Глюкозамин или хондроитин: что лучше? Статистика выздоровления.

Сегодня предлагаем статью на тему: "Глюкозамин или хондроитин: что лучше? Статистика выздоровления.". Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы, задавайте в конце статьи.

Оглавление [Показать]

Глюкозамин или хондроитин: что лучше? Статистика выздоровления.

Для терапевтической коррекции суставных патологий и их профилактики назначаются хондропротекторные препараты, основу каких в большинстве случаев составляют такие вещества, как глюкозамин и хондроитин. Чтобы понимать, почему они полезны для костно-мышечной системы, нужно разобраться с их фармакологическими свойствами.

Глюкозамин или хондроитин: что лучше? Статистика выздоровления.

Источники получения и свойства глюкозамина

Существует несколько источников получения этого вещества. В зависимости от конкретного источника и получают названия разные формы глюкозамина, перечисленные ниже.

Глюкозамин животного происхождения

Из сырья животного происхождения получают гидрохлорид глюкозамина или сульфат глюкозамина. Их производят из панцирей крабов, креветок, раков, омаров, лобстеров. Гидрохлорид глюкозамина является наиболее распространенной и доступной формой вещества. Однако, он может содержать примеси аллергенных веществ. Поэтому добавки с глюкозамином, произведенным из животного сырья, не стоит принимать людям с аллергией на морепродукты.

Глюкозамин или хондроитин: что лучше? Статистика выздоровления.

Сульфат глюкозамина отличается меньшей устойчивостью, поэтому требует стабилизации хлоридом калия или натрия при производстве. Эти добавки являются безопасными для организма, но в случае потребления сульфата, стабилизированного хлоридом натрия, следует корректировать рацион и сокращать потребление соленой пищи.

Несколько реже в составе моно- и комплексных хондропротекторных препаратов можно встретить N-ацетилглюкозамин. Его также получают из ракообразных. Вещество отличается хорошей биодоступностью, оказывает положительное влияние и на опорно-двигательную систему, и на структуру сосудов, кожных покровов и слизистой выстилки.

Глюкозамин растительного происхождения

Из растительного сырья также получают гидрохлорид глюкозамина. Источником активного вещества является кукурузная шелуха, которую перемалывают и ферментируют. Техника производства позволяет получить высокоочищенный гидрохлорид глюкозамина, который не может вызвать реакции гиперчувствительности. Эта форма вещества считается лучшей, но отличается большей стоимостью.

Свойства препаратов с содержанием глюкозамина

Глюкозамин входит в состав как монопрепаратов, так комплексов (обычно в сочетании с хондроитином). В перечень медикаментов, содержащих исключительно глюкозамин в качестве активного компонента, входят:

  • Глюкозамин Орион;
  • Артифлекс;
  • Артрон Флекс;
  • Дона.

Глюкозамин или хондроитин: что лучше? Статистика выздоровления.

Формы производства средств с содержанием глюкозамина бывают следующие:

  • инъекционный раствор;
  • таблетки;
  • порошок для приготовления раствора для внутреннего приема.

Активное вещество оказывает такой спектр эффектов:

  • восполнение недостатка эндогенного глюкозамина;
  • стимуляция процессов биосинтеза гиалуроновой кислоты;
  • нормализация метаболических реакций в клетках хрящевой ткани;
  • ускорение реакций кальцификации костных структур сочленения.

То есть, глюкозамин тормозит процессы дегенерации и ускоряет восстановительные реакции в хрящевой ткани суставов.

Источники получения хондроитина

Хондроитин получают из животного сырья. Это вещество содержится в кожных покровах, сухожилиях, хрящевой ткани и костном мозге крупного рогатого скота, свиней, а также в хрящевых тканях рыб — лосося, семги, акулы, ската и других. В зависимости от источника получения активное вещество в виде сульфата хондроитина может иметь разную чистоту и биодоступность.

Свойства препаратов с содержанием хондроитина

Сульфат хондроитина включат в состав монопрепаратов и комплексных добавок. Среди монопрепаратов можно выделить такие:

  • Хондрофлекс;
  • Мукосат;
  • Артрон Хондрекс;
  • Артифлекс Хондро;
  • Структум.

Формы выпуска медикаментов с включением в состав данного активного вещества следующие:

  • инъекционные растворы;
  • капсулы;
  • мази.

В спектр биологических эффектов сульфата хондроитина можно включить:

  • стимуляцию биосинтеза гиалуроновой кислоты и протеогликанов;
  • торможение дегенерации в хрящевом матриксе;
  • коррекция проявлений воспалительного процесса в суставе.

Комплексные препараты

Чтобы не задаваться вопросом: “Глюкозамин или хондроитин — что лучше? “ — можно отдать предпочтение комплексным препаратам, в состав которых входят оба активных компонента. Современный фармакологический рынок предлагает довольно много таких средств, из которых можно выделить следующие:

  • Артра;
  • Терафлекс;
  • Терафлекс Эдванс (содержит еще и ибупрофен);
  • Доппельгерц Актив Глюкозамин+Хондроитин;
  • Кондронова;
  • Инолтра (дополнительно включает витамины Е и С, марганец, омега-3 жирные кислоты);
  • Глюкозамин-Хондроитин плюс;
  • Глюкозамин-хондроитиновый комплекс.

Глюкозамин или хондроитин: что лучше? Статистика выздоровления.

Перечисленные медикаменты отличаются по количественному содержанию действующих компонентов, по месту производства и по стоимости. Выбор конкретного комплекса зависит от требуемой дозировки и предпочтительного уровня затрат. Перед посещением аптеки лучше все же посоветоваться с врачом.

Рекомендации по дозированию биоактивных веществ

До начала приема препаратов, в которые входят глюкозамин или хондроитин, или оба вещества вместе, необходимо посоветоваться со специалистом о наиболее подходящем режиме дозирования. Он может быть разным, это зависит от индивидуальных особенностей клинического случая.

Доктор Джейсон Теодосакис предложил назначать препараты с хондроитином и глюкозамином, опираясь на массу тела пациента:

Масса тела Рекомендованная дозировка (в сутки)
менее 55 кг 800 мг хондроитина, 1000 мг глюкозамина
55-90 кг 1200 мг хондроитина, 1500 мг глюкозамина
более 90 кг 1600 мг хондроитина, 2000 мг глюкозамина

Эти рекомендации основаны на результатах исследований, проведенных этим специалистом. Ежедневную дозу можно разделить на 2 или 3 приема. Принимать препараты внутрь следует вместе с пищей.

Длительность курса приема хондропротекторных препаратов не должна быть меньше 3 месяцев. Врачи советуют после 3-4 месяцев приема делать перерыв на 2-2,5 месяца, после чего возобновлять курс.

Чтобы курсовое применение хондропротекторов было максимально эффективным, следует правильно питаться, употреблять достаточный объем жидкости, не перегружать организм в целом и опорно-двигательную систему в частности, но регулярно тренироваться в щадящем режиме.

Препараты с хондроитином и глюкозамином нельзя принимать в случае гиперчувствительности к компонентам, а также при склонности к кровотечениям, при тромбофлебитах, нарушенной функциональности почек и при фенилкетонурии.

О чем говорят клинические исследования

Для подтверждения эффективности различных хондропротекторных препаратов в отношении коррекции и профилактики патологий опорно-двигательного аппарата проводились многочисленные исследования. Ниже будут обзорно рассмотрены результаты некоторых из них.

Препарат Артра в терапии остеохондроза и межпозвонкового остеохондроза

Автор — В.В. Бадокин, публикация в 2012 году, журнал “Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика”. В работе рассмотрены результаты ряда клинических испытаний, подтверждающих эффективность данного комплексного средства для восстановления функциональности суставов, торможения дегенеративных процессов, профилактики патологий опорно-двигательной системы и улучшения качества жизни пациентов в целом.

Анализ результатов применения препарата Артра позволил сделать такие выводы:

  • средство является эффективным симптом-модифицирующим медикаментом медленного действия;
  • подтверждены обезболивающее, противовоспалительное действия медикамента;
  • прием комплекса позволяет улучшить функциональность суставов;
  • для препарата характерны безопасность и хорошая переносимость;
  • прием комплекса Артра создает возможность снижения суточной дозировки нестероидных противовоспалительных средств.

Для подтверждения структурно-модифицирующих свойств препарата необходимы дальнейшие длительные исследования с анализом результатов рентгенографии, магнитно-резонансной томографии, сонографии, лабораторных тестов.

Эффективность препарата Терафлекс у пациентов, не принимающих НПВС

Авторы работы — И.З. Гайдукова, И.А. Романова, А.П. Ребров. Результаты были опубликованы в журнале “Современная ревматология” в 2015 году.

В работе рассматриваются и анализируются данные клинического исследования, в каком участвовали 84 пациента с диагнозом “артроз коленного сустава”, возрастом от 47 до 62 лет, с продолжительностью течения болезни от 5 до 7 лет, среди которых было 78 женщин и 6 мужчин. Пациенты были рандомизированы вслепую на две группы. Пациенты из основной группы получали Терафлекс с/без ацетаминофена, пациенты группы сравнения — только ацетаминофен. В начале исследования, а затем спустя 3 месяца и полгода проводилась оценка выраженности артроза с использованием различных индексов, аналоговой шкалы. Также учитывалось появление нежелательных реакций.

Глюкозамин или хондроитин: что лучше? Статистика выздоровления.

Исследование позволило сделать такие выводы:

  • у пациентов, которые принимали Терафлекс в течении полугода отмечаются: снижение индексов Лекена, WOMAC, купирование болевого синдрома, уменьшение потребности в анальгезирующих средствах;
  • на фоне приема Терафлекса не проявлялись какие-либо нежелательные реакции, в том числе и среди пациентов, которые имели диагностированные заболевания почек, пищеварительной системы, гипертонию.

Динамика антиоксидантной защиты на фоне глюкозамина и хондроитина

Авторы работы — Е.С. Еловикова, О.В. Бугрова, В.Г. Лейзерман, С.И. Красиков. Результаты исследования были опубликованы в издании “Казанский медицинский журнал” в 2009 году.

Проводилась оценка динамики антиоксидантной защиты у 34 пациентов на фоне приема гидрохлорида глюкозамина и сульфата хондроитина. Было установлено, что применение данных веществ способствует нормализации активности таких ферментов антиоксидантной защиты, как каталаза и супероксиддисмутаза.

Оценка эффективности и безопасности одновременного приема препаратов Артрадол и Артракам

Авторы работы — С.А. Лапшина, М.А. Афанасьева, Е.В. Сухорукова, И.Ф. Ахтямов, Л.И. Мясоутова. Результаты испытаний были опубликованы в журнале “Вестник современной клинической медицины” в 2016 году.

Было проведено обследование 30 пациентов, у которых диагностирован остеоартроз коленных суставов с интенсивным болевым синдромом. Возраст пациентов составил от 53 до 63 лет, продолжительность течения патологии — от 3 до 9 лет. Препараты Артрадол (активный компонент — сульфат хондроитина) и Артракам (активный компонент — сульфат глюкозамина) назначались дополнительно к курсу терапии нестероидными противовоспалительными средствами. Эффективность лечения оценивали спустя 1 и 2 месяца приема по индексу WOMAC, интенсивности болевого синдрома, потребности в НПВС и ряду других показателей.

Глюкозамин или хондроитин: что лучше? Статистика выздоровления.

Были сделаны следующие выводы:

  • на фоне приема Артрадола и Артракама наблюдалось достоверное понижение интенсивности болевого синдрома;
  • также зафиксировано уменьшение индекса WOMAC;
  • уменьшилось время прохождения расстояния в 15 метров;
  • снизилась потребность в нестероидных препаратах.

Пациенты и врачи оценили эффективность терапевтической коррекции как “хорошую” или “удовлетворительную”. Исследование подтвердило эффективность комбинации Артрадола и Артракама в лечении остеоартроза коленного сустава.

Таким образом, клинические испытания подтверждают, что такие вещества, как глюкозамин, хондроитин оказывают положительное воздействие при необходимости терапии различных суставных патологий. Нужно понимать, что правильно подобрать комбинацию препаратов и их дозировку может только квалифицированный специалист. Также следует сочетать прием хондропротекторных средств с правильным питанием и умеренными физическими нагрузками, тогда эффективность лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательной системы будет максимальной.

Содержание:

  • О лечении суставов
  • Глюкозамин
  • Хондроитин
  • Пару слов о комбинированных препаратах

Различные заболевания суставов в последние годы серьезно «помолодели» и стали более распространенными. Сейчас с этой проблемой приходится сталкиваться не только пожилым, но и людям среднего возраста. А в некоторых случаях — даже молодежи. Но основная опасность таких заболеваний — в постепенном прогрессировании и незначительности первоначальных симптомов, из-за чего многие люди просто игнорируют их достаточно продолжительный срок, пока не станет слишком поздно.

Также для заболеваний суставов характерно то, что они крайне тяжело поддаются лечению, в большинстве случаев «обратить вспять» проблему просто невозможно, все, чего можно добиться — это остановить развитие заболевания. При этом лучшие результаты лечение дает именно на ранних стадиях развития, но их, как мы уже сказали выше, люди обычно просто игнорируют.

О лечении заболеваний суставов

Лечение различных болезней суставов практически всегда проводится по примерно одинаковой схеме с использованием нестероидных противовоспалительных препаратов и хондропротекторов, массажа и специальной лечебной гимнастики. При этом НПВП нужны только для того, чтобы уменьшить болевые ощущения, а само лечение обеспечивается хондропротекторами — веществами, которые защищают хрящевые ткани от разрушения и способствуют их скорейшей регенерации.

Почти все препараты, которые используются при лечении заболеваний суставов, основаны на 2-х хондропротекторах — это хондроитин и глюкозамин, которые отличаются принципом действия, но цена и инструкция по применению у них практически идентичны. При этом многие люди при появлении первых неприятных симптомов пытаются заниматься самолечением и берут за основу хондроитин или глюкозамин, ориентируясь на отзывы других людей, а не на консультацию у врача (поскольку почитать форумы в интернете время всегда находится, а вот сходить к врачу всегда нет времени). При этом крайне редко люди понимают разницу между нестероидными противовоспалительными препаратами, которые позволяют быстро уменьшить болевой синдром, но при этом негативно сказываются на состоянии хрящевой ткани (которая уже и без того пострадала) и хондропротекторами, которые нужно принимать довольно долго до момента появления видимого эффекта.

Давайте попробуем разобраться, какой из названных хондропротекторов «работает» лучше и чем они отличаются.

Что такое глюкозамин?

Глюкозамин — распространенный хондропротектор, который положительно влияет на метаболизм хрящевой ткани. При этом он стимулирует синтез коллагена и протеогликанов, стимулирует регенерацию хрящевой ткани, снижает сосудоразрушающее и провоспалительное действие интерлейкина. Иначе говоря, этот препарат представляет собой своеобразный «катализатор» регенерации.

Но следует учитывать, что существует несколько форм этого препарата, которые отличаются между собой эффективностью и методом получения. Так, наиболее распространенными являются глюкозамина сульфат (стабилизированный хлоридом калия или натрия) и глюкозамина гидрохлорид (может иметь животное или растительное происхождение). При этом существуют еще две формы этого вещества, но мы их не упоминаем по причине их низкой эффективности и низкой распространенности.

В большинстве препаратов используется глюкозамина сульфат, при этом цена на подобные препараты часто достаточно высока и рекламируются они весьма активно. Но действительно ли это оптимальный вариант?

В первую очередь следует учитывать, что глюкозамин оказывает положительное воздействие независимо от своей формы. Но есть некоторые нюансы. Так, гидрохлорид является стабильным соединением и имеет натуральное происхождение. А вот сульфат требует стабилизации, для которой используется хлорид калия или натрия (обычная соль). В итоге получается, что гидрохлорид содержит больше самого глюкозамина (80-88% против 58-65% у сульфата). При этом гидрохлорид за счет лучшей растворимости всасывается немного лучше (до 95% против 80% у сульфата).

Что представляет собой хондроитин?

Хондроитин является структурным аналогом тканей человеческого хряща, а получают его из костей и хрящей рыб и сельскохозяйственных животных. В этом смысле очень ценится катран (колючая акула), скаты, осетровые рыбы. Именно хондроитин, выделенный из костно-хрящевой ткани рыб, является наиболее активным.

Хондроитин сульфат дает противовоспалительный эффект, при этом он стимулирует регенерацию хрящевой ткани. Кроме этого, данный препарат имеет еще одно ценное свойство — он увеличивает устойчивость хрящевой ткани к различным химическим воздействиям, в частности — к разрушающему воздействию нестероидных противовоспалительных препаратов. При этом он способствует улучшению проникновения в пораженный сустав глюкозамина.

Интересно также то, что биодоступность данного компонента выше при его наружном применении, потому хондроитин сульфат полезнее как мазь, потому и цена на нее выше, а не как таблетки, инструкция по применению которых значительно проще и редко говорит о этой разнице. Но при этом эффективность данного препарата достаточно высока даже в таблетированной форме, потому наряду с мазями типа Хондроитин-Акос выпускаются и таблетки, к примеру — Артра.

Исследования показали, что годичное применение хондроитина стабилизирует рентгенологические показатели, серьезно уменьшает болевой синдром и серьезно повышает подвижность сустава. Первые положительные «сдвиги» становятся заметными уже на третьем месяце лечения, постепенно увеличиваясь. При этом следует учитывать, что эффект устранения болевого синдрома в данном случае наступает позже, чем в случае применения нестероидных противовоспалительных препаратов, но при этом действие хондроитина продолжается еще несколько месяцев после того, как препарат перестали принимать. При НПВП рецидив происходит сразу после отмены препарата.

Иначе говоря, в споре двух хондропротекторов часто предпочтение отдают хондроитину, поскольку он является более эффективным, но и стоимость его при этом значительно выше.

Что такое комбинированные препараты?

Учитывая описанные выше преимущества различных компонентов, а также тот факт, что хондроитин и глюкозамин прекрасно сочетаются и дополняют друг друга (так, хондроитин способствует лучшему усвоению глюкозамина, который в этом случае становится «кирпичикоми» для восстановления хрящевой ткани, при этом защищая хрящ от воздействия НПВП), то вполне логичным было решение создать своеобразный препарат, который представлял бы собой комплекс этих компонентов.

Глюкозамин или хондроитин: что лучше? Статистика выздоровления.

Так, например, существует ряд лекарств, в которых активный компонент не один, а одновременно присутствуют глюкозамин и хондроитин — Доппельгерц Актив, Глюкозамин Максимум, а также ряд других, при этом цена на них оказалась не такой высокой. Исследования показали, что подобное комбинирование дает в разы лучший результат в плане продуцирования глюкозоамингликанов. Так, применение одного компонента обычно увеличивает продуцирование примерно на 30%, а двух одновременно — до 90%.

Сейчас появился еще один интересный вариант — глюкозамин-хондроитиновый комплекс был дополнен ибупрофеном (популярным нестероидным противовоспалительным препаратом). Благодаря тому, что сульфат глюкозамина при комбинировании с ибупрофеном обладает синергетическим воздействием, что позволяет обходиться значительно меньшими дозами НПВП. Так, для достижения обезболивающего эффекта в такой комбинации достаточно дозы, которая в 2,5 раза меньше стандартной. Благодаря этому, а также присутствии в комбинации хондроитина, удается избежать вредного влияния НПВП на хрящевую ткань, что также сказывается на скорости процесса регенерации.

Но при такой комбинации препаратов есть свои сложности. НПВП при продолжительном применении приводят к появлению ряда побочных эффектов, потому подобные лекарства обычно применяют не больше 3-4 недель. Дальнейшее применение может привести к развитию различных побочных явлений, но обычно этого времени хватает, чтобы проявился обезболивающий эффект от накопившихся в организме хондропротекторов компенсировал исключение нестероидных противовоспалительных препаратов.

Артро: таблетки для суставов

Организм человека содержит примерно 360 различных подвижных суставов. Они работают, для того, чтобы мы могли двигаться. И если хотя бы в одном из них возникают болезненные ощущения или воспаление, то это доставляет немало неприятностей.

В течение жизни происходит изнашивание суставных поверхностей, теряется гладкость, разрушаются хрящи, появляется остеохондроз. Особенно влияет на состояние соединений масса тела, испытываемые физические нагрузки и некоторые особенности образа жизни

Опасность остеоартроза

Если сустав воспаляется, то происходит постепенное разрушение хрящевой поверхности, далее в процесс включается расположенная под хрящом кость, внутрисуставные связки, сухожилия и мышцы.

В результате, все это приводит к такой неприятной болезни, как остеоартроз. Понять, что вас настигло это заболевание, можно по определенным признакам:

  • при движении появляется, не наблюдаемый ранее, хруст;
  • при любой нагрузке или начале какого-либо движения возникают боли;
  • после отдыха ощущается скованность;
  • периодически внезапно возникает резкая сильная боль;
  • появляется реакция на изменения в погоде;
  • плохая подвижность и деформация сустава.

Суставные боли нельзя игнорировать, так как сама по себе эта проблема не решится. Поэтому при первом же появлении признаков воспаления, его необходимо снять. Чем раньше начать лечение, тем быстрее и проще вы сможете от него избавиться.

Как помочь суставам?

Чтобы они работали, как положено, хрящевая ткань, находящаяся в них, беспрерывно обновляется. При развитии заболевания этот процесс начинает затормаживаться.

Глюкозамин или хондроитин: что лучше? Статистика выздоровления.

Хрящ становится сухим, волокнистым, появляются трещины. Для восстановления прочности и эластичности соединений необходимо повысить строительную способность хондроцитов, специальных клеток хряща. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Оказать помощь в данной ситуации могут натуральные природные таблетки Артро-актив питание суставов. Их назначают для обеспечения хондроцидами оптимальных условий для обновления хрящевой ткани. В составе препарата Артро содержатся:

  • экстракт дерева ладана, помогающий снять воспаления;
  • глюкозамин сульфат и хондроитин сульфат, улучшающие свойства смазывающей жидкости соединения и способствующие восстановлению хрящевых поверхностей;
  • гидролизат коллагена, обеспечивающий хрящевой ткани ее эластичность и прочность.

 Цена

Комплекс биологически активных веществ, которые входят в состав препаратов Артро таблетки для суставов, помогает снижению воспалительных процессов и питанию хрящевой суставной ткани.

Вообще, в линию Артро входят капсулы и таблетки для внутреннего приема и крем-бальзам для наружного применения.

Таблетки Артро-актив питание суставов цена за 20 штук в упаковке варьируется от 167 рублей до 232 рублей. Их можно приобрести в аптеке.

Артро таблетки для суставов цена за 40 штук будет, примерно, от 297 до 314 рублей за упаковку. Этот препарат применим не только при остеоартрозе, но и при других суставных проблемах:

  • если наблюдается повышенная физическая нагрузка;
  • при различных травмах и последующем посттравматическом периоде;
  • при подвывихах и других суставных деформациях;

А также для предупреждения возрастных и других суставных болезней. Препарат Артро достаточно безопасен, единственным побочным эффектом при его приеме может быть аллергическая реакция при индивидуальной непереносимости компонентов.

Глюкозамин или хондроитин: что лучше? Статистика выздоровления.

Но главное, не забывать, что восстановление хрящевой ткани — достаточно медленный процесс, который может занимать от двух до трех месяцев.

Глюкозамин или хондроитин: что лучше? Статистика выздоровления.

Поэтому применение хондропротекторов, таких как Артро актив, от случая к случаю не принесет ожидаемого эффекта. Для получения желаемых результатов, лечение необходимо обеспечивать в течение всего рекомендованного времени.

Если вы обнаружили признаки суставного воспаления, то, конечно же, в первую очередь следует обратиться к квалифицированному врачу!

Глюкозамин хондроитин комплекс

Из этой статьи вы узнаете, как восстановить суставы и связки с помощью комплекса Глюкозамин хондроитин.

Частыми проблемами в бодибилдинге являются травмы суставов и нарушения их функциональности. Для решения проблемы используют противовоспалительные препараты, а также пищевые добавки. Самые популярные из них — хондроитин сульфат и сульфат глюкозамина.

Спортсмены, в частности, культуристы, которым приходится систематически поднимать большой вес, оказывают серьёзную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Таким образом, частыми проблемами в бодибилдинге являются травмы суставов и нарушения в их функциональности.

Для устранения подобных патологий ранее использовались кортикостероидные и противовоспалительные препараты нестероидного происхождения, в тяжёлых случаях проблема решалась хирургическим путём. В настоящее время широкую популярность среди спортсменов приобрели пищевые добавки, которые способны помочь при проблемах с суставами. Они более щадящие для организма, и не вызывают столько побочных эффектов, как, например, применение кортикостероидных медикаментов.

Глюкозамин хондроитин комплекс — действие

Глюкозамин или хондроитин: что лучше? Статистика выздоровления.

С возрастом, а тем более при интенсивных физических нагрузках, которым подвергают себя спортсмены, хрящевая ткань изнашивается. Количество синовиальной жидкости, выполняющей роль смазки между соединениями суставов, уменьшается. Иногда её становится настолько мало, что хрящи начинают тереться друг об друга, тем самым разрушая ткань и приводя к повышенному уровню травматизма.

Одним из основных компонентов, который отвечает за прочность хрящевой ткани, является хондроитин. Вырабатывается вещество в хрящевой ткани, и отвечает за ряд функций:

  • выполняет амортизирующую функцию;

повышает прочность связок и суставов; подавляет выработку таких ферментов, как пептидаза и эластаза, которые способствуют разрушению соединительной ткани; купирует дискомфортные и болевые ощущения в суставах; помогает быстрее восстанавливаться суставу после травмы или чрезмерной физической нагрузки на него; питает сустав, благодаря наличию вещества в синовиальной жидкости.

По мере старения организма, хондроитин сульфат начинает вырабатываться в меньшей степени. Его уменьшение начинает беспокоить людей, как правило, ближе к пенсионному возрасту. У спортсменов всё иначе, так как на их опорно-двигательный аппарат приходится систематическая серьёзная нагрузка, а значит хрящевая ткань изнашивается намного быстрее.

Хондроитин сульфат часто применяется как пищевая добавка, особенно в спорте. Искусственно синтезированное вещество успешно борется с различными патологиями опорно-двигательного аппарата и оказывает хорошее профилактическое действие, в том числе предотвращая многие травмы.

Как принимать глюкозамин хондроитин комплекс

Хондроитин сульфат хорошо усваивается организмом. Частично вещество распадается на молекулы в печени, но большая его часть доходит до основного пункта назначения. Рекомендованная суточная доза добавки варьируется от 800 до 1200мг. дважды в день после приёма пищи.

Вещество хорошо усваивается в желудочно-кишечном тракте, поэтому лучший вариант применения — пероральный. Хондроитин в виде мазей или кремов менее эффективный, так как плохо проникает через кожный покров. Для профилактики культуристам рекомендуют проходить месячный курс дважды в году. Если уже наблюдаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, следует проходить двухмесячные курсы приёма добавки три раза в году.

Самый важный и приятный момент в этом всём, что хондроитин сульфат не вызывает побочных проявлений, многочисленные исследования подтвердили этот факт. Более того, такая пищевая добавка считается самым безопасным средством в лечении патологий связок и хрящевой ткани.

Свойства глюкозамин хондроитин комплекса

Глюкозамин или хондроитин: что лучше? Статистика выздоровления.

Глюкозамин — не менее важный элемент, чем хондроитин. Он отвечает за работу соединительных тканей организма. Этот амоносахарид синтезируется при взаимодействии глютамина и глюкозы. Глюкозамин участвует в следующих функциях организма:

  • покрывает хрящевую поверхность, тем самым амортизируя сустав;
  • питает и смазывает соединительную ткань;
  • укрепляет связки, сухожилия, кровеносные сосуды и даже мышцы;
  • улучшает иммунную защиту организма;
  • уменьшает проявление болевых ощущений в области суставов.

Недостаток глюкозамина в организме приводит к потере гибкости и растяжимости связок, повышенному травматизму и разрушению клеточных структур. Так же как и хондроитин, с годами синтез сульфат глюкозамина в организме уменьшается, поэтому в профилактических целях приём такой пищевой добавки для спортсмена лишним не будет.

Глюкозамин хондроитин комплекс — инструкция

Курс приёма сульфат глюкозамина должен длиться порядка месяца, в году следует повторять 2–3 цикла. Суточная дозировка составляет 1500 мг, её необходимо разделить на 2–3 приёма, выпивать добавку вместе с пищей. Применение вещества позволяет параллельный приём медикаментозных стероидных или других противовоспалительных препаратов.

Приём глюкозамина в рекомендованных дозах абсолютно безопасен и не вызывает побочных эффектов. Если суточная доза превышает 3000 мг, вещество способно вызвать:

  • диарею или запор;
  • увеличение риска развития диабета;
  • расстройство желудка;
  • кожные высыпания;
  • головокружение.

Атлеты, которые систематически проходили глюкозамин хондроитин комплекс, отмечали улучшение эластичности связок, повышение прочности суставов и купирование воспалительных процессов в соединительной ткани. Улучшения отмечали даже люди, страдающие артритом в тяжёлых формах.

Помимо описанных двух основных пищевых добавок, которые пользуются заслуженной популярностью, как за рубежом, так и среди отечественных спортсменов, существуют дополнительные вещества. Их также можно употреблять для улучшения работы опорно-двигательного аппарата. К ним относятся N-ацетил глюкозамин, экстракт коры ивы, витамин С и кверцетин.

Все эти пищевые добавки помогут справиться с болевыми ощущениями в суставах, улучшить эластичность связок и сухожилий, а также укрепить хрящевую ткань. Укрепив опорно-двигательные функции организма, вы сможете позволять себе более интенсивные нагрузки, и добиться лучшего прироста мышечной массы.

Видео о хондропротекторах:

Похожие новости

Глюкозамин и хондроитин. Как правильно принимать витаминные комплексы

30 сентября

Витамины и микроэлементы жизненно необходимы каждому организму, в не зависимости от возраста, пола, статуса человека и особенно глюкозамин и хондроитин. Желание быть здоровым и счастливым присуще каждому. Для того чтобы жизнь была полноценной, необходимо поддерживать баланс энергетический и психологический. Употребляя в пищу здоровые и полезные продукты,человек тем самым улучшает качество своей жизни. Многие задаются вопросом, достаточно ли, в фруктах и овощах полезных элементов а также глюкозамина и хондроитина?

Учёными доказано что с каждым десятилетием в овощах и фруктах полезных веществ, становится всё меньше и меньше, для того чтобы компенсировать этот дефицит, учёные разработали специальные комплексы витаминов, минералов, микроэлементов. Есть даже витаминные препараты узконаправленного действия, к примеру, витамины от остеопороза, которые содержат кальций и хондроитин. Применять их нужно, как и любое другое лекарственное средство по предписанию врача. Глюкозамин хондроитин можно приобрести как в аптеках так и в спортивных магазинах.

Конечно, многие привыкли заниматься самолечением, но нужно помнить, что химические витамины усваиваются в разы хуже, чем натуральные, поэтому само назначение подобных препаратов может навредить здоровью. Наилучшим вариантом в этом случае, является забор крови на выявление дефицита в каких-либо микроэлементах. Например, медицине известны случаи, когда введение препаратов магния позволяло излечить даже тяжёлые заболевания сердечнососудистой системы.

Даже если витаминный комплекс назначен врачом, не стоит повышать дозировку, это может привести к непредвиденным побочным эффектам, которые не описаны в инструкции к применению препарата. Также очень важно не превышать срок полезного применения препарата, потому что химические препараты имеют свойство активно накапливаться в клетках организма, и если растительные витамины усваиваются организмом полностью, то химические только частично, поэтому и существует такое понятие как передозировка лекарственными средствами.

Применять ли витамины до еды, вместо, или после, это тоже весьма индивидуальный вопрос, так как многие производители не указывают в аннотации к применению конкретное время. Единственное что нужно учитывать, не стоит применять препараты утром натощак, это может навредить здоровью желудочно-кишечного тракта. А все остальные варианты применения можно подобрать под комфортные ощущения организма, он сам подскажет, как лучше будет.

Как принимать глюкозамин и хондроитин

Чтобы обеспечить стопроцентную защиту тканей суставов от травм и возрастных изменений, важен прием глюкозамина и хондроитина. Безусловно, дозировка напрямую зависит от особенностей организма, степени изменений в суставах и размеров нагрузки на них. Именно поэтому для спортсменов выпускаются специальные добавки для восполнения этих компонентов.

Зачем пить Глюкозамин и Хондроитин

Прежде чем разобраться с тем, как принимать глюкозамин и хондроитин, важно понять, какую функцию в организме выполняют компоненты по отдельности.

Так, хондроитин несет ответственность за прочность тканей хряща. Он выполняет следующие свойства:

  • амортизация суставных тканей;
  • укрепление хрящей и связок;
  • уменьшение выработки эластазы;
  • снижение болевых ощущений;
  • сокращение периода восстановления.

Кроме того, активные компоненты обеспечивают питание тканей сустава. Таким образом, регулярное использование препаратов, например Glucosamine Chondroitin, позволяет не только ускорить заживление после травм, но и предупредить их возникновение.

Курс приема Глюкозамина и Хондроитина

Для того чтобы понять, как пить глюкозамин хондроитин, важно учесть уровень нагрузок, состояние организма и особенности рациона питания. Именно поэтому подбирать дозировку рекомендуется совместно с тренером. Как правило, суточная доза Glucosamine Chondroitin равна 1000-2000 мг. Ее нужно разделить на два приема. Употребляется средство после приема пищи.

Дозировка глюкозамина и хондроитина может быть увеличена в период восстановления после перенесенных травм или при повышенной физической нагрузке. Проводить курсы рекомендуется в течение двух месяцев, после чего следует перерыв такой же продолжительности. В дальнейшем лечение можно повторить.

Важно отметить, что во время проведения курса приема глюкозамина и хондроитина наблюдается стимуляция выработки гиалуроновой кислоты. Это положительно сказывается на состоянии кожных покровов. Особенно важно это при проведении сушки и при подготовке к соревнованиям. Кроме того, доказано, что активные компоненты препарата тормозят процесс старения.

В нашем интернет-магазине можно приобрести Glucosamine Chondroitin от компании Empyreal Dragon. Он поможет вам избежать травм во время занятий за счет улучшения состояния суставов и повышения их гибкости.

Источники:

Глюкозамин хондроитин комплекс

Из этой статьи вы узнаете, как восстановить суставы и связки с помощью комплекса Глюкозамин хондроитин.

Частыми проблемами в бодибилдинге являются травмы суставов и нарушения их функциональности. Для решения проблемы используют противовоспалительные препараты, а также пищевые добавки. Самые популярные из них — хондроитин сульфат и сульфат глюкозамина.

Спортсмены, в частности, культуристы, которым приходится систематически поднимать большой вес, оказывают серьёзную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Таким образом, частыми проблемами в бодибилдинге являются травмы суставов и нарушения в их функциональности.

Для устранения подобных патологий ранее использовались кортикостероидные и противовоспалительные препараты нестероидного происхождения, в тяжёлых случаях проблема решалась хирургическим путём. В настоящее время широкую популярность среди спортсменов приобрели пищевые добавки, которые способны помочь при проблемах с суставами. Они более щадящие для организма, и не вызывают столько побочных эффектов, как, например, применение кортикостероидных медикаментов.

Глюкозамин хондроитин комплекс — действие

Глюкозамин или хондроитин: что лучше? Статистика выздоровления.

С возрастом, а тем более при интенсивных физических нагрузках, которым подвергают себя спортсмены, хрящевая ткань изнашивается. Количество синовиальной жидкости, выполняющей роль смазки между соединениями суставов, уменьшается. Иногда её становится настолько мало, что хрящи начинают тереться друг об друга, тем самым разрушая ткань и приводя к повышенному уровню травматизма.

Одним из основных компонентов, который отвечает за прочность хрящевой ткани, является хондроитин. Вырабатывается вещество в хрящевой ткани, и отвечает за ряд функций:

  • выполняет амортизирующую функцию;

повышает прочность связок и суставов; подавляет выработку таких ферментов, как пептидаза и эластаза, которые способствуют разрушению соединительной ткани; купирует дискомфортные и болевые ощущения в суставах; помогает быстрее восстанавливаться суставу после травмы или чрезмерной физической нагрузки на него; питает сустав, благодаря наличию вещества в синовиальной жидкости.

По мере старения организма, хондроитин сульфат начинает вырабатываться в меньшей степени. Его уменьшение начинает беспокоить людей, как правило, ближе к пенсионному возрасту. У спортсменов всё иначе, так как на их опорно-двигательный аппарат приходится систематическая серьёзная нагрузка, а значит хрящевая ткань изнашивается намного быстрее.

Хондроитин сульфат часто применяется как пищевая добавка, особенно в спорте. Искусственно синтезированное вещество успешно борется с различными патологиями опорно-двигательного аппарата и оказывает хорошее профилактическое действие, в том числе предотвращая многие травмы.

Как принимать глюкозамин хондроитин комплекс

Хондроитин сульфат хорошо усваивается организмом. Частично вещество распадается на молекулы в печени, но большая его часть доходит до основного пункта назначения. Рекомендованная суточная доза добавки варьируется от 800 до 1200мг. дважды в день после приёма пищи.

Вещество хорошо усваивается в желудочно-кишечном тракте, поэтому лучший вариант применения — пероральный. Хондроитин в виде мазей или кремов менее эффективный, так как плохо проникает через кожный покров. Для профилактики культуристам рекомендуют проходить месячный курс дважды в году. Если уже наблюдаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, следует проходить двухмесячные курсы приёма добавки три раза в году.

Самый важный и приятный момент в этом всём, что хондроитин сульфат не вызывает побочных проявлений, многочисленные исследования подтвердили этот факт. Более того, такая пищевая добавка считается самым безопасным средством в лечении патологий связок и хрящевой ткани.

Свойства глюкозамин хондроитин комплекса

Глюкозамин или хондроитин: что лучше? Статистика выздоровления.

Глюкозамин — не менее важный элемент, чем хондроитин. Он отвечает за работу соединительных тканей организма. Этот амоносахарид синтезируется при взаимодействии глютамина и глюкозы. Глюкозамин участвует в следующих функциях организма:

  • покрывает хрящевую поверхность, тем самым амортизируя сустав;
  • питает и смазывает соединительную ткань;
  • укрепляет связки, сухожилия, кровеносные сосуды и даже мышцы;
  • улучшает иммунную защиту организма;
  • уменьшает проявление болевых ощущений в области суставов.

Недостаток глюкозамина в организме приводит к потере гибкости и растяжимости связок, повышенному травматизму и разрушению клеточных структур. Так же как и хондроитин, с годами синтез сульфат глюкозамина в организме уменьшается, поэтому в профилактических целях приём такой пищевой добавки для спортсмена лишним не будет.

Глюкозамин хондроитин комплекс — инструкция

Курс приёма сульфат глюкозамина должен длиться порядка месяца, в году следует повторять 2–3 цикла. Суточная дозировка составляет 1500 мг, её необходимо разделить на 2–3 приёма, выпивать добавку вместе с пищей. Применение вещества позволяет параллельный приём медикаментозных стероидных или других противовоспалительных препаратов.

Приём глюкозамина в рекомендованных дозах абсолютно безопасен и не вызывает побочных эффектов. Если суточная доза превышает 3000 мг, вещество способно вызвать:

  • диарею или запор;
  • увеличение риска развития диабета;
  • расстройство желудка;
  • кожные высыпания;
  • головокружение.

Атлеты, которые систематически проходили глюкозамин хондроитин комплекс, отмечали улучшение эластичности связок, повышение прочности суставов и купирование воспалительных процессов в соединительной ткани. Улучшения отмечали даже люди, страдающие артритом в тяжёлых формах.

Помимо описанных двух основных пищевых добавок, которые пользуются заслуженной популярностью, как за рубежом, так и среди отечественных спортсменов, существуют дополнительные вещества. Их также можно употреблять для улучшения работы опорно-двигательного аппарата. К ним относятся N-ацетил глюкозамин, экстракт коры ивы, витамин С и кверцетин.

Все эти пищевые добавки помогут справиться с болевыми ощущениями в суставах, улучшить эластичность связок и сухожилий, а также укрепить хрящевую ткань. Укрепив опорно-двигательные функции организма, вы сможете позволять себе более интенсивные нагрузки, и добиться лучшего прироста мышечной массы.

Видео о хондропротекторах:

Похожие новости

Глюкозамин и хондроитин. Как правильно принимать витаминные комплексы

30 сентября

Витамины и микроэлементы жизненно необходимы каждому организму, в не зависимости от возраста, пола, статуса человека и особенно глюкозамин и хондроитин. Желание быть здоровым и счастливым присуще каждому. Для того чтобы жизнь была полноценной, необходимо поддерживать баланс энергетический и психологический. Употребляя в пищу здоровые и полезные продукты,человек тем самым улучшает качество своей жизни. Многие задаются вопросом, достаточно ли, в фруктах и овощах полезных элементов а также глюкозамина и хондроитина?

Учёными доказано что с каждым десятилетием в овощах и фруктах полезных веществ, становится всё меньше и меньше, для того чтобы компенсировать этот дефицит, учёные разработали специальные комплексы витаминов, минералов, микроэлементов. Есть даже витаминные препараты узконаправленного действия, к примеру, витамины от остеопороза, которые содержат кальций и хондроитин. Применять их нужно, как и любое другое лекарственное средство по предписанию врача. Глюкозамин хондроитин можно приобрести как в аптеках так и в спортивных магазинах.

Конечно, многие привыкли заниматься самолечением, но нужно помнить, что химические витамины усваиваются в разы хуже, чем натуральные, поэтому само назначение подобных препаратов может навредить здоровью. Наилучшим вариантом в этом случае, является забор крови на выявление дефицита в каких-либо микроэлементах. Например, медицине известны случаи, когда введение препаратов магния позволяло излечить даже тяжёлые заболевания сердечнососудистой системы.

Даже если витаминный комплекс назначен врачом, не стоит повышать дозировку, это может привести к непредвиденным побочным эффектам, которые не описаны в инструкции к применению препарата. Также очень важно не превышать срок полезного применения препарата, потому что химические препараты имеют свойство активно накапливаться в клетках организма, и если растительные витамины усваиваются организмом полностью, то химические только частично, поэтому и существует такое понятие как передозировка лекарственными средствами.

Применять ли витамины до еды, вместо, или после, это тоже весьма индивидуальный вопрос, так как многие производители не указывают в аннотации к применению конкретное время. Единственное что нужно учитывать, не стоит применять препараты утром натощак, это может навредить здоровью желудочно-кишечного тракта. А все остальные варианты применения можно подобрать под комфортные ощущения организма, он сам подскажет, как лучше будет.

Как принимать глюкозамин и хондроитин

Чтобы обеспечить стопроцентную защиту тканей суставов от травм и возрастных изменений, важен прием глюкозамина и хондроитина. Безусловно, дозировка напрямую зависит от особенностей организма, степени изменений в суставах и размеров нагрузки на них. Именно поэтому для спортсменов выпускаются специальные добавки для восполнения этих компонентов.

Зачем пить Глюкозамин и Хондроитин

Прежде чем разобраться с тем, как принимать глюкозамин и хондроитин, важно понять, какую функцию в организме выполняют компоненты по отдельности.

Так, хондроитин несет ответственность за прочность тканей хряща. Он выполняет следующие свойства:

  • амортизация суставных тканей;
  • укрепление хрящей и связок;
  • уменьшение выработки эластазы;
  • снижение болевых ощущений;
  • сокращение периода восстановления.

Кроме того, активные компоненты обеспечивают питание тканей сустава. Таким образом, регулярное использование препаратов, например Glucosamine Chondroitin, позволяет не только ускорить заживление после травм, но и предупредить их возникновение.

Курс приема Глюкозамина и Хондроитина

Для того чтобы понять, как пить глюкозамин хондроитин, важно учесть уровень нагрузок, состояние организма и особенности рациона питания. Именно поэтому подбирать дозировку рекомендуется совместно с тренером. Как правило, суточная доза Glucosamine Chondroitin равна 1000-2000 мг. Ее нужно разделить на два приема. Употребляется средство после приема пищи.

Дозировка глюкозамина и хондроитина может быть увеличена в период восстановления после перенесенных травм или при повышенной физической нагрузке. Проводить курсы рекомендуется в течение двух месяцев, после чего следует перерыв такой же продолжительности. В дальнейшем лечение можно повторить.

Важно отметить, что во время проведения курса приема глюкозамина и хондроитина наблюдается стимуляция выработки гиалуроновой кислоты. Это положительно сказывается на состоянии кожных покровов. Особенно важно это при проведении сушки и при подготовке к соревнованиям. Кроме того, доказано, что активные компоненты препарата тормозят процесс старения.

В нашем интернет-магазине можно приобрести Glucosamine Chondroitin от компании Empyreal Dragon. Он поможет вам избежать травм во время занятий за счет улучшения состояния суставов и повышения их гибкости.

Источники:

Комментариев пока нет!

Восстановление суставов. Факты и домыслы. Хондропротекторы: хондроитин и глюкозамин.

В этой статье поговорим с Вами об очень распиаренных и всем известных хондропротекторах: глюкозамине и хондроитине. А именно о том, какую функцию эти вещества выполняют в теле, что они делают и, естественно, способствуют ли восстановлению суставов или нет.  Большое количество людей принимают эти препараты в надежде на то, что они помогут им с артритами, артрозами и с заболеваниями суставов. И как ни странно, у этих препаратов есть побочные эффекты, о которых мало кто говорит. И в данной статье Вы об этом узнаете. Я очень рекомендую ознакомиться с моими предыдущими статьями на тему: «Пищевой коллаген и желатин и их состав.  Помогают ли для суставов и связок? Научные исследования и факты.» и «Желатин или гидролизат коллагена? Что лучше для суставов? Как пить (применять) и сколько необходимо». Прежде чем приступить к исследованиям будет небольшая теоретическая часть. Это очень важно для понимания общей проблемы.

Сроение (схема) сустава. Что такое хондроитин и глюказамин

Хруст и боли в суставах знакомы всем, кто хоть когда-либо пользовался своими суставами, особенно спортсменам. Сама упрощенная схема сустава такова: две кости соединены подвижным сочленением, и каждый конец кости покрыт гиалиновым хрящом. Основная задача этого хряща, который покрывает каждую из головок костей, это облегчение работы и движения суставов (уменьшаем трение — улучшаем подвижность). Каждый из концов костей называется суставной поверхностью хряща и смазаны они между собой синовиальной жидкостью. Эта жидкость, которая вырабатывается внутри суставов и здесь она очень важна, т.к. она обеспечивает хорошее движение и здоровье суставов. Для того, чтобы кости не разошлись, они соединены друг с другом суставной  капсулой. Эта капсула как раз и вырабатывает  внутри себя синовиальную жидкость (смазка). Помните, что у нас есть гиалиновый хрящ, которой покрывают каждую из головок костей. Так вот, он имеет особую губчатую поверхность. И при нагрузках, как губка, выделяет синовиальную жидкость. Когда она не нужна, синовиальная жидкость уходит в волокнистую структуру хряща. В общем, всё продумано, всё здорово, проблем быть не должно, если правильно и корректно пользоваться суставами.

Но если, что-то не так? Если вырабатывается недостаточное количество синовиальной жидкости? Или мы так нагружаем сустав, что её вырабатывается недостаточно, для того чтобы покрывать наши нагруззки? Тогда у нас проблемы. Если у нас недостаточно выделяется синовиальной жидкости, то хрустят суставы, поскрипывают, возникают боли. И главное, сустав перестаёт хорошо “питаться” синовиальной жидкостью. На самом деле, этой смазки может быть даже достаточно или в избытке, но может не хватать составных элементов, т.е. того, из чего она состоит. А что делать с этими неприятностями?

Синовиальная жидкость, как и любые муцина-подобные (слизи подобные) вещества в организме (к которым относятся даже смазки, выделяющиеся в кишечнике или в носу, т.е. сопли), состоят из сложных элементов. Конечно, нельзя сказать, что смазка в суставах по составу, как сопли, ведь это будет не совсем корректно, но я думаю аналогия ясна. Смазка состоит из трех элементов: белки, углеводы и вода. Если упрощенно, то такая смесь – это и есть синовиальная жидкость. На самом деле ситуация очень похожа на желатин. Если мы желатин разбавляем в воде, то у нас получается желеобразная жидкость. А если мы разбавляем крахмал в воде, то у нас получается густая смесь (компот). Желатин – это белок, а крахмал – это углевод,  и в суставах тоже самое. Смесь белков и углеводов дают очень необычное соединение, которое защищает наши суставы.  

Конечно, в суставах нет желатина и крахмала, в них так называемые протеогликаны (соединение белка с углеводами). Но белки нас особенно волновать не будут, нас будут волновать углеводы, которые называются гликозаминогликаны. На самом деле секрет очень прост, ведь эти углеводы по структуре,  чем-то напоминают крахмал, т.е. такие же полисахариды. Они задерживают воду. И в итоге у нас получается вещество, которое имеет желеобразный характер. Помимо того, что они входят в состав синовиальной жидкости, они есть везде (гликозаминогликаны и протеогликаны): в волосах, в костях, в ногтях, в коже, т.е. везде, где есть соединительная ткань (коллаген, эластин).

Гликозаминогликаны –  это полисахариды, т.е. большие цепочки углеводов. Они состоят из определенных звеньев (глюкуроновая кислота, идуронова кислота, глюкозамин, галактозамин). Это кирпичики, из которых можно делать любой гликозаминогликан, любой полисахарид, любую цепочку из углеводов, которая будет задерживать жидкость. Организм сам выбирает, какое звено ему нужно. Эти звенья синтезируются из нескольких веществ и в первую очередь, это обычный сахар (глюкоза). В суставах почти 20% всей глюкозы, которая там есть и используется для создания синовиальной жидкости и для создания связок коллагена и эластина. Если у Вас в суставах нет сахара, то они будут хрустеть. Поэтому не удивляйтесь, что на низкоуглеводных диетах появляются неприятные ощущения в суставах. Это потому, что уровень сахара падает, а уровень кетоновых тел растет. Сахар нам нужен для того, чтобы синтезировать все эти звенья. Также необходимы глютамин и сера. Поэтому нам нужно достаточно есть белка, углеводов и иметь нормальную дневную норму серы в рационе.

Итак, звенья, из которых создаются гликозаминогликаны, у нас есть. Самые основные из них те, которые у нас работают в суставах: гиалуроновая кислота и хондроитин-сульфат. Эти вещества основные, т.к. они отвечают за нормальное функционирование суставов и за полноценную функцию коллагена, эластина и за смазку в суставах. О гиалуроновой кислоте, я думаю, слышали все. Это то, что девушки с радостью колют себе в губы и другие места, которые они хотят разгладить или увеличить в объеме. Гиалуроновая кислота – это вещество, которое задерживает жидкость. Первое, что нас интересует, это хондроитин-сульфат (гликозаминогликан), который продается в магазинах, и считается, что помогает суставам.

Как хондропротекторы могут попасть к нам в организм?

Очень просто: через инъекцию или перорально (через рот). Хондроитин-сульфат – это огромная молекула. Ее основная функция – задерживать воду, поэтому она большая. Когда мы съедаем добавку хондроитина, мы надеемся на то, что вся эта большая молекула всосется в организме и сразу же пойдет на восстановление суставов. Но это невозможно, т.к. любая пища у нас в ЖКТ расщепляется на мельчайшие составляющие, из которых строится потом свои молекулы и вещества (белки на аминокислоты, углеводы на глюкозу и т.д.), иначе мы можем получить аллергическую реакцию от всасывания большой чужеродной молекулы. При употреблении хондроитина всасывается, примерно, 13% частично разрушенной молекулы. Это не так уж и мало, если мы принимаем препарат перорально. Но этого недостаточно. Обычная типичная доза глюкозамина и хондроитина –  это 1 к 10.000 глюкозамина и хондроитина, которые есть у нас в организме. Причем весь хондроитин и глюкозамин синтезирован нашим организмом. Максимальная дозировка (рекомендуемая) –  это грамма. Если то, что мы принимаем грамма (максимальная дозировка), то это одна десятитысячная от всего объема в нашем организме. Для того, чтобы хоть как-то способствовать анаболизму, нам нужно съесть 3 кг хондроитина и глюкозамина. Это не реально! Поэтому те нормы, которые рекомендуется употреблять, вообще не влияют на анаболизм. Мы должны превышать дозировки в сотни раз, чтобы получит хоть какой-нибудь анаболический отклик.

Есть данные на тему того, что глюкозамин в крови подвергается определенному метаболизму и разрушается. Поэтому в сустав попадает примерно 20% от того, что всосалось (а всосалось же тоже не 100%). Получается, что доза теряется. Кстати хондроитин и глюкозамин играют очень важную роль везде, не только в суставах, но и в глазах. Представьте, если у Вас серьезные проблемы с суставами, потому что Вам не хватает каких-то веществ (хондроитина и глюкозамина), то у Вас должны быть такие же серьезные проблемы и с глазами, особенно с мозгом. Даже если Вы примите хондроитин и глюказамин, то возможно они будут использоваться для решения, к примеру, проблем с глазами, а не с суставами. Если совместно с хрустом в суставах Вы не теряете зрения, то я думаю, что здесь нет резона волноваться на счет того, что Вам чего-то не хватает. Так что единственный здравый вывод: это не то, что Вам чего-то не хватает, а что у Вас не так на другом уровне, к примеру, на уровне гормонов, на уровне физической нагрузки, стресса и т.д.

Существует известна американская ассоциация FDA – организация по контролю за оборотом продуктов, фармацевтических средства и лекарств. Она не одобряет хондроитин и глюкозамин, как лекарственное средство. Это очень серьезная организация, и к ней больше всего доверия. Хондроитин и глюкозамин там не входят в список лекарственных средств. Они считаются добавками (БАДы). Но в России хондроитин и глюкозамин в некоторых вариантах идет, как лекарственное средство с доказанной эффективностью. В США судятся, если кто-то представит эти вещества, как лекарства. А в России всё хорошо, всё здорово, в России всё работает.

Вывод такой: я бы не рекомендовал на основе данных, которых изучил, пользоваться этими средствами. Но хотя бы потому что, они не работают. А во-вторых, потому что они дорогие. Есть, конечно, и третий пункт. Эти препараты не до конца изучены, поэтому у них есть некоторые побочные эффекты. А какие есть побочные эффекты у препаратов для суставов, т.е. у хондропротекторов?

Побочные эффекты хондропротекторов

Как правило, в списке побочных эффектов фигурируют: аллергическая реакция, расстройство желудка (диарея) и головная боль. И всё, других нет. А почему их нет? Потому что их не выгодно писать, т.к. продажи упадут и т.д. А какие еще есть побочные эффекты, помимо тех которые указаны в списке?

Во-первых, есть сообщения  от людей о том, что от глюкозамина возникали заболевания печени (токсическое воздействие). У всех людей, которые принимают анаболические стероиды (в основном спортсмены), итак есть дополнительная нагрузка на печень. При приеме дополнительно хондропротекторов могут проявляться отрицательные воздействия на печень. Во-вторых, любое лекарственное средство, произведенное из плохо очищенного сырья, может вызывать аллергические реакции. Если Вы не знаете, глюкозамин производят из панцирей ракообразных и моллюсков. На территории России всё это делают из остатков камчатского краба. Необходимо сказать, что глюкозамин, в общем, не стоит прописывать людям пожилого возраста. Большинство людей в возрасте, как правило, страдают от повышенного давления. Также повышенное давление часто наблюдается и у спортсменов, особенно в силовых видах спорта. Производство глюкозамина сульфата требует его стабилизации с помощью обычной поваренной соли. В итоге при приеме грамма глюкозамина, мы вместе  с этим получим приблизительно миллиграмм поваренной соли, точнее ионов соли, равные грамм поваренной соли. Если у человека высокое давление (гипертония), то миллиграмм соли –  это его дневная норма с таким заболеванием. Поэтому повышение уровня соли в дневной норме вызывает скачки давления. Так что если у Вас болит голова, не удивляйтесь. Проверьте свое давление и вспомните, может быть, Вы сегодня принимали глюкозамин. Также есть исследования, которые указывают на то, что употребляя в больших дозах глюкозамин, он может способствовать развитию сахарного диабета и некроз клеток поджелудочной железы. Важно заметить, что данное исследование проводилось на мышах, т.е. применительно к людям это не доказано. Также следует учесть, что если у человека плохая свертываемость крови, то принятие глюкозамина может ухудшить данный показатель. На эту тему есть серьезные исследования. С хондроитином абсолютно тоже самое, те же самые аллергии и те же самые проблемы.  

Резюме

Хондроитин и глюкозамин – препараты дорогие и неэффективные. Имеют серьезные побочные эффекты, которые, кстати, не указываются в перечень побочных эффектов. Препараты плохо изучены. У Вас могут появиться: гепатотоксичность, аллергия, риск сахарного диабета, проблемы с давлением, проблемы со свертываемостью крови. Чтобы получить хоть какой-то эффект, нужно принимать хондроитин и глюкозамин в большом количестве, а избыточное количество глюкозамина и хондроитина в рационе вызывает побочные эффекты. Повышенные дозы – это потенциальный риск. 

Вы можете спросить

, а что же приниматься для суставов? Восстановление суствов — это очень сложный и длительный процесс. Для понимания общей проблемы, советую ознакомиться со всеми статьями на сайте по этой теме. Ссылки на другие статьи я приводил в начале данной статьи. 

Статья основана на материалах Цацулина Бориса.

Оставить комментарий