Чем лечить прострел в пояснице?

Сегодня предлагаем статью на тему: "Чем лечить прострел в пояснице?". Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы, задавайте в конце статьи.

Боль в пояснице может быть как постоянной, так и внезапной, неожиданной, словно выстрел. И ощущение от нее такие же, как от выстрела: острая боль, удивление и испуг. Не зря такой болевой синдром окрестили прострелом. В этой статье разберемся:

  • Отчего бывает прострел в пояснице
  • Что делать, когда он появляется
  • Какое лечение у этой напасти

Чем лечить прострел в пояснице?

Оглавление [Показать]

Как лечить прострел в пояснице

Термин «прострел» — упрощенное название явления, которое обозначается несколькими синонимами:

  • корешковый синдром
  • радикулит
  • люмбаго
  • ишиас

Последние два термина определяют локализацию боли:

  • Люмбаго- в пояснице
  • Ишиас — в крестце и по ходу седалищного нерва

Этиология корешковой боли

Сразу скажем, что прострел в пояснице на ровном месте не может появиться. Это значит, что он проявляется по мере развития в нашей спине каких-то постепенных процессов или внезапных событий, в результате чего страдает нерв.

Процессов же таких — не один и не два. Их можно разбить на несколько группы:

  • Процессы поверхностно-местного характера, затрагивающие мышцы:
    Это всем знакомые нам:
    • напряжение в мышцах по причине неудобной длительной статической позы
    • охлаждение мягких тканей спины
  • Дегенеративно-дистрофические и аутоиммунные процессы:
    • Остеохондроз, грыжа
    • Спондилез
    • Спондилоартроз и спондилоартрит (в том числе: болезнь Бехтерева и ревматоидный артрит)
  • Инфекционные и воспалительные процессы вирусной и онкологической природы:
    • Туберкулез
    • Грипп, гнойная ангина, менингит, венерические заболевания
    • Опухоли и метастазы
  • Деформирующие искривления и смещения в позвоночнике:
    • Сколиоз
    • Спондилолистез
  • Травмы позвоночника

Что является причиной прострела

Острая боль в пояснице появляется тогда, когда какой-нибудь из пяти корешков поясничного отдела воспаляется, подвергается компрессии или механическому повреждению

Чем лечить прострел в пояснице?

Прострел в пояснице имеет такие причины:

  • Грыжи задней направленности
  • Стеноз позвоночного канала (центрального или фораминального)
  • Остеофиты
  • Оскольчатые переломы

Провоцирующие факторы

Существуют также факторы, способствующие появлению прострелов. Чем быстрее будут развиваться в позвоночнике всякие губительные для него процессы, тем больше шансов для появления внезапной и очень сильной боли.

Ускорение же могут придать:

  • излишний вес
  • неподвижный образ жизни
  • неблагоприятные условия труда (поднятие тяжести, работа на холоде или в воде)
  • беременность (в положении значительно увеличивается поясничный лордоз)
  • плохое питание
  • пристрастие к алкоголю, кофе, курению

Прострел в пояснице проявляется в виде симптомов:

  • Сильной, чаще односторонней боли
  • Она может распространяться и в ягодицу, бедро, голень и ступню по различным поверхностям (задней, передней, внутренней, наружной):
    Направленность болевого импульса определяется уровнем выхода пораженного нерва
  • Раздражение нерва дает не только болевое ощущение в зонах иннервации, но и:
    • чувства онемения, покалывания либо жжения
    • утрату чувствительности
  • Двигательная активность на пораженной стороне постепенно затухает, что приводит к мышечной атрофии.
    Из-за неодинакового развития икроножных мышц одна нога становится тоньше другой

Клинические симптомы прострела в пояснице

  1. При возникновении прострела больной может застыть в позе, в которой его застала боль: всякое движение становится невозможным из-за еще большего усиления болевого синдрома
  2. Боль также возрастает от таких непроизвольных вибраций, которые вызывает кашель, чихание, смех
  3. В пояснично-крестцовом отделе появляется сколиоз защитного характера:
    Позвоночник отклоняется в сторону, противоположную патологии, вызвавшей проблемы с нервом
  4. Больной лежа старается принять положение, максимально облегчающее состояние:
    Ложится калачиком на боку, сгибает одну ногу и т. д.

