Почему болит колено с внутренней стороны: причины, лечение, профилактика?

Сегодня предлагаем статью на тему: "Почему болит колено с внутренней стороны: причины, лечение, профилактика?". Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы, задавайте в конце статьи.

Содержание статьи:

  • Причины болей в колене сбоку и (или) с внутренней стороны
  • Лечение патологий

Если вас беспокоит боль с внутренней стороны колена (или сбоку с внутренней стороны) – требуется консультация врача с развернутой диагностикой, т. к. «заочно» невозможно точно определить причину болей.

Какие могут быть причины такой проблемы:

  1. При растяжении или разрыве связки либо сухожилия острая боль обычно возникает сбоку коленного сустава.

  2. Болевой синдром разной интенсивности именно в подколенной ямке бывает при субхондральной, синовиальной, параменисковой кисте мениска, поражении большеберцового нерва, аневризме подколенной артерии.

  3. В остальных случаях причины болей сзади или сбоку колена одинаковы. Существует много системных заболеваний и болезней суставов, симптомом которых является боль в любой области колена (в том числе сзади и (или) сбоку). Например, это гонартрит.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Почему болит колено с внутренней стороны: причины, лечение, профилактика

Виды аневризмы подколенной артерии

При появлении боли с внутренней стороны или сбоку колена нужно обратиться к терапевту, который, поставив предварительный диагноз, направит к узкому специалисту: ревматологу, артрологу, ортопеду или травматологу.

Некоторые болезни из перечисленных выше имеют опасные последствия. Например, гонартроз в запущенной 3 степени приводит к деформации сустава с выраженным ограничением подвижности вплоть до обездвиживания. Другие болезни, допустим, тендинит к таким тяжелым последствиям не приводит.

Избавиться от болей (купировать их) можно, если хорошо лечиться. Чем раньше вы посетите доктора и начнете лечение, тем эффективнее оно будет.

Далее мы подробнее рассмотрим распространенные заболевания и варианты травм, проявляющиеся болью с боковой и внутренней стороны колена, а также общие способы борьбы с дискомфортом.

Травмы мениска стоят на первом месте среди остальных повреждений коленного сустава. Диагностируются преимущественно у людей от 18 до 40 лет. Причем 75% случаев приходится на повреждение внутреннего (медиального) мениска.

Основные причины болезненности колена сбоку и с внутренней стороны

Травмы

Разрыв сухожилий, травма мениска с развитием менисцита или менископатии, переломы сопровождаются резкими болями не только с обратной стороны колена, но и в любой его области. Невозможно опереться на ногу при ходьбе, да и просто согнуть, разогнуть ее или сделать другое движение. Интенсивность боли снижается после иммобилизации, прикладывания льда, новокаиновой блокады.

Шесть заболеваний

1. Аневризма подколенной артерии

При данном заболевании происходит расслоение стенки аорты с образованием мешковидного выпячивания. Причины этой патологии: эндартериит, атеросклероз, врожденные аномалии аорты.

Возникает резкая нестерпимая боль, интенсивность которой со временем уменьшается, но нарушается чувствительность. Появляется слабость в ноге, она мерзнет, немеет. Кожа бледнеет до синюшности.

Отличия от кисты Бейкера – пульсация припухлости и ее сохранение после нажатия.

Не исключены серьезные осложнения в виде тромбоза сосудов, гангрены, острой артериальной недостаточности в сосудах голеностопа.

2. Воспаление лимфатических узлов подколенной ямки

Лимфаденит сопровождается припухлостью, местным повышением температуры, сильной болью при пальпации лимфоузлов и разгибании колена.

3. Киста Бейкера

Это выпячивание синовиальной сумки в виде грыжи в подколенную ямку. Появляется у людей после 40 лет часто под обоими коленями как осложнение синовита, артрита.

Почему болит колено с внутренней стороны: причины, лечение, профилактика

Сначала возникают ненавязчивые неприятные ощущения. При увеличении кисты сдавливаются сосуды и нервы с внутренней стороны колена, боли усиливаются, присоединяется онемение, покалывание или другие парестезии области подошвы.

Характерный симптом – уменьшение грыжи при надавливании на нее за счет обратного тока суставной жидкости.

4. Аваскулярный остеонекроз

Это тяжелая невоспалительная патология суставов, приводящая к омертвлению тканей из-за нарушения кровоснабжения. Для некроза коленного сустава характерны боли на внутренней его поверхности.

