Лечение связок коленного сустава в домашних условиях

Сегодня предлагаем статью на тему: "Лечение связок коленного сустава в домашних условиях". Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы, задавайте в конце статьи.

Растяжение связок представляет собой повреждение мягких тканей коленного сустава силой, которая действует в виде тяги и не нарушает анатомическую целостность эластических волокон.

Наиболее часто данный вид травм наблюдается у детей во время активных игр.

Растяжение связок колена в основном происходит во время чрезмерно сильного движения, превышающего функциональные, физиологические и эластические возможности связочного аппарата коленного сустава.

Оглавление [Показать]

Степени растяжения ↑

Степень растяжения связки зависит от количества поврежденных волокон:

  • при отсутствии нарушения целостности эластических волокон развивается растяжение;
  • при частичном нарушении – неполный разрыв;
  • при полном нарушении непрерывности волокон – полный разрыв.

Лечение связок коленного сустава в домашних условиях

Признаки и симптомы растяжений и разрывов ↑

Наиболее часто изолированное повреждение связок без травмы костей наблюдается в области коленного и голеностопного сустава.

При других локализациях происходит сочетание растяжения, вывиха и перелома.

При растяжении одной и более связок наблюдается нестабильность сустава: нарушается опорная функция, наблюдаются частые подвывихи, неустойчивость походки.

Боковых связок

Растяжение и разрыв происходит при избыточном отклонении голени кнаружи или ко внутренней стороне.

Повреждение происходит с противоположной отклонению стороны.

При растяжении болезненный участок в основном соответствует проекции всей связки, при разрыве – больше в месте нарушения анатомической целостности волокон.

Пациента, как правило, беспокоят:

  • боль и неустойчивость в коленном суставе;
  • отклонение голени в противоположную разрыву сторону;
  • ограничение движения в суставе, вызванное болевыми ощущениями.

Во время осмотра виден отёчный сустав, контуры которого сглажены.

Спустя 2-3 дня в месте растяжения появляется гематома, которая в ряде случаев может спускаться на голень.

В полости коленного сустава определяется свободная жидкость, чаще кровь.

При проведении исследования в короткий срок после травмы в полость сустава с обезболивающей целью вводят прокаин.

Лечение связок коленного сустава в домашних условиях

Крестообразных связок

Передняя и задняя крестообразные связки предохраняют смещение голени спереди и сзади.

Поэтому при насильственном отклонении голени в указанных направлениях происходит растяжение или разрыв соответствующей связки.

К подобному результату может привести и чрезмерная ротация (поворот) кнутри или кнаружи.

Больные отмечают:

  • боль в колене и неустойчивость во время ходьбы, возникшие сразу после травмы;
  • ограничение движения в суставе (из-за резкой боли).

Передняя связка значительно чаще травмируется, чем задняя.

Интенсивность болевого синдрома прямо пропорциональна количеству свободной жидкости в суставе, что объясняется давлением на нервные окончания.

При осмотре обнаруживается увеличенный в размерах сустав (за счет гемартроза и травматического синовита).

При застарелых травмах клиника аналогична таковой при повреждении боковых связок.

Лечение связок коленного сустава в домашних условиях

Надколенника

Так как и при травмах другой локализации могут наблюдаться частичные и полные разрывы.

Пострадавший предъявляет жалобы на:

  • выраженную боль;
  • неустойчивость в колене;
  • ограничение движения в суставе из-за выраженной боли.

При осмотре можно выявить:

  • отек и кровоподтек ниже надколенника;
  • отсутствие натяжения связки надколенника при напряжении квадрицепса (четырехглавой мышцы) бедра;
  • высокое расположение надколенника;
  • симптом «прилипшей пятки».

Лечение связок коленного сустава в домашних условиях

Возможные последствия ↑

После стихания острых болей пациенты жалуются на нестабильность коленного сустава.

Это заставляет их бинтовать ногу или использовать ортезы.