Что нужно делать при поясничном простреле

  • Примите удобное положение, при котором нагрузка на поясничный отдел уменьшится:
    • Например, лягте на спину, подложив под поясницу и таз подушку
    • Ноги положите на спинку дивана, валик или на стену
    • В некоторых случаях, например, при люмбаго помогает лежание на животе
  • Не стремитесь лечить спину водяными горячими процедурами и компрессами: это может еще более увеличить отек нерва и боль
  • Не стоит при простреле также делать массаж, интенсивные растирания или лечебную гимнастику:
    Ко всему этому можно прибегнуть позже. А пока не утихнет острая боль, лучше несколько дней выдержать постельный режим
  • Единственное, что вы можете позволить себе до прихода врача:
    Легкими растирающим движениями втереть противовоспалительную мазь:
    • Окопника
    • Финалгон
    • Апизартрон и т. д.
  • Очень хорошо, если в доме имеется ортопедический матрас — пришло время им воспользоваться
  • Прибегнуть также можно к корсету: поддерживая и фиксируя поясницу в одном положении, он снимет компрессию нерва и устранит боль

Какими медикаментами лечить прострел в пояснице

  • В принципе для лечения боли могут подойти и всем привычные средства:
    Анальгин, парацетомол, аспирин, баралгин
  • Для снятия мышечных спазмов в домашних условиях можно применить и но-шпу, особенно в тех случаях, когда противопоказаны мидокалм и другие миорелаксанты

  • Можно выпить также валерьянку или Новопассит — эти средства успокоят вас и несколько уменьшат остроту прострела
  • При острой корешковой боли медики обычно назначают лечение противовоспалительными нестероидными средствами:
    Мовалисом, нимесилом, диклофенаком, ибупрофеном и т. д.

Чем лечить прострел в пояснице?

Лекарств сегодня столько много, что определиться, какое выбрать для лечения, может только врач.

Не всем подойдет один и тот же препарат. Значение играют:

  • Диагноз (причина прострела)
  • Возраст больного
  • Сопутствующие заболевания
  • Наличие противопоказаний

Например, людям, страдающим язвой, стоит выписать мовалис.

Врач также может назначить протекторное лечение: защитные препараты для ЖКТ или сердечно-кровеносной системы.

Дополнительные меры

Хорошо помогают при простреле обычные противоотечные средства. Действие их основывается на выводе лишней влаги из организма. С этими целями можно применять как медикаменты, так и мочегонные травы:

  • Фуросемид
  • Полевой хвощ
  • Толокнянку

Обязательно нужно совмещать обезболивающее лечение с приемом витаминов С и В. Лучше использовать витаминно-минеральные комплексы. Такие препараты способствуют:

  • Более быстрому купированию боли
  • Восстановлению нервной деятельности
  • Улучшению внутренних обменных процессов

Бывает, что боль с прострелом в ногу возникает из-за синдрома грушевидной мышцы. Справиться с прострелом в этом случае можно при помощи упражнений на растяжение этой мышцы.

Будьте здоровы!

Видео: Боль в пояснице с прострелом в ногу

Оценка статьи:

(

оценок, среднее:

из 5)

Прострел в

пояснице

называется ишиасом или люмбаго. Его симптомом является острая боль в области поясницы, усиливающаяся при изменении положения тела, чихании, кашле. Это состояние требует немедленного лечения.

Лечение прострела в пояснице

Прострел в пояснице обычно связан с ущемлением нерва, поэтому перед лечением нужно пройти рентгенографию пояснично-крестцового отдела позвоночника или магнитно-резонансную томографию, чтобы определить точную причину ущемления. Чаще всего причиной ишиаса является остеохондроз (отложение солей в связках позвонка), грыжа позвоночника, артрит тазобедренного сустава, переохлаждение, инфекции.

Прострел может быть симптомом серьезных заболеваний.

При простреле необходимо по возможности избегать движений, вызывающих боль. В некоторых случаях может помочь специальный корсет, фиксирующий поврежденный отдел позвоночника. Сжатие корешка нерва в суженном отверстии усиливается воспалением. Чтобы лечить воспаление, необходимо использовать сухое тепло (хлопчатобумажную или шерстяную ткань или одежду), специальные лекарственные препараты.

При болях в пояснице помогает метод постизометрической релаксации, его суть заключается в пассивном растяжении мышц спины. Больной должен лечь на кушетку спиной и ухватиться руками за изголовье. Ноги должны немного выступать за край. Помощник должен встать перед больным, захватить его ноги на уровне голеностопных суставов и приподнять их на 20-30 см, затем отклониться назад, потянув их за собой. Усилие должно нарастать постепенно, так же постепенно его нужно ослаблять. Это прием повторяют 3-5 раз.

Препараты для лечения прострела в пояснице

При простреле хорошо помогают обезболивающие мази («Аналгос», «Випратокс», «Финалгон», «Индовазин»). Эффективны аппликации с «Димексидом», которые делают один раз в день. Для этого нужно смочить салфетку 50%-ным раствором «Димексида», поместить ее на больное место, накрыть полиэтиленовой пленкой, а поверх положить льняную или хлопчатобумажную ткань. Аппликацию держат 20-30 минут, необходимо провести 10-15 процедур, их выполняют ежедневно.

При снижении плотности костной ткани назначают препараты кальция в сочетании с витамином D.

Для устранения отека вокруг защемленного нерва внутримышечно вводят лекарства «Кетопрофен», «Диклофенак калия» или «Лорноксикам». Эти препараты можно принимать и в таблетках. Эффективны мази или гели: «Фастум», «Флексен», «Кетонал», «Долгит», «Бруфен», «Хотемин». Наносить наружные средства на больное место нужно четыре раза в сутки. Рекомендуются курсы приема сосудистых препаратов, которые улучшают кровоснабжение нервов («Циннаризин», «Винпоцетин»). Хороший эффект дают инъекции витаминов В6, В12.

Как лечить прострел поясницы

Прострелы в пояснице представляют собой выраженные болезненные состояния, когда в области поясницы появляется внезапная острая боль. Постепенно ее интенсивность нарастает, и человек теряет возможность осуществлять какие-либо движения. Болезненность усиливается не только в случае изменения положения тела, но даже при чихании или кашле. Поражение, как правило, имеет односторонний характер и требует незамедлительного лечения, иначе спазм мышц и выраженная боль в пояснице могут в сочетании оказать крайне неблагоприятное воздействие на здоровье пострадавшего.Чем лечить прострел в пояснице?

Этиология боли

В медицинской практике прострелы в пояснице называют люмбаго. Просто так, без причины, они возникать не могут, а проявляются по мере развития каких-либо патологических процессов или вследствие наступления внезапных событий, приведших к поражению нерва. Всего таких процессов не два и не три, а гораздо больше. Их можно разбить на определенные группы:

1. Поверхностные процессы. К этой группе можно отнести охлаждение мягких тканей в области спины или напряжение мышц в результате длительного нахождения в неудобной статической позе.

2. Аутоиммунные и дегенеративно-дистрофические процессы. Сюда входят:

  • остеохондроз, при котором возникает дегенеративное повреждение межпозвонковых дисков, что становится причиной нарушения их амортизационных функций;
  • спондилоартрит и спондилоартроз, включая ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева.
  • спондилез, протекающий со смещением позвоночника.

3. Воспалительные и инфекционные процессы онкологической и вирусной природы. В их числе можно выделить грипп, венерические болезни, туберкулез, менингит, гнойную ангину, различные опухоли и метастазы.

4. Деформирующие смещения и искривления в позвоночном столбе, такие как спондилолистез, сколиоз и другие.

5. Травмы позвоночника.Чем лечить прострел в пояснице?

Провоцирующие факторы

Выделяют также определенные факторы, которые способствуют тому, чтобы появлялись прострелы в пояснице. Чем быстрее в позвоночнике развиваются различные патологические процессы, тем больше вероятность возникновения очень сильной внезапной боли. Ускорение могут придать:

  • неподвижный образ жизни;
  • избыточный вес;
  • неблагоприятные условия труда;
  • плохое питание;
  • пристрастие к курению, употреблению кофе, алкоголя;
  • беременность.

Как правило, острый прострел поясницы возникает вследствие:

  • неправильного резкого движения телом;
  • интенсивного физического труда или неожиданной нагрузки;
  • переохлаждения.

Классический пример люмбаго на фоне совмещения неблагоприятных факторов – уборка снега зимой человеком, страдающим хроническим радикулитом. Типичные движения лопатой, когда он наклоняется вперед, а затем поворачивается туловищем с одновременным поднятием тяжести, могут спровоцировать настолько сильную боль в пояснице, что человек застынет в полусогнутом положении и не сможет разогнуться.Чем лечить прострел в пояснице?

Симптомы люмбаго

Прострелы зачастую проявляются сильной односторонней болью в области поясницы, которая может по различным поверхностям (наружной или внутренней, передней или задней) распространяться на бедро, ягодицу, ступню, голень. Направленность болевого импульса зависит от уровня выхода пораженного нерва. Прострел вызывает не только ощущение боли, но и утрату чувствительности, онемение, покалывание или жжение в зоне иннервации.

На пораженной стороне постепенно замедляется двигательная активность, что ведет к атрофии мускулов. Поскольку икроножные мышцы развиваются неодинаково, одна нога становится заметно тоньше другой.

Клинические проявления

Итак, как уже было сказано, при люмбаго возникает острая боль. Прострел в пояснице заставляет человека замереть в той позе, в которой он был на тот момент. Болевой симптом все больше нарастает, поэтому пострадавший не может совершить никаких движений. Резкие внезапные боли могут усилиться вследствие непроизвольных вибраций, вызванных чиханием или кашлем.

При люмбаго пострадавший старается принять определенное положение, чтобы максимально облегчить состояние: сгибает одну ногу, ложится на бок и т. п. Боль может отдавать в ягодицу и бедро, поэтому в некоторых случаях человеку трудно не только стоять, но и сидеть, и лежать – практически невозможно найти положение, при принятии которого резкая боль исчезла бы.

На область поясницы (пояснично-крестцовый отдел) во время прострела оказывается существенное воздействие. В тяжелых случаях возникшая вследствие защемления нервных окончаний острая боль может привести к развитию компенсаторного сколиоза, когда позвоночный столб отклоняется в противоположную сторону относительно локализации патологии, которая и вызвала поражение нерва. Это способствует снижению боли, так как уменьшается давление на спинномозговые корешки. Однако при этом мышцы поясницы напрягаются и становятся более плотными, часто в них образуются болезненные узелки, представляющие собой участки кровоизлияний или измененные мышечные волокна.Чем лечить прострел в пояснице?

Первая помощь

Расскажем о том, что в первую очередь нужно делать тем, у кого возникают прострелы в пояснице. Сначала следует уменьшить нагрузку на поясничный отдел, приняв удобное положение. Например, можно лечь на спину, положив под таз подушку или поместив ноги на валик, спинку дивана. Часто помогает лежание на животе.

Не пытайтесь использовать горячие компрессы или делать водные процедуры – это только усилит боль и поражение нерва. Также не надо выполнять массаж, лечебную гимнастику или интенсивные растирания – это может пригодиться позже, а поначалу следует соблюдать покой.

Единственное, что можно самостоятельно предпринять до прихода врача, — втереть легкими движениями в область поясницы противовоспалительную мазь, к примеру, «Апизартрон» или «Финалгон».

Хорошо, если у вас имеется ортопедический матрас – сейчас как раз самое время воспользоваться им. Можно также прибегнуть к корсету: он фиксирует и поддерживает поясницу в одном положении, за счет чего снимается компрессия нерва и устраняется боль.Чем лечить прострел в пояснице?

Прострел в пояснице: лечение медикаментами

В случае люмбаго самолечение может привести к серьезным осложнениям, поэтому необходимо четко придерживаться рекомендаций врача. При правильной терапии уже в первые сутки можно облегчить состояние и устранить болевой симптом, а максимум за неделю – полностью избавиться от дискомфорта и скованности мышц.