5. Артрит колена (гонартрит)

Гонартрит – воспаление коленного сустава различной природы возникновения. Он бывает инфекционный, ревматоидный, подагрический, посттравматический, реактивный, асептический – и это еще не все его виды.

Может поражаться одно колено (моноартрит) либо оба (полиартрит).

Вначале боль возникает периодически, усиливаясь при физической активности и к вечеру. Колено отекает, локально повышается температура, кожа над ним краснеет. При прогрессировании воспаления развивается скованность в движениях, костные деформации, нарушение питания мышц, контрактуры вплоть до полной потери подвижности сустава.

Из всех воспалений суставов артрит колена диагностируется в 35–52% случаев. Выявляется среди людей любых возрастных групп, но чаще у лиц 40–60 лет.

6. Тендинит коленного сустава

При данной патологии воспаляются и поражаются сухожилия колена. Тянущая или острая боль возникает в соответствующей поражению зоне.

При 1 стадии тендинита боль умеренная, возникает только в ответ на обычную нагрузку на колено, проходит в покое. При 2–3 стадии – она усиливается, не исчезая даже после многочасового отдыха. Появляется умеренное ограничение в суставе, возможны микронадрывы или полный разрыв сухожилия.

Другие возможные болезни

Среди других причин болезненности с обратной стороны коленного сустава можно выделить болезнь Гоффа, злокачественные либо доброкачественные новообразования, к примеру гигрому.

Лечение патологий, вызывающих боль в колене сбоку и (или) с внутренней стороны

Лечение в каждом случае разрабатывается индивидуальное с учетом вида, стадии болезни, степени выраженности болевого синдрома. В данном блоке мы расскажем про общие распространенные методы терапии.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Автор: Надежда Мартынова

Сустав коленной чашечки – самое уязвимое место в опорно-двигательном аппарате человеческого организма. Ежедневные нагрузки, спортивные тренировки и пешая ходьба становятся причиной того, что травматологи ежедневно реанимируют пациентов с жалобой на боль с внутренней стороны колена.

Оглавление [Показать]

Под ударом все

Статистические данные свидетельствуют, что боль коленного сустава могут испытывать не только пожилые люди и спортсмены, но и дети. Ноющая боль тянущего характера, неприятный хруст, надоедающий дискомфорт – это первые сигнальные симптомы, «маякующие» о том, что помощь специалиста все-таки необходима.

Определить очаг болезни, выявить причины, способствующие появлению боли в области сустава коленного – задача не из легких. Болевые ощущения сбоку колена очень идентичны боли, возникающей при заболеваниях, как хронического характера (артрите и артрозе, воспалениях сухожилий, ревматизме), так и при травмах (например, повреждение мениска).
Почему болит колено с внутренней стороны: причины, лечение, профилактика

Боль в колене: разновидности

Причин боли масса, но условно их можно разделить на две группы:

  1. Травмы или осложнения
  2. Воспаления сустава (патологии)

Почему болит колено с внутренней стороны: причины, лечение, профилактика

Коленный сустав: внутреннее строение

Чтобы более точно установить причину боли, необходимо детально изучить строение сустава коленного с внешней стороны и с внутренней, и понять, как устроен данный костный узел.

Коленный сустав — это сочлененная конструкция, состоящая из соединения двух костей. Коленная чашечка спереди прикреплена к бедренной и берцовой кости. Колено состоит из двух сторон – внешней (латеральной) и внутренней (медиальной). В качестве защиты при ходьбе соединения костей служит суставная капсула. А специальная хрящевая ткань, которая покрывает кости, уменьшает их трение. Образуется так называемая утолщенная площадка (мениск), равномерно распределяющая нагрузочную силу на колено и предотвращающая появление болевых ощущений при трении.  С двух сторон коленного сустава: внешней и внутренней, расположены жидкостные сумки, которые выполняют смазывающую функцию и оказывают смягчающий эффект на трение сухожилий сбоку. Такой «слаженный механизм» обеспечивает легкое скольжение косточек при ходьбе.

Боли в колене сбоку: причины и их симптоматика

Из-за чего возникает боль в колене с внутренней стороны? Существует ряд травм и воспалительных процессов, которые являются «толчком», движущей силой для появления болевых ощущений в колене сбоку.
Почему болит колено с внутренней стороны: причины, лечение, профилактика

Главные и первоочередные патологии и их симптомы

Разрыв связок в коленном суставе

  • Колено становится отечным
  • Появляются резкие боли даже при малейшем движении ноги
  • Происходит «болтание» сустава

Повреждение мениска (происходит при резком повороте туловища с фиксированной стопой)

  • Сильная боль
  • Нога практически не выпрямляется
  • Движение без посторонней помощи становится невозможным

Хронический вывих надколенной чашечки

  • Территория сустава болит постоянно
  • Происходят видимые изменения формы коленного сустава

Травмирование боковой связки (происходит при резком отклонении голени сбоку)

  • Резкая боль при прощупывании
  • Иногда пропадает подвижность конечности

Травматический гемартроз (при ушибе происходит кровоизлияние в колено)

  • Наблюдается отек колена
  • Возможно местное воспаление
  • Возникают неприятные ощущения при движении

Воспаления сухожилий чашечки колена (тендинит)

  • Эпицентр сильной боли – чашечка с внешней стороны или передняя часть сустава
  • Ограниченная подвижность при разрыве сухожилий
  • При прощупывании в области пораженных сухожилий резкие боли

Синовит (острый воспалительный процесс вследствие неправильных обменных процессов)

  • Сильная нетерпимая боль
  • Возможны кистозные образования сбоку
  • Увеличение сустава в объеме
  • Деформация суставных контуров

Киста Бейкера (опухолевое заболевание сустава с его внутренней стороны)

  • Боль внутри колена
  • Тяжело сгибается конечность из-за скопления жидкости
  • Кистозные образования
  • При лопании кисты возможно нагноение

Болезнь Гоффа (заболевание сложно диагностируется, имеет схожую с воспалением мениска симптоматику)

  • Болевые ощущения внутри коленного сустава (возникают вследствие обновления жировой прослойки)

Артроз (заболевание (патология) коленного сустава — поражение хряща)

  • На начальной стадии развития болезни можно испытать легкий дискомфорт при ходьбе по лестнице
  • Если лечение не назначено вовремя появляется сильная боль, громкие хрусты, резкие щелчки и онемение всего колена.

Артрит

  • Увеличение размера сустава
  • Боль в колене
  • При отсутствии лечения – полная неподвижность конечности

Когда обращаться к доктору?

Несколько сигнальных факторов, которые являются определяющими для обращения к квалифицированному специалисту:

  • Испытываемая боль имеет постоянный характер
  • На колене сбоку, сзади или внутри обнаружили припухлость, отек, опухоль
  • Невозможно опереться на ногу
  • Невооруженным глазом видима деформация колена
  • Заметны покраснения в данной области, присутствует лихорадка

Почему болит колено с внутренней стороны: причины, лечение, профилактика

Диагностика, лечение, профилактика

Правильный и точный диагноз – залог успешного выздоровления.

Доктор-травматолог

  • проведет тщательный осмотр
  • проделает тестовые манипуляции
  • назначит рентген, магнитный резонанс или томографию
  • поставит диагноз
  • выпишет лекарственные препараты (антибиотики, анальгетики)
  • назначит процедуры по восстановлению функционирования конечности (физиотерапия, комплекс специальной физической нагрузки).

Почему болит колено с внутренней стороны: причины, лечение, профилактика

Спешим на помощь

Совет. Для смягчения боли в области внутренней стороны колена и до обращения к специалисту, попробуйте самостоятельно в домашних условиях оказать себе первую медицинскую помощь.

  • Обеспечьте ноге покой
  • При ходьбе пользуйтесь опорой (палочка, костыль, трость)
  • Сделайте холодный компресс, ограничьте сгибание конечности
  • Используйте противовоспалительные мази или обезболивающие препараты

Кто в зоне риска

Существуют факторы – первоисточники появления боли в колене

  • увеличенная масса тела
  • повышенная нагрузка в расчете на вес
  • изнурительные занятия спортом
  • тяжёлый труд
  • возраст
  • недолеченные травмы
  • низкая гибкость мышечных тканей

Равномерное распределение нагрузки, развитый мышечный тонус, правильный обмен веществ – главные методы профилактики для предупреждения заболеваний коленного сустава.

Любой человек, независимо от возраста, хотя бы однажды на протяжении всей жизни сталкивался с таким явлением, как боль с внутренней стороны колена. Причем ошибочно считать, что от патологий в коленных суставах страдают в основном пожилые люди. Часто боль возникает внутри колена и у молодежи, а также в результате травматических повреждений.

Причинами нарушений, локализующихся на  внутренней стороне рассматриваемого сустава,  может быть множество патологий. Ознакомимся с основными более подробно.

Внутреннее строение

Прежде чем разобраться, почему может болеть колено с внутренней стороны, следует понять, как устроен этот узел.

Он представляет собой соединение двух костей: берцовой и бедренной, к которой спереди прикрепляется коленная чашечка. По своей сложности колено занимает первое место в организме человека. Внешняя его часть носит название латеральной, а место внутри колена называется медиальной стороной. Соединение костей для защиты при ходьбе с каждой стороны защищено суставной капсулой. Причем она закрывает и часть шеек костей, составляющих колено.

В месте соприкосновения для уменьшения трения кости покрыты специальной хрящевой тканью, которая образует специальную площадку — мениск, помогающий равномерно распределять оказываемые на колено нагрузки и предотвратить боль при трении.

Сумки, окружающие сустав с внутренней и внешней стороны, наполнены жидкостью, которая обладает смазывающими свойствами и способствует беспрепятственному скольжению костей при ходьбе.

Причины медиальной боли

Почему может болеть внутренняя сторона колена? Перечислим основные патологии, приводящие к подобным симптомам:

  • травматическое воздействие — колено, а особенно его внутреннюю часть, достаточно легко повредить как при ударе, так и при падении на твердую поверхность, что незамедлительно вызывает сильную боль, усиливающуюся при ходьбе;
  • артроз коленного сустава;
  • артрит;
  • повреждение хрящевой ткани мениска, которое зачастую вызывает боль внутри сустава;
  • воспалительные процессы в сухожилиях, соединяющих сустав в единое целое;
  • рахит;
  • ревматизм;
  • киста Бейкера.

Боль после травм

Повреждения колена при ходьбе, беге либо ударе могут быть практически незаметными и не причинять боль. Но часто, особенно при разрыве связок, дискомфорт становится очень сильным. Болезненные ощущения принимают острый характер, появляется отечность, повышается температура кожных покровов.

При такой травме пациент не может пользоваться поврежденной ногой, так как она очень сильно болит.

Чтобы облегчить болевой синдром, нужно приложить к колену источник холода (лед), а также обезопасить ногу от каких-либо движений. Целесообразно придать телу такое положение, чтобы место травмы находилось выше уровня груди для предупреждения отечности. В особо сложных случаях может потребоваться наложение гипсовой повязки, которая способствует более быстрой и качественной реабилитации.

Артроз

Эта патология коленного сустава характеризуется поражением хряща с внутренней стороны. То есть диагностируется остеоартроз медиального отдела, основным симптомом которого будет сильная боль.

Нарушение встречается у пациентов мужского пола, чей возраст превышает 40 лет. Женский организм сильнее сопротивляется описываемому недугу. Кроме того, патология может быть вызвана профессиональными занятиями спортом или перенесенными в детстве травмами.

На начальной стадии развития артроз практически не проявляется, небольшой дискомфорт можно испытывать при ходьбе и движении по лестнице.  Если не принять меры к лечению и профилактике, в дальнейшем коленный сустав заявит о себе появлением громких хрустов и щелчков, сильными болями и онемением в колене. Человек может стать полным инвалидом.

Артрит

Несмотря на схожесть названий, это заболевание имеет совершенно другую природу происхождения. Подобная дисфункция появляется вследствие воспалительных процессов в области коленного сустава. Она может быть вызвана:

  • травмой;
  • переохлаждением;
  • инфекцией;
  • кровоизлиянием.

Внешне артрит проявляется существенным увеличением размеров сустава и болью с внутренней стороны колена. Если не заняться лечением патологии, она может развиваться очень долго, постепенно уничтожая коленный сустав и приводя к полной неподвижности конечности.

Повреждение мениска

Это нарушение правильного функционирования коленного сустава обычно начинается постепенно и может иметь разные места локализации. Кроме того, разрыв хрящевой ткани мениска бывает продольным или лучеобразным.

Болевой синдром развивается постепенно, однако, волокна во время ходьбы могут перетереться окончательно, что потребует срочного операционного вмешательства.