Из-за их использования с течением времени становится видна атрофия мышц, наблюдаются признаки гонартроза (деформирующего остеоартроза коленного сустава), что может привести к дальнейшим ограничениям движения колена.

У вас выявили синовит коленного сустава? На нашем сайте вы сможете найти много полезной информации про

лечение синовита коленного сустава

.

Бурсит коленного сустава — что это такое? Узнайте тут.

Методы диагностики ↑

При растяжении или разрыве связок никаких типичных признаков на рентгенограмме нет, поэтому основным методом диагностики является визуальный осмотр и пальпация сустава.

Однако выполнение снимков необходимо для дифференциальной диагностики с переломами костей.

При растяжении надколенника на рентгенограмме выявляется высокое стояние надколенника.

Лечение связок коленного сустава в домашних условиях

Лечение ↑

Консервативную и медикаментозную терапию применяют только при растяжении и неполных разрывах связок.

Суть лечения заключается в выполнении пункции коленного сустава, введении локально раствора прокаина и наложении гипсовой повязки на срок до 8 недель.

Первая помощь

Лечение растяжения заключается в:

  • создании покоя поврежденному суставу;
  • назначении холода местно в течение первых суток для профилактики кровоподтеков;
  • рассасывающей и восстановительной терапии.

Холод применить можно в виде орошения хлорэтилом или прикладыванием пузырей со льдом.

Во избежание холодового пареза кровеносных сосудов лед необходимо убирать через каждые 2-3 часа на 30 минут.

На колено накладывают давящую повязку, в стационаре её можно заменить на гипсовую.

На 3 сутки можно использовать физиолечение:

  • озокерит;
  • УВЧ;
  • компрессы;
  • растирания;
  • гальванизация;
  • лечебные ванны;
  • фоно- и электрофорез с анальгетиками и противовоспалительными препаратами, гепарином.

Лечение связок коленного сустава в домашних условиях

При выраженных болях в сустав вводят прокаин.

Гемартроз устраняют пункцией полости сустава.

Для профилактики развития контрактур необходимы функциональное лечение и ранняя мобилизация.

Статическую гимнастику (сокращение мышц без движений в суставе) начинают с 3-5 дня.

Фиксируется нога на 1,5-2 месяца, после иммобилизации назначают восстановительную терапию.

Массаж можно выполнять и при наложенном гипсе — на ноге выше места травмы или на здоровой ноге.

Оперативное лечение ↑

Разработано несколько способов хирургического восстановления боковых связок коленного сустава.

Растяжения внутренней связки встречаются чаще, чем наружной.

Часто они встречаются с повреждениями передней крестообразной связки и внутреннего мениска.

Проводят операцию в том случае, если суставная щель на стороне травмы на 1 см шире, чем на здоровой стороне.

Полная нагрузка на ногу разрешается только через 3 месяца с момента операции.

Лечение связок коленного сустава в домашних условиях

Хирургическое вмешательство для восстановления надколенника выполняется с использованием классических сухожильных швов или их комбинации.

После операции накладывают гипсовую повязку до паха на 7-8 недель.

При застарелых травмах выполняют ауто- или ксенопластику, с использованием фрагментов фасции или синтетических материалов соответственно.

Лечение связок коленного сустава в домашних условиях

Болят суставы? Одна из возможных причин — отложение солей. На нашем сайте вы сможете найти информацию о том, возможно ли

отложение солей в коленном суставе

.

Почему возникает нестабильность позвонков? Узнайте тут.

Каковы причины клиновидной деформации позвонков? Читайте здесь.

Сроки восстановления и реабилитации ↑

Как долго проходит?

Срок потери трудоспособности при консервативном лечении растяжения связок составляет примерно 1-4 недели.

При оперативном лечении растяжений  этот период занимает около 3 месяцев.

Народные средства и лечение в домашних условиях

Дома лечить можно только растяжения без нарушения целостности эластических волокон.

Наиболее простым и действующим методом является прикладывание к больному колену пузыря со льдом.

Однако необходимо помнить, что периодически холодовой компресс следует снимать (описывалось ранее).

Лечение связок коленного сустава в домашних условиях

Еще один народный метод лечения растяжений — компресс из алоэ, о котором рассказывается в следующем видео.

Видео: алоэ

Профилактика ↑

Основные правила:

  • соблюдение мер безопасности во время активных игр, занятий спортом;
  • использование наколенников или ортезов.

Видео: упражнения для восстановления после травм

Когда связки в колене подвергаются чрезмерной нагрузке, возникает их растяжение. Вследствие этого они теряют способность обеспечивать стабильность коленного сустава при поворотах, ходьбе, приседаниях и прочих движениях. Соблюдение определенных правил в период лечения растяжения поможет восстановить функции связочного аппарата.

Инструкция

Чтобы полностью восстановить физическую активность

колена и вернуть ему полную работоспособность, может потребоваться от нескольких недель до нескольких месяцев. В первые несколько дней после того, как связкам

колена была нанесена травма, необходим отдых. Ограничьте двигательную активность

колена , при

ходьбе

старайтесь на поврежденное колено не переносите вес тела. Пребывание ноги в покое способствует снятию

отека

. Когда утихнет боль,

можно начать

выполнение разминочных, очень медленных движений. Сложность упражнений и амплитуду

нужно

увеличивать постепенно. Если нет боли, можно добавить дополнительную нагрузку на колено.

Чтобы уменьшить боль, покраснение и отечность, прикладывайте на колено лед. Пластиковый пакет с колотым льдом оберните влажным полотенцем и три раза в день прикладывайте на 15 минут. Выполняйте данную процедуру в течение 2–3 дней, пока не пройдет боль.

Чтобы стабилизировать сустав, сделайте повязку из эластичного бинта. Это поможет оградить травмированный сустав от излишних движений в

период

восстановления. Для большего комфорта регулируйте натяжение бинта, но не забывайте, что только достаточно тугая повязка обеспечит надежную поддержку. Перевязывайте бинт как минимум один раз в день. Носите брейс, снимая его только на время водных процедур. Для предотвращения

снижения

подвижности суставов чаще двигайте стопой и пальцами.

Спустя три дня, попробуйте провести процедуры с использованием тепла. Это позволит

снизить

тугоподвижность

колена . Можно использовать грелку, ванну или теплый компресс. Чистую ткань, смоченную в теплой воде, прикладывайте на колено на 20 минут по 3 раза в день.

Выполняйте

упражнениякомплекс

которых вам назначит лечащий врач. Для восстановления показаны упражнения на сгибание–разгибание. Исключите приседания и любые упражнения, в которых на колено

ложится

нагрузка веса вашего тела.

Обратите внимание

При растяжении связок народные целители рекомендуют следующий метод лечения. Берется хлопчатобумажная либо же льняная салфетка, кладется на ровную поверхность и складывается в 4 раза. На салфетку ровным слоем шириной чуть больше пораженного участка и толщиной в 2 см накладывается глина.  В Сибири растяжения принято лечить молочным компрессом, который меняют несколько раз, дождавшись его остывания.

Полезный совет

Повреждения (растяжения) связок. Разрывы сухожилий, фасций и мышц. Растяжение связок сустава является очень распространенной травмой, нередко сочетающейся с другими повреждениями. Оно возникает в случае, если нагрузка на связочный аппарат сустава  У спортсменов, занимающихся видами спорта, связанными с метанием, также встречаются растяжения связок. Заниматься лечением подобных случаев должен врач, обладающий опытом спортивной медицины, знающий наверняка, как лечить растяжение связок.

Источники:

  • как лечить растяжение связок

Как лечить растяжение связок колена

Растяжение связок колена и лечение

Лечение связок коленного сустава в домашних условиях

Когда один или несколько коленных суставов подвергаются чрезмерной нагрузке, перетягиваются или разрываются, происходит растяжение.