Чтобы облегчить боль, доктор может назначить прием таких препаратов, как «Баралгин», «Анальгин», «Седальгин». Если они оказываются малоэффективными, можно заменить их более сильными обезболивающими, например, «Триганом» или «Солпадеином». Стоит помнить, что медикаменты, в составе имеющие парацетамол, нельзя принимать более трех дней подряд.Чем лечить прострел в пояснице?

Мышечные спазмы снимают миорелаксанты, к примеру «Но-шпа», но без назначения специалиста их использовать не рекомендуется, поскольку такие препараты могут провоцировать серьезные побочные явления.

Также показан прием мочегонных средств, таких как «Фуросемид». Они помогают устранить отек ущемленного корешка нерва, в результате быстро снижается болезненность. Можно принимать различные мочегонные сборы, куда входят, например, полевой хвощ или толокнянка.

В терапии, кроме того, применяются различные местные средства – мази, гели, оказывающие противоотечный и противовоспалительный эффект, а также уменьшающие выраженность болевого симптома. Зачастую используют мази на основе конского каштана, ментола, анестезина, бутадиона, пчелиного и змеиного яда.

Соблюдение постельного режима

Во время лечения люмбаго необходимо ограничить нагрузку на позвоночник. Нельзя, терпя боль, пытаться выпрямляться, разгибаться. Следует лежать на поверхности, которая не прогибается. В случае если человек все же вынужден передвигаться, рекомендуется пользоваться костылями или надевать специальный пояс, стабилизирующий поясницу.Чем лечить прострел в пояснице?

Люмбаго и беременность

Часто в период вынашивания ребенка вследствие значительного увеличения поясничного лордоза у женщин возникает выраженный спазм мышц спины. Поскольку многие препараты (даже местные) противопоказано применять во время беременности, лечение должно назначаться исключительно врачом. Помните об этом!

Прострел в пояснице – это интенсивные болезненные Чем лечить прострел в пояснице?ощущения, возникающие так резко и внезапно, что в народе прочно нашли сравнение с выстрелом. Человек, пораженный болью прострела, вынужден принять согнутое положение и оставаться в нем до тех пор, пока болезненные ощущения приступа не ослабнут. Боль нарастает, усиливается при попытке изменить положение тела, чихании и кашле. Движения становятся скованными. Наиболее часто люмбаго поражает больного только с одной стороны тела.

Причины возникновения боли

Название «прострел» — это наиболее адаптированный к народному пониманию термин, который врачами-специалистами обозначается такими определениями как:

  • Ишиаз (боль поражает крестец и возникает по ходу седалищного нерва).
  • Люмбаго (болезненные ощущения резко возникают в области поясницы).
  • Корешковый синдром.
  • Радикулит (воспаление нервных корешков в межпозвоночных отверстиях).

Есть мнение, что эта болезнь поражает только население старше среднего возраста, но это не так. В действительности возраст не является основной причиной появления боли в пояснице.

Прострел не происходит внезапно, сам по себе. Чаще всего это итог действия различных болезнетворных факторов. Их можно классифицировать на несколько групп:

  1. Поверхностно-мышечные факторы, оказывающие воздействие только на мышцы:
  • Болезненное напряжение мышц из-за длительного пребывания в неудобной, неестественной позе.
  • Боль в мягких тканях спины и мышцах, наступившая из-за переохлаждения.

2.  Дегенеративно-дистрофические и аутоиммунные факторы:

  • Спондилез.
  • Ревматоидный артрит.
  • Остеохондроз, грыжа.

3. Различные воспаления, вызываемые вирусами или опухолевыми процессами:

  • Доброкачественные и злокачественные новообразования, метастазы.
  • Воспалительные заболевания внутренних органов и полостей (менингит, грипп, ангина).
  • Венерические заболевания различной природы.

4. Деформации позвоночника:

  •  Искривление позвоночника (сколиоз, кифоз).
  • Смещение одного из позвонков вперед или назад относительно позвоночного столба (спондилолистез).

