение работы щитовидки, в случае экстракции половины или всей железы. Человек начинает набирать вес, что увеличивает давление на запястье. Изменение гормонального фона также неблагоприятно сказывается на нервных волокнах.

Если у человека есть в наличии какая-либо из указанных выше проблем, то неприятные и покалывающие ощущения он будет испытывать при:

  • продолжительном применении силы;
  • неудобном положении тела;
  • неправильном расположении или упоре на запястья;
  • повторении одних и тех же действий руками;
  • повышенной температуре тела;
  • продолжительной вибрации (например, в путешествии на автомобиле или автобусе);
  • длительном пребывании запястья на весу (работа за компьютером).

Все вышеуказанные факторы могут стать толчком к прогрессированию серьёзных проблем. Кроме того, ухудшить ситуацию может употребление алкоголя, курение или ожирение.

Также причинами возникновения могут стать процессы в организме, такие как:

  • гормональный сбой;
  • наследственная предрасположенность;
  • возрастная категория;
  • инфекции и переломы.

Симптомы

На раннем этапе прогрессирования туннельный синдром проявляется дрожью, зудом и небольшим покалыванием. Некоторые симптомы могут проявляться намного позже, после завершения какого-либо активного действия запястьем. Для поздней стадии недуга характерно значительное онемение, боль и тяжесть в руках, уменьшается чувствительность в кистях, увеличивается ощущение покалывания в пальцах, которое становится неприятным и раздражающим.

Нередко у людей, подверженных туннельному синдрому запястья, наблюдается бессонница, которую связывают с болями и судорогами в кисти. При самом запущенном синдроме наблюдается атрофия мышц, человек больше не может сжимать руку в кулак. Его кисти и руки перестают его «слушаться». Люди, подвергшиеся симптомам синдрома, теряют возможность поднимать тяжёлые вещи, долго пользоваться мобильным телефоном, читать книгу на весу, продолжительное время уделять работе за ПК, больше 15 минут сидеть за рулём автомобиля. Также у них возникают проблемы с мелкой моторикой.

Врачи отмечают, что зачастую проявление симптомов синдрома выпадает на время сна. В любом случае на начальном этапе симптомы носят временный характер, перемена положения рук и встряхивание ими помогает избавиться от дискомфортных ощущений. На поздних стадиях прогрессирования патологического процесса такие мероприятия не являются эффективными и дискомфорт не устраняют.

Боль в ладони может свидетельствовать о развитии туннельного синдрома

Туннельный синдром

Диагностика

Диагностировать туннельный синдром запястья самому больному не получится, так как простой человек не сможет отличить обычное кратковременное онемение от болезненного синдрома. Поэтому следует посетить высококвалифицированного специалиста.

На приёме врач проведёт полное обследование и назначит соответствующие анализы (могут быть различными в зависимости от того, по какой причине появились неприятные ощущения). Во время осмотра у врача есть возможность выявить:

  • онемение всей ладони или некоторых пальцев – большого, указательного, среднего и частично безымянного. Мизинец остаётся без поражения, что может стать для специалистов важным фактором в постановке диагноза;
  • покачивание над областью поражения. Также отмечается резкое проявление покалывания в кончиках пальцев;
  • максимальная степень сгиба запястья на одну минуту приводит к полному онемению, коликам или ослаблению мышц кисти;

Для дополнительного диагностирования врачи могут использовать провождение незначительного заряда тока, чтобы определить скорость нервной проводимости. Также прибегают к рентгенографическому исследованию, которое даёт возможность исключить другие заболевания или воспалительные процессы.

Лечение

Лечение туннельного синдрома запястья возможно несколькими способами. Выбор одного из них напрямую зависит от стадии и симптомов воспаления нервного волокна. Лечение может быть:

  • самостоятельным, но основанном на рекомендациях врача. Обычно применяется в самых простых случаях (на ранней стадии). Для этого используют согревающие мази и фиксирующий бандаж для запястья. Он помогает облегчить симптомы, когда человек спит, а также способствует их полному исчезновению. К самостоятельным методам лечения можно отнести также смену условий работы;
  • медикаментозным. Самые простые противовоспалительные препараты помогут в уменьшении боли и дискомфорта. Стероидные уколы имеют место быть, но несут лишь временный характер. Некоторые несложные упражнения для запястья дадут дополнительный эффект;
  • обращение к физиотерапевту. Лечение, которое он может предложить со своей стороны, заключается в оптимизации рабочего места пациента, консультировании по поводу правильного положения тела за работой в целом и запястья в частности. Даст совет, какие физические упражнения нужно выполнять для облегчения симптомов и подскажет методы профилактики;
  • хирургическое вмешательство. К такому кардинальному методу лечения обращаются только в случае проявления самых запущенных симптомов, когда человек не может выполнять своей кистью практически никаких движений. Операция открытого типа представляет собой небольшой разрез поперечной связки запястья, после чего кожу зашивают, а связки остаются разделены. Это операция простого типа, после которой пациент может отправляться домой в этот же самый день. Симптомы туннельного синдрома сводятся к минимуму сразу же после операции. Но полное восстановление может занять от месяца до года, в зависимости от стадии развития синдрома.

Профилактика

Боль в ладони может свидетельствовать о развитии туннельного синдрома

Упражнения для суставов рук

В современном обществе огромное количество людей проводит большую часть дня за компьютером. Поэтому основным профилактическим методом является правильное расположение вещей на рабочем месте, на котором находится компьютер и клавиатура. Из этого выходит, что главной мерой предотвращения появления синдрома является регулировка высоты стула, по отношению к столу, что, в свою очередь, зависит от роста человека. Кресло для работы обязательно должно быть с подлокотниками. Положительный эффект даёт специальная (а, может, и самодельная) подставка под запястье. Также важно давать передышку суставам по меньшей мере 1–2 минуты в час работы за техникой.

Самым действенным методом профилактики туннельного синдрома считается лёгкая гимнастика для кисти. Упражнения выполняются по 10 раз на каждую руку:

  • сильно сжать в руку в кулак и с такой же силой раскрыть ладонь как можно шире;
  • вращательные движения каждым пальцем по часовой стрелке и против неё;
  • сжать кисти в кулак и выполнять круговые движения запястьем во все стороны;
  • объединить ладони, затем отвести все пальцы как можно дальше, а затем с силой скрестить их;
  • сложить ладони вместе, плотно прижимая, и по очереди отводить каждую пару пальцев;
  • скрестить пальцы в замок, обе ладони находятся горизонтально. Выгибать пальцы вниз, тем самым поднимая запястья кверху;
  • поочерёдно соединять подушечку большого пальца со всеми пальцами на руке;
  • соединить ладони перед грудью и, не разжимая их, медленно опускать кисти ниже уровня талии, а затем вернуться в исходное положение;
  • расположить ладони как в пункте выше, и с усилием сдавливать их.

Оставить комментарий