Воспалительные процессы в связках

Патология присуща женщинам от 40 до 45 лет, страдающим от избытка веса. Дискомфорт ощущается только в задней части сустава, вперед не передается. Усиливается при передвижении вниз по лестнице. Может привести к деформированию колена. Лечение должно проводиться только в медицинском учреждении.

Киста Бейкера

Заболевания появляется в результате других патологических процессов, происходящих в коленном суставе. Несмотря на название, опухоль Бейкера не является кистой в общепринятом медицинском смысле слова.

Припухлость вызывается скоплением жидкости в суставной сумке, локализуется в задней части колена и провоцирует сильную боль, особенно при сгибании ноги. При нарушении целостности ее оболочки пациент может испытывать еще более сильный дискомфорт, в связи с чем рекомендуется осторожно относиться к этой области нижних конечностей. Тем более что при вытекании жидкости она может превратиться в гной, вызвав интоксикацию организма вредными веществами.

Заключение

У многих людей может болеть внутренняя сторона колена. Часто сильный дискомфорт пациент испытывает уже на поздней стадии развития какого-либо заболевания. Однако несмотря ни на что, как только вы заподозрили патологические процессы в коленном суставе, следует обязательно обратиться в больницу для диагностики и лечения недуга

Почему болит колено с внутренней стороны: причины, лечение, профилактика

Коленный сустав подвергается постоянным нагрузкам. Он постоянно находится в движении, на нем сказывается вся масса тела. Неприятные ощущения могут возникать в любой части сустава. Но чаще всего появляется боль в колене с внутренней стороны.

Содержание:

Причины возникновения болей

Мы рассмотрим самые распространенные причины, по которым могут возникать боли в колене.

После травмы

С дискомфортом в коленных суставах могут столкнуться люди любого возраста. Часто недуг развивается после падения.

Какие травмы вызывают боль в коленях:

  • разрыв связки – возникает резкая боль, колено мгновенно отекает, ходьба и любое движение болезненны;
  • травма мениска – нога не выпрямляется, человек испытывает сильную боль, не может передвигаться самостоятельно;
  • вывих коленной чашечки – в колене постоянно ощущается дискомфорт, сустав видоизменяется;
  • гемартроз – полость сустава наполняется кровью, колено отекает, во время ходьбы возникают неприятные ощущения;
  • поврежденная боковая связка – может стать причиной неподвижности колена, при нажатии возникает резкая боль.

Почему болит колено с внутренней стороны: причины, лечение, профилактика

Первая помощь при травме – холодный компресс. При сильном отеке, деформации, неподвижности сустава, щелчках при ходьбе, хромоте необходима срочная медицинская помощь.

Важно! Тяжелые травмы коленного сустава требуют хирургического вмешательства. Также, возможно вас интересует, почему возникает боль под коленом сзади и как ее лечить.

Из-за воспалительных процессов

Пострадать колено может не только во время падения. Многие суставные заболевания воспалительного характера могут привести к боли в колене.

Артрит вызывает повышение температуры в суставе, отек, возникает общее недомогание. Боль может затрагивать внешнюю и внутреннюю сторону колена. Болезнь протекает долго, поражаются хрящи и связки Лечение следует начинать незамедлительно, поскольку может развиться ревматоидный артрит.

  1. Если при сгибании и ходьбе по лестнице постоянно слышен хруст и щелчки – это свидетельствует о развитии артроза (подробно о боли в колене при ходьбе по лестнице можно прочитать в нашей статье). Неприятные ощущения, ноющая боль усиливаются утром после пробуждения. Недуг этот постоянно прогрессирует, носит хронический характер. Без надлежащего лечения хрящевой покров разрушается, сустав теряет подвижность.
  2. При синовите возникает сильная боль, сустав сильно отекает из-за скопления синовиальной жидкости.
  3. Тендинит (воспаления сухожилий коленной чашечки) развивается на фоне постоянных нагрузок, неправильной осанке. Болезнь сопровождается сильной болью, сустав плохо двигается.
  4. Кистозные образования долгое время не вызывают особого дискомфорта. Но со временем киста разрастается, возникают неприятные ощущения при сгибании. Новообразование затрудняет движение крови, возникают отеки, тяжесть в ногах, онемение, тромбофлебит.
  5. Наиболее сложным заболеванием коленей является болезнь Гоффа. Болезнь сопровождается сильной постоянной болью.

Почему болит колено с внутренней стороны: причины, лечение, профилактика

Важно! У детей боль в колене может быть вызвана рахитом, который размягчает, разрушает кости. Требуется незамедлительно приступать к лечению, поскольку недуг не дает суставу правильно развиваться.

Диагностика и лечение

При сильном и постоянном дискомфорте в коленях, необходимо знать, к какому врачу обратиться.

  1. Ревматолог лечит заболевания суставов, костей, мышц. Он сможет определить причину боли, подобрать лечение, реабилитационные мероприятия.
  2. Можно обратиться и к травматологу. Он занимается суставными проблемами, ушибами, проблемами со связками.
  3. Физиотерапевт назначает специальную гимнастику, которая способствует восстановления и сохранению двигательных способностей.

Почему болит колено с внутренней стороны: причины, лечение, профилактика

Прежде чем лечить, врач назначит полную диагностику – УЗИ, МРТ и рентген коленного сустава.

Как лечить заболевание медикаментами

Схема лечения боли в колене в домашних условиях зависит от причины заболевания. При травмах поврежденный сустав фиксирую тугой повязкой, гипсом или шиной. Нагрузку на ногу необходимо уменьшить, передвигаться с помощью трости или костылей.

Чтобы купировать боль и устранить воспаление используют противовоспалительные нестероидные препараты.

Эффективные нестероидные препараты:

  • ибупрофен;
  • аспирин;
  • диклофенак;
  • кетанол;
  • парацетамол.

Почему болит колено с внутренней стороны: причины, лечение, профилактика

У этих препаратов много побочных эффектов и противопоказаний, поэтому не следует принимать их долго.

    1. Если боль нестерпимая, лекарственные препараты могут вводить непосредственно в полость воспаленного сустава. Быстро устраняет болевой синдром кеналог, дипроспан.
    2. Мази используют в качестве дополнительного метода лечения, поскольку их абсорбция невелика. Для местной терапии можно использовать вольтарен гель, меновазин.
    3. Для лечения суставных болезней используют хондропротекторы, которые помогают восстановить хрящевую ткань – артра, терафлекс.

    Помимо лечения мазями и таблетками, назначают физиопроцедуры, массаж, лечебную физкультуру.

    Важно! Иногда боль в колене с внутренней стороны может быть вызвана переутомлением.

    Народные методы лечения

    Лечение народными средствами позволяет устранить болезненные ощущения, очаги воспалений, хруст в суставах.

    Избавиться от мышечной и суставной боли поможет содовая ванна. На 5 л теплой воды необходимо добавить 75 г соды. Вода должна доходить до колен, продолжительность процедуры четверть часа. Можно в этом растворе смочить ткань и сделать компресс на колено.

    Почему болит колено с внутренней стороны: причины, лечение, профилактика

    Для избавления от хруста в суставах можно сделать апельсиновое желе из 300 мл апельсинового сока и 25 г желатина

    Настойка из цветков конского каштана

    Средства на основе каштана устраняют суставные воспаления и отеки. Можно использовать соцветия, кожуру и плоды дерева.

    1. Собрать соцветия, просушить сутки.
    2. Высушенные цветки (10 г) залить водкой (250 мл).
    3. Емкость убрать в затемненное место на 2 недели.

    Полученным средством смазывать колени после пробуждения и перед сном.

    Почему болит колено с внутренней стороны: причины, лечение, профилактика

    Настойка для приема внутрь

    Данное средство нельзя использовать при пониженном давлении и сахарном диабете.

    1. Плоды каштана (5 шт.) тщательно измельчить, залить 470 мл водки. Настаивать на протяжении недели, встряхивать ежедневно.
    2. Принимать трижды на протяжении дня по 30 капель. Курс – 10 дней. Повторное лечение можно проводить после трехдневного перерыва.

    Профилактика

    Чтобы предотвратить серьезные проблемы с коленями необходимо следить за весом, носить удобную обувь. Варикоз следует лечить при первых проявления болезни.

    В профилактических целях необходимо делать упражнения, которые укрепляют мышцы конечностей, устраняют отеки, нормализуют движение крови в конечностях. Ежедневно делать массаж бедер и голени, своевременно давать отдых ногам.

    Без здоровых коленей невозможно полноценно двигаться. Запущенные недуги могут сделать из человека инвалида. Только своевременная диагностика и лечение может гарантировать суставам нормальную подвижность и отсутствие неприятных ощущений.

    Оставить комментарий