Функция связок заключается в удерживании костей, а в данном случае связочный аппарат является соединяющим звеном между костями голени и бедренной костью. Связки обеспечивают коленному суставу стабильность, помогая его работе во время ходьбы, поворотов, приседаний и других движений. Существует четыре связки, отвечающие за работоспособность коленного сустава: две крестообразные и две боковые.  Выделяют также и связку надколенника. Чаще растяжение связок колена случается в результате неправильного выполнения  физических упражнений и спортивных травм. От типа и причины травмы зависит путь дальнейшего лечения.

Что вызывает растяжение связок колена:

— Движения, которые вызывают напряжение связок колена. Такие движения характеризуются как движения, являющиеся неестественными для работы колена. Эти движения случаются во время занятий спортом, когда ногу нужно быстро сгибать в колене, когда спортсмены занимаются со штангами большого веса, а также при беге, резких остановках, изменениях направления, прыжках, приземлениях и любых действиях, вызывающих внезапное и резкое сгибание колена. Любая физическая нагрузка, вызывающая в той или иной мере напряжение колена, может привести к растяжению связок.  В таких видах спорта как баскетбол, футбол, лижи и хоккей, чаще всего случается частичный разрыв. Реже он встречается в бодибилдинге и пауэрлифтинге.

— Прямой удар в колено. Частичный разрыв связок может также произойти в результате удара в заднюю, боковую или переднюю часть колена. Подобное растяжение может быть вызвано также неудачным приземлением на колено во время падения. Травмы возникают также при столкновениях во время бега, при нарушении правил игры в футбол, баскетбол.

Признаки растяжения связок колена

— Затруднение в движении сустава. Вы можете заметить, что подвижность колена снизилась (при частичном разрыве) или вообще прекратилась (при полном разрыве).

— Болезненные ощущения во время пальпации колена.

— Хруст и болезненные щелчки, которые  сопровождают ходьбу или слышны при других движениях колена.

— Наличие кровоподтеков и припухлость. Эти симптомы возникают не сразу, а по истечении нескольких часов после растяжения связок. Вместе с разрывом связок случается также нарушение целостности сосудов, поэтому ткани, окружающие травмированное место, могут пропитываться кровью.

— Нестабильность коленного сустава. Возникают ощущения скованности в колене или, наоборот,  чрезмерной свободы, расшатанности или выпадения колена при передвижении. Это может сигнализировать о травме тяжелой степени (в том числе, и о полном разрыве).

Диагностика

При осмотре поврежденного колена врач задает вопросы об обстоятельствах, при которых было травмировано колено, после чего приступает к осмотру и тестированию, которое помогает определить, насколько случай тяжелый. Для точного диагноза может понадобиться рентген или магнитно-резонансная томография (МРТ). Такие методы диагностики безошибочно определяют состояние тканей коленного сустава и костей. Если врач хочет узнать есть ли переломы или повреждения мягких тканей, он тоже может назначить эти методы исследования.

Лечение растяжения связок колена

Прежде всего, лечение включает в себя отдых в течении нескольких первых дней после получения травмы, после чего следует реабилитационная программа, в которую входит комплекс упражнений, направленных на восстановление всех функций сустава, укрепления связок. При лечении обязателен также массаж и нанесение бандажа. Процесс лечения связок колена может занимать от нескольких недель до нескольких месяцев, без него невозможно возобновить полноценную спортивную деятельность.

При частичном разрыве план лечения включает в себя:

— Отдых. Минимальные количества движений коленом при травме является наиболее важной частью лечения, особенно в первые дни. Следите за тем, чтобы не переносить вес тела на ногу с травмированным коленом во время ходьбы. Благодаря отдыху уменьшается отечность, что позволяет быстро вылечить травму. Как только боль начинает прекращаться, можно приступать к выполнению разминочных упражнений, постепенно увеличивая амплитуду и сложность. Если при выполнении упражнений боль не появляется, начинайте давать колену дополнительную нагрузку.

— Лед. Холод способствует сужению кровеносных сосудов, а это помогает уменьшить воспаление, боль и отечность. Чтобы успокоить травму, нужно приложить к ней лед в пакете, замотанный в полотенце и оставить на 15-20 минут. Процедуру повторять 3-4 раза в день, на протяжении двух-трех дней, боль должна существенно снизиться. Ни в коем случае не засните со льдом на колене, нельзя оставлять лед на травмированном участке на длительное время, иначе рискуете заработать обморожение.

— Бандаж. Эластичный бинт необходимо накладывать для дополнительной стабилизации сустава. Нанесенный бандаж  оберегает травмированный сустав от совершения лишних движений. Эластичный бинт можно затянуть или ослабить, чтобы поврежденному участку было максимально комфортно.  Проследите, чтобы перевязка не была слишком тугой, но обеспечивала достаточную поддержку. Если возникает онемение пальцев, значит нужно срочно ослабить эластичный бинт. Эластичный бинт следует перевязывать хотя бы один раз в день. Прежде чем сделать перевязку, ознакомьтесь с правилами ее нанесения.

— Возвышенное положение. Ложась отдыхать, поднимите колено выше уровня сердца, это поможет убрать припухлость.

— Нестероидные противовоспалительные аппараты. Такие лекарства как ибупрофен, кетанов и диклофенак  помогают уменьшить боль и снять отек или воспаление. Некоторые из нестероидных противовоспалительных аппаратов могут использоваться для понижения высокой температуры тела. Эти препараты можно приобрести в аптеке без рецепта врачей. Но будьте осторожны, ведь продолжительное применение таких препаратов приводит к целому ряду побочных эффектов. Перед использованием препаратов внимательно прочтите инструкцию, после чего следуйте ее указаниям.

— Добавки для связок и суставов.

— Брейс. Вероятно, врач может назначить ношение брейса, чтобы колено не совершало лишних  движений во время лечения и реабилитации. Существует множество различных брейсов. Врач подберет для вас нужный. На время водных процедур брейс можно снимать, но сразу после их завершения его следует надеть обратно. Чтобы предотвратить уменьшение подвижности суставов, двигайте стопой и пальцами ноги несколько раз в час.

— Костыли. Если было назначено использование костылей, то их стоит использовать до тех пор, пока опираться на больную ногу без боли не станет возможным.

— Тепло. После двух-трех дней с момента получения травмы можно практиковать процедуры, включающие в себя использование тепла. Это помогает унять боль и повысить подвижность колена. Для тепловых процедур можно использовать грелку, бутылку с горячей водой, теплый влажный компресс или горячую ванну. Для компресса смочите в теплой воде чистый кусок ткани, отожмите его и приложите на больное место на 15-20 минут. Такую процедуру можно выполнять 3-4 раза в день.

— Самомассаж.

Реабилитация

Врач должен порекомендовать физическую терапию, состоящую из специальных упражнений и процедур, которые улучшат подвижность колена и ускорять процесс выздоровления. Врач или физиотерапевт покажет специальные упражнения, которые вы сможете выполнять, находясь дома.  Эти упражнения можно начинать, когда боль и отек уменьшатся. Упражнения предотвратят жесткость, уменьшат отек и скорее восстановят двигательную и опорную функцию колена. Такие упражнения следует выполнять два-три раза в день.

В ходе продолжения лечения будут добавляться новые, более развивающие упражнения, которые помогут укрепить колено. Для их выполнения можно использовать специальное оборудование, в т.ч. тренажеры, велотренажеры и беговые дорожки, чтобы помочь мышцам, окружающим колено, стать сильнее. Совершая такие действия, вы помогаете связкам поддерживать колено, а также защищаете его от травм. По окончании реабилитации можно вернуться к привычной спортивной активности.

— Удаление лишней жидкости из сустава (пункция). Врачи использую специальную иглу для удаления жидкости из сустава. Это способствует более стремительному заживлению. Жидкость может быть отправлена в лабораторию, чтобы пройти проверку на наличие инфекции.

— Хирургическое вмешательство. Если связка разорвана, но, скорее всего, будет необходима операция. На операции врачи могут использовать трансплантат, чтобы заменить поврежденную связку.

Предотвращение растяжений

Предугадать растяжение связок колена довольно-таки тяжело, однако следуя рекомендациям можно снизить риск получение повторной травмы:

— Внимательно слушайте то, что говорит инструктор перед началом тренировки. Выполняя особо тяжелые упражнения, заручитесь поддержкой тренера или помощника. Пока он не скажет, что готов к страховке, не начинайте упражнение. Если начнете тренироваться слишком быстро после заживления травмы, можно нанести колену еще больший вред, а это, в свою очередь, влечет за собой хронические, необратимые проблемы.

— Увеличивайте нагрузку и интенсивность тренировок постепенно. Резкое увеличение нагрузки может привести к повторной травме.

— Если врач порекомендовал вам ношение брейса, попросите инструктора поддержать ваше колено во время выполнения упражнений.

— Перед началом выполнения упражнений выполняйте разминку и растяжку. С разминки ходьбой или на велотренажере должна начинаться каждая тренировка. Иногда необходим дополнительный разогрев организма, он помогает расслабить мышцы и тем самым, уменьшить нагрузку на колено. После тренировки необходимо выполнить заминку.

— Носите обувь, которая поддерживает ноги. Не занимайтесь бегом и выполнением упражнений в поношенной обуви. На занятиях пауэрлифтингом и бодибилдингом используйте кроссовки на ровной подошве. Поинтересуйтесь у врача, требуется ли ношение специальных стелек. Такие стельки помогают поддерживать пятку и другие части стопы, таким образом помогая стопе удобно располагаться в обуви.

— Пользуйтесь специальными защитными средствами (например, для пауэрлифтинга это — экипировка). Если вы занимаетесь травноопасными видами спорта, выбирайте правильный тип защитной одежды.

— Следите за поддержанием нормального веса. Ожирение приводит к перегрузке суставов ног. Если у вас появился лишний вес, соблюдайте диету для похудения.

Растяжение связок коленного сустава может произойти в результате чрезмерной физической нагрузки или при падении. Данная травма чаще случается у спортсменов или лиц, занимающихся тяжелой физической работой.

Растяжение связок коленного сустава может произойти в результате чрезмерной физической нагрузки или при падении. Данная травма чаще случается у спортсменов или лиц, занимающихся тяжелой физической работой.

 Причины растяжения связок

Чаще других повреждается медиальная коллатеральная связка колена. Она может растянуться в результате удара, нанесенного на внешней стороне колена. При этом коленный сустав отклоняется внутрь, в результате чего медиальные связки подвергаются растяжению. Возникает сильная боль по внутренней стороне коленного сустава.

Реже может травмироваться боковая коллатеральная связка сустава. Причиной растяжения в этом случае становится удар по внутренней стороне, в результате которого колено отклоняется кнаружи. Такие травмы бывают редко, так как другая нога обычно принимает удар на себя.

У спортсменов, занимающихся профессиональными видами спорта, причиной травмы может быть попадание мяча в область колена. Длительные и большие по амплитуде движения в коленных суставах тоже способствуют растяжению связок.

Чтобы самостоятельно определить, случилось ли в результате травмы растяжение коленных связок, можно руководствоваться простым правилом:

Если после удара или падения возникает боль на пораженной стороне колена, то скорее всего это простой ушиб, и боль через некоторое время пропадет.

Но если болезненные ощущения беспокоят на противоположной стороне коленного сустава, это говорит о серьезной травме.

В этом случае следует немедленно обратиться в травмпункт.

Симптомы растяжения коленного сустава

Заподозрить растяжение связок колена можно по следующим симптомам:

  • появление боли сразу после травмы, которая не проходит в течение длительного времени;
  • усиление болевых ощущений при надавливании на область сустава, во время движений в колене и при опоре на травмированную ногу;
  • появление припухлости и кровоподтеков в области коленного сустава;
  • ограничение движений в колене, чувство скованности и нестабильности, иногда движения становятся невозможными;
  • появление щелчков и хруста при движениях.

Выраженность симптомов растяжения связок зависит от степени тяжести травмы :

  1. Растяжение связок первой степени (легкое) развивается при небольших повреждениях коленного сустава. Симптомы в этом случае выражены незначительно и в течение 1-3 недель исчезают самостоятельно.
  2. Растяжение связочного аппарата колена второй (средней) степени тяжести характеризуется умеренным нарушением структуры связок, в них образуются микронадрывы. Наиболее выраженным симптомом является нарушение функции коленного сустава, так как растянутые связки не могут полностью его поддерживать.
  3. Растяжение связок третьей (тяжелой) степени бывает при частичном или полном разрыве одной связки колена или сразу нескольких. При тяжелой травме связочного аппарата боль бывает очень выраженной вплоть до развития болевого шока. Колено не может адекватно выполнять свои функции — движения или полностью прекращаются, или, наоборот, наблюдается «разболтанность» сустава (амплитуда движений становится выше нормальной).

Лечение растяжения коленного сустава

Лечебная тактика зависит от степени тяжести растяжения связок. В зависимости от нарушения структуры связок лечение может продолжаться от 3-4 недель до нескольких месяцев.

Лечение обычно включает в себя следующие компоненты:

  • временная иммобилизация коленного сустава и полный его покой с возвышенным положением конечности;физиолечение;
  • медикаментозную терапию для уменьшения боли и воспаления колена;
  • наложение поддерживающей повязки (бандажа) на коленный сустав;
  • реабилитационную программу для восстановления полноценной функции коленного сустава (ЛФК и другие методы).

Иммобилизация

Сразу после травмы необходимо обеспечить покой пострадавшему, поврежденную ногу следует иммобилизовать с помощью шин или других средств. По мере восстановления связок можно приступить к выполнению простейших движений в медленном темпе. Постепенно амплитуду движений и сложность упражнений увеличивают.

При выборе вида упражнений, их сложности и количества повторений, а также для определения длительности гимнастики следует ориентироваться на субъективные ощущения.

Занятия не должны вызывать сильной боли, при ее возникновении необходимо сразу прекратить упражнения.

Совет: при возникновении отека в области колена полезно поднимать травмированную ногу выше уровня сердца, в результате припухлость уменьшится.

Физиотерапия

Для лечения в первые дни после растяжения связочного аппарата колена применяют холод. На область сустава периодически прикладывают пузырь или грелку со льдом. Холод приводит к сужению кровеносных сосудов в области повреждения. В результате уменьшаются такие воспалительные явления, как боль, покраснение и отек.

В домашних условиях можно использовать чистый пакет с замороженными овощами или колотым льдом. Во время процедуры колено надо прикрывать пеленкой или тонким полотенцем. Холод следует прикладывать к колену 3-4 раза в день примерно на 15-20 минут.

Через два три дня после уменьшения отека начинают лечение растяжение связок тепловыми процедурами. Тепло улучшает кровообращение в области коленного сустава, что ускоряет регенеративные процессы в связках. Происходит расширение сосудов, снижается боль в результате расслабления спазмированных мышц.

С этой целью можно использовать электрогрелку, пластиковую бутылку или обычную грелку с горячей водой. Также полезны теплые ванны и разогревающие компрессы. Можно делать такой компресс: чистую ткань смочить в горячей воде, отжать и приложить к поврежденному колену до тех пор, пока ткань не остынет.

Желательно за сутки сделать 3-4 таких компресса .

Врач может назначить следующие методы физиотерапии:

  • УВЧ;
  • фонофорез;
  • электромагнитная терапия;
  • магнитотерапия;
  • ультразвук и др.

Медикаментозное лечение

При растяжении связок коленного сустава используют обезболивающие и противовоспалительные препараты: ибупрофен, диклофенак, кетанов. Эти средства можно принимать внутрь или использовать местно в виде гелей или мазей (фастум-гель, диклофенак-гель и др.).

Использование бандажа

Для поддержания и недопущения дальнейшего растяжения мышц коленного сустава необходимо применение специального бандажа или фиксирующей повязки. С этой целью можно применять эластичный бинт.

Наложение повязки необходимо не только для стабилизации сустава, но и для предупреждения лишних движений во время восстановления структуры связок. Регулировать положение ноги можно с помощью ослабления или натяжения эластичного бинта.

Перебинтовывать колено рекомендуется примерно один раз в сутки, чтобы обеспечить комфортное положение поврежденной конечности.

Лечение растяжения в зависимости от степени тяжести травмы

  1. При легкой травме снижение нагрузки на колено и применение нестероидных анальгетиков являются достаточными лечебными мероприятиями для восстановления сустава.
  2. Растяжение связок колена средней степени требует более серьезного лечения мероприятий. Пораженную ногу иммобилизуют с помощью бандажа или гипсовой повязки на 3-4 недели. Также назначаются противовоспалительные препараты, общеукрепляющие средства, физиотерапевтические процедуры. После снятия гипсовой повязки применяют массаж и ЛФК.
  3. Лечение растяжения связок тяжелой степени обычно начинают с хирургического вмешательства в коленный сустав, направленного на восстановление анатомического строения связочного аппарата колена. После операции на ногу накладывают гипсовую повязку, которую снимают через 2 месяца или даже позже, в зависимости от характера повреждения. Сначала больного госпитализируют в травматологическое или ортопедическое отделение, затем лечение продолжается в амбулаторных условиях по месту жительства пострадавшего.

Бурсит колена может отрицательно повлиять на процесс выздоровления при разрыве связок.

О причинах, по которым могут болеть ноги ниже колен спереди можно прочитать здесь.

А если вас интересует, почему болит нога в области колена, вы можете пройти по ссылке: 

Реабилитация после повреждения коленных связок

После лечения и выписки из стационара необходимо проведение реабилитационных мероприятий. Они включают:

  • массаж;
  • лечебную гимнастику для разработки сустава и восстановления объема движений;
  • плавание и водные упражнения;
  • использование специальных тренажеров;
  • физиопроцедуры и т. д.

При легкой степени растяжения подвижность сустава можно восстановить с помощью обычных упражнений в виде сгибания-разгибания колена или с использованием велотренажера. Сначала занятия длятся 10-15 минут, затем время увеличивают до 20-30 и более минут.

Полезно выполнять упражнения, укрепляющие четырехглавую мышцу бедра (разгибания) и подколенных сухожилий мышц задней поверхности бедра (сгибания).

Например, сидя на скамейке или стуле сгибайте и разгибайте ноги, каждый раз задерживаясь на 3 секунды в достигнутом положении. Повторите 5 раз подряд и отдохните 30 секунд. Сделайте еще несколько подходов.

Своевременное комплексное лечение, правильно подобранное в зависимости от тяжести растяжения связок, обычно приводит к полному восстановлению функций коленного сустава. Поэтому важно как можно раньше обратиться к врачу и точно соблюдать все лечебные назначения.

Видео

Понятно и просто о том, как происходит разрыв связок и его лечение.

Хирургическое лечение разрыва связки. Медицинская анимация.

Бурсит колена может отрицательно повлиять на процесс выздоровления при разрыве связок

О причинах, по которым могут болеть ноги ниже колен спереди можно прочитать здесь.

А если вас интересует, почему болит нога в области колена, вы можете пройти по ссылке:

Оставить комментарий