5. Боль, возникающая в результате ушибов и травм.

Сильная боль в поясничной области появляется, когда происходит воспаление, защемление или какая-либо механическая деформация одного из нервных корешков поясничного отдела позвоночника.

Существует еще ряд причин, способствующих возникновению прострелов. Они отрицательно воздействуют на позвоночник, запуская в нем разрушительные процессы:

  • Избыточный вес.
  • Малоподвижный, не активный образ жизни.
  • Беременность. Из-за смещения центра тяжести нагрузка на позвоночник увеличивается.
  • Неблагоприятные условия труда.
  • Вредные привычки (алкоголь, курение).
  • Несоблюдение режима питания и недостаточность полезных продуктов в рационе.

Клинические проявления болезни

Боль возникает из-за раздражения нервных окончаний. Прострел, или пояснично-крестцовый радикулит, характеризуется следующими симптомами:

  1. Односторонняя, резкая боль.
  2. Больной замирает в том положении, Чем лечить прострел в пояснице?в каком находился в момент возникновения боли, любая попытка поменять позу заканчивается резким усилением болезненных ощущений.
  3. Боль отдается в различные конечности, в зависимости от локации (в бедро, ягодицу). Направление боли зависит от хода пораженного нерва.
  4. Возникает защитное искривление позвоночника в сторону, противоположную очагу возникновения боли.
  5. Из-за раздраженности нервного окончания могут возникнуть ощущения покалывания или онемения, вероятно резкое снижение чувствительности.
  6. Резкое снижение двигательной активности провоцирует атрофию мышц.
  7. В положении лежа человек старается оказаться в позе, максимально уменьшающей боль: сворачивается на боку, сгибает одну ногу.

Если не произвести лечебные манипуляции, то боль может длиться в течение нескольких недель, а после перерасти в болевой синдром хронического характера.

Лечение прострела в пояснице

Длительные заболевания поясничного отдела позвоночника могут спровоцировать усиливающуюся слабость в ногах, недержание. Ощущение постоянного дискомфорта и боли может нанести сильный физический и психологический урон состоянию здоровья человека.

Во время приступа, чтобы уменьшить боль, необходимо выполнить следующие указания:

  • Принять максимально комфортное положение, в котором нагрузка на позвоночник будет уменьшена. Например: лечь на спину, подложив под поясницу свернутое валиком одеяло или подушку; согнутые ноги положить на более высокую поверхность – спинку дивана.
  • Горячие компрессы и водные процедуры противопоказаны, так как они усилят раздражение пораженного нерва и спровоцируют появление более сильной боли.
  • Легкими, поглаживающими движениями втереть в кожу противовоспалительную мазь. Допустим прием таблетки, содержащей противовоспалительное средство (Диклофенак, Ибупрофен).
  • Можно воспользоваться ортопедическим корсетом, который, зафиксировав позвоночник в одном положении, снимет нагрузку с защемленного нерва и устранит боль.
  • Желательно придерживаться разгрузочной диеты в течение одного дня.

Для лечения люмбаго врачи-специалисты составляют комплекс оздоровительных мероприятий, направленных на устранение боли, причины ее появления и скорейшее восстановление организма после перенесенной болезни.

Медикаментозное лечение

  1. Обязательно назначаются обезболивающие и противовоспалительные препараты в различных формах выпуска, в зависимости от возраста, характера заболевания, сопутствующих болезней и индивидуальной переносимости. Это могут быть как таблетки (Диклофенак, Баралгин), так и мази (Вольтарен, Кетонал) и внутримышечные инъекции (Кетанов, Анальгин). Если эти препараты не окажут эффективного воздействия, то могут быть назначены более сильные (Целебрекс, Дилакса, Мовалис).
  2. Для снятия спазма с мышц назначаются спазмолитики (Но-шпа или иные миорелаксанты).
  3. Назначается курс мочегонных средств (Фуросемид, Диакарб), чтобы снять отек с воспаленного участка и снизить боль. Можно дополнить приемом различных мочегонных сборов.
  4. Витаминотерапия с помощью БАД для улучшения снабжения питательными веществами пораженных нервных участков. Чаще всего применяются витамины группы В посредством внутримышечного введения комбинированных лекарственных препаратов (Комбилипен, Мильгамма). Эти витамины способствуют восстановлению нервной деятельности и ускорению обменных процессов.

Постельный режим

Обязательным условием является комфортное положение и покой. Исследования, проводимые специалистами, доказывают, что для наиболее полноценного выздоровления при возникновении люмбаго необходимо проводить большую часть времени суток лежа. Согласно статистике, при нахождении больного лежа и в покое, период его недееспособности сокращается на 45%.

Основная польза постельного режима заключается в том, что при принятии больным лежачего положения, снижаются давление и тяжесть на позвоночник, межпозвоночные диски и воспаленные нервные корешки.

Соблюдение постельного режима так же предполагает исполнение нескольких правил:

  • Длительность постельного режима составляет 2-3 недели. Чем лечить прострел в пояснице?
  • Лежать нужно на поверхности, которая не деформируется и не принимает форму тела. Матрас должен быть жестким, в идеале — ортопедическим. Использование большого количества подушек противопоказано.
  • Для снижения интенсивности боли рекомендуется принять позу лежа на спине или боку, слегка согнув ноги.
  • Заболевшему не рекомендуется смотреть телевизор или читать полулежа, так как такое положение тела создает дополнительную нагрузку на поврежденный позвоночник.

Физические упражнения

Как только боль уменьшится и появится возможность переносить физическую нагрузку, за час до еды необходимо выполнять несколько физических упражнений, восстанавливающих активность и крепость позвоночника. Исходное положение – стоя на коленях:

  1. Руки на сиденье стула, глубокий вдох. На выдохе прогибы спины. 8-12 раз.
  2. Ладонями нужно упереться в пол. На вдохе и выдохе медленно поворачивать корпус вправо и влево. По 8-10 раз в каждую сторону.
  3. Ладони упираются в пол. Одновременно нужно поднять вытянутые правую руку и левую ногу, держать 5 секунд. Затем наоборот — из исходного положения поднять левую руку и правую ногу. Повторить 5-7 раз.

Народные рецепты

Не будет лишним использование простых и проверенных народных методик для избавления от боли в пояснице: Чем лечить прострел в пояснице?

  • Употребление внутрь за полчаса до еды различных противовоспалительных чаев и сборов, содержащих ромашку.
  • Для снижения нервного раздражения хорошо помогут настои и отвары корней валерианы, листьев мяты, травы пустырника и шишек хмеля.
  • Настойка горицвета весеннего, приготовленная из одной чайной ложки травы, стакана кипятка и настоянная под плотной тканью в течение часа, значительно снизит боль в мышцах.
  • Для уменьшения отека поврежденного участка допустим прием мочегонных сборов, но только в том случае, если интенсивность болевых ощущений снизилась и у больного есть возможность часто ходить до уборной.
  • Обязательным пунктом в любом народном рецепте является укутывание поясницы. Желательно для этого использовать платки и шали из натуральной грубой шерсти. Чтобы не возникало раздражения кожи из-за волосков пряжи, лучше оборачивать шаль поверх надетой на тело хлопчатобумажной рубашки или футболки.
  • При возникновении боли в спине хорошо помогут натуральные натирания, настои различных трав на спирту или водке. Сок хрена, смешанный со спиртом в соотношении 50/50, настойка стручкового перца, корни крапивы на водке хорошо помогут при ежедневном втирании в пораженную область и последующем укутывании.

Если возникает дискомфорт при применении спиртовых средств можно проводить обтирания поясницы теплым отваром ромашки 1-2 раза в день.

Нужно помнить о том, что внезапное появление болевого синдрома – это сигнал о нарушении в работе организма, поэтому безразличие больного к своему состоянию здоровья может привести к появлению неприятных трудноизлечимых осложнений. Необходимо в самое ближайшее время обратиться к врачу-специалисту, чтобы найти причину появления боли и направить все усилия на избавление от болезнетворного фактора.

Оставить комментарий