Массаж при грыже шейного отдела позвоночника

Вопрос о том, насколько полезен массаж при шейных грыжах и можно ли вообще его делать, волнует очень многих пациентов, столкнувшихся с данным заболеванием, а также для его профилактики у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни и спортсменов.

Общая информация
На что следует обращать внимание при массаже
Какие виды массажа могут применяться при грыжах шеи
Массаж со льдом при грыже шеи
Массаж при грыже шеи в домашних условиях
Массаж при остеохондрозе шейного отдела
Видео

Массаж при грыже шеиОбщая информация ^

Решение о процедурах массажа при грыже шеи должно приниматься индивидуально для каждого пациента. Массаж возможен только после прохождения полноценного медицинского обследования и консультаций у профильных специалистов, которые учтут все противопоказания и возможные негативные результаты. Его следует совмещать с другими процедурами и упражнениями.

На что следует обращать внимание при массаже ^

Есть несколько основных критериев, исходя из которых, следует выбирать технику массажа.

Так, методика массажа при шейной грыже, должна включать такую технику, при которой происходит максимальное расслабление всех мышц спины, отвечающих за поддержку шейного отдела позвоночника.

Как делать массаж при грыже шеи

Движения массажиста должны быть плавными и поступательными.

При грыжах шеи строго запрещены мануальные массажи, включающие в себя скручивания, резкие движения и все остальное, что может послужить причиной резкого перемещения позвоночных дисков и усугубления заболевания.

Массаж при грыже шеи противопоказании при грыжах большого размера, а также остром болевом синдроме.

При правильном массаже, как правило, после десятой процедуры больные чувствуют существенное облегчение, за счет растяжения позвоночника, снижение болей и дискомфорта и значительно улучшаются их самочувствие и настроение.

Какие виды массажа могут применяться при грыжах шеи ^

По большому счету, при шейных грыжах могут использоваться очень многие виды массажа и, здесь, на первый план выходит техника их выполнения.

Задачей, которую должен выполнить массаж, является воздействие на поверхностные мышцы спины с целью снятия напряжения. При этом глубинные мышцы, а, тем более, сам позвоночник в месте локализации грыжи, не должны сильно затрагиваться.

Виды массажа при грыже шеи

Для пациентов с грыжей шеи отлично подходят такие виды массажа, как точечный и расслабляющий. Достигнуть максимального эффекта можно в том случае, если совмещать их с лечебной физкультурой и стандартным медицинским лечением.

Довольно распространенной и популярной является шведская техника массажа, которая известна вот уже на протяжении двух столетий. Шведский массаж использует скользящие движения, эффективно разминающие мышцы и, при этом минимально затрагивая сам позвоночник.

Грыжа шеи

Еще одной широко используемой техникой является массаж Шиацу. Этот вид массажа зародился в Японии, но базовыми в нем являются принципы китайской медицины. Массаж Шиацу (Шиатсу) прекрасно помогает при шейной грыже, а, кроме того, восстанавливает энергетический баланс и запас. Массажист использует определенную технику, которая не только дает физическое облегчение, но и позволяет обрести душевную гармонию, что также немаловажно.

При массаже Шиацу массажист нажимает на особые точки спины и ее мышцы максимально расслабляются.

Массаж со льдом при грыже шеи ^

Довольно интересная техника. Как известно лед является отличным средством, для снятия отеков и уменьшения болевого синдрома. И грыжа позвоночника, локализованная в шейном отделе, не стала исключением.

Массаж со льдом является одним из самых эффективных.

Как известно, боль, при грыжах появляется вследствие того, что из-за грыжевого выпячивания начинается воспаление тканей и происходит ущемление нервных окончаний. Правильное использование льда позволяет быстро снять воспаление и отеки, кроме того холод является прекрасным анестетиком.

Массаж при грыже шеи в домашних условиях ^

Процедуры массажа являются удовольствием далеко не из дешевых, и позволить их себе может далеко не каждый. Неудивительно, что многие ищут возможности делать такой массаж дома, используя помощь близких, различные тренажеры, массажеры и другие подручные средства.

Массаж при грыже шеи в домашних условиях

Несмотря на то, что можно достаточно хорошо изучить ту или иную технику массажа и купить все необходимое для него. Грыжа шейного отдела позвоночника является тем исключением, когда массаж дома лучше не делать, а обращаться только к опытным профессионалам.

Какие особенности имеет массаж при шейной грыже

Первой и самой главной особенностью является то, что делать массаж при шейной грыже можно исключительно на ранней стадии заболевания. Грыжа шеи очень опасна и воздействие на нее тогда, когда выпячивание уже стало большим и возникает ущемление, может иметь самые катастрофические последствия вплоть до паралича и летального исхода.

Особенности массажа при шейной грыже

Делать массаж при шейной грыже должен только опытный специалист и исключительно с профилактическими целями.

Рассматривать массаж, при данном заболевании, следует исключительно как дополнение к традиционным методикам лечения.

Эффект, который достигается при процедурах массажа, основывается на улучшении кровообращения, уменьшения боли, выводе из мышечных тканей молочной кислоты, увеличивает количество эндорфинов, что существенно улучшает общее состояние пациента.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела ^

Как известно, остеохондроз является одним из главных «предвестников» шейной грыжи. И, если массаж при шейной грыже, полезен далеко не всегда и должен назначаться только после обследования и консультаций с врачами, то, при остеохондрозе, дело обстоит несколько иначе.

Массаж при остеохондрозе

В большинстве случаев, если исключить последствия травм, появление боли в спине свидетельствуют о появлении остеохондроза.

Симптомы остеохондроза проявляются достаточно оригинально в каждом конкретном случае, а, потому, и методика массажа должна выбираться индивидуально, с учетом множества факторов.

Видео ^

Межпозвонковые грыжи у человека образуются в результате произошедшего разрыва кольца диска и смещения после этого с нормального местоположения его ядра.

Патологическое нарушение природного, физиологического положения диска приводит к тому, что сдавливаются окончания нервов и проходящие рядом с позвонками сосуды, и это основная причина возникновения при болезни интенсивных болей, ограничений при совершении обычных движений и различных изменений в чувствительности.

Лечение межпозвонковых грыж проводится в поликлиниках и стационарах консервативным и хирургическим способом.

Вначале подбирают консервативный курс терапии, включающий не только использование группы медикаментов, но и физиопроцедуры, ЛФК, лечение в санаториях. Эффективность терапии болезни повышается и если проводить регулярно курсы правильно подобранного вида лечебного массажа.

Оглавление [Показать]

Почему необходим массаж при грыже позвоночника

Массаж это определенное по силе контактное воздействие на разные участки тела человека, совершаемое специалистом при помощи пальцев и рук, возможно использование дополнительных приспособлений.

При грыжах межпозвоночных дисках неуклонно происходит сужение спиномозгового канала, в результате чего нарушается циркулирование крови по сосудам, прохождение импульсов от сдавленных сплетений нервов.

Все это приводит не только к сильным болям и к патологическому нарушению совершаемых движений, но и к выраженным изменениям в функционировании самых важных внутренних органов.

Правильно подобранный и проведенный медработником массаж снимает напряжение и зажатость с мышц, усиливает приток крови в область поражении, повышает важные биохимические процессы в клетках.

В результате этого положительного для организма изменения уменьшаются дискомфортные ощущения у болеющего человека, усиливается регенерация измененных клеток в диске и самом позвонке.

Цели лечебного массажа

Пациентам с выявленными протрузиями диска в позвоночнике массаж назначается после купирования острого приступа болезни с терапевтической целью.

Основная цель назначения врачом этих процедур — восстановление естественного, заложенного от природы, функционирования всего связочного аппарата в области патологического изменения структуры и тканей диска в позвоночнике.

Помимо основной цели врач при назначении курса массажа учитывает всегда и дополнительные положительные качества этого вида мануальной, известной с древности, лечебной терапии.

Проведенный квалифицированным специалистом сеанс массажа обеспечивает:

Заметное уменьшение или полное прекращение болей.
Устранение напряжения мышц и связок в области протрузии диска.
Облегчение движений.
Снижение риска перехода активной стадии патологии диска в хроническую.
Ускорение восстановления способности болеющего человека к обычной жизни.

Массаж обязательно должен проводиться в комплексе с лечебными физическими упражнениями. Специально подобранный реабилитологом комплекс занятий позволит закрепить расслабленные после массажа группы мышц в нужном физиологическом положении.

Процедура проводится курсом, состоящим из 10-20 сеансов, всегда рекомендуется разработанный для конкретного пациента курс проводить не меньше двух раз за год.

Противопоказания

Массаж пациентам с выявленными грыжами любого отдела позвоночного столба должен всегда назначаться лечащем неврологом.

Доктор при выборе техники массажа, времени и общей длительности его проведения учитывает и общее самочувствие своего пациента в момент обращения к врачу, и все изменения в позвоночнике, выявленные в результате диагностических манипуляций и процедур.

Если назначить себе любой вид массажного воздействия самостоятельно, то это может привести к весьма серьезным негативным последствиям для здоровья. Необходимо и понимать, что специальной техникой влияния на физиологические точки на теле владеет только специалист, прошедший специальную подготовку.

Поэтому доверять свое здоровье сомнительным людям не стоит. При назначении курса массажа при грыже шейного и поясничного отделов позвоночника, врач обязательно выясняет, имеются ли к нему противопоказания.

Процедура не проводится болеющему человеку в следующих ситуациях:

В острую фазу болезни.
В период лихорадочного синдрома, то есть при повышенной температуре и ознобе.
При наличии на коже спины гнойничков, инфекционного дерматологического поражения.
При онкологии у пациента. Категорически запрещено проводить массаж, если имеются метастазы в позвоночнике.
Пациентам с гипертоническим кризом.
При беременности.
Туберкулезе любых костей и остеомиелите.

Временно отказаться от рекомендованного сеанса лечебного массажа можно и при плохом общем самочувствии перед его проведением. При усилении болей во время процедуры также необходимо прервать сразу сеанс и проконсультироваться с врачом.

Виды

Квалифицированные массажисты владеют разной техникой выполнения массажа. Выбирать форму и вид подобного лечебного воздействия всегда необходимо с учетом места расположения грыжи, ее размера, возраста пациента и общей симптоматики болезни.

К основным видам мануального массажа для спины, используемого при грыжах в позвоночнике, относят:

Классический, известен он также под термином общий.
Баночный (другое название – вакуумный).
Медовый.
Сегментарный.
Шведский.
Тайский.
Точечный.

Перед процедурами обязательно нужно поинтересоваться у врача, какой вид массажной техники он может порекомендовать именно в вашем случае, учитывая место расположения грыжи и ее воздействие на нервные окончания и сосуды.

Методика проведения

Каждый вид восстановительного массажа выполняется с определенным и последовательным применением различных техник воздействия на тело. Некоторые из этих приемов характеризуются болезненностью, другие способны расслабить и даже успокоить.

Часто пациенту вначале для подготовки проводится классический массаж, а затем переходят к точечному или сегментарному, то есть к направленному воздействию на место расположения грыжи.

Общий (классический)

Классический массаж назначается при протрузиях измененных дисков любого отдела позвоночника, именно этот вид воздействия выбирают при патологии шейных позвонков.

Основные примы массажа этого вида:

Поглаживание.
Растирание.
Разминание.
Вибрация.

В результате поэтапного выполнения всех этих действий происходят определенные изменения в напряженных мышцах, кожном покрове и самих позвонках. При правильном выполнении классического массажа достигаются следующие цели:

Улучшается отток крови и значит, уменьшается отек, развивающийся в воспаленных мышцах.
Меняется тонус нервной системы. В зависимости от энергичности совершаемых движений специалист может тонизировать или наоборот снизить возбудимость НС.
Уменьшаются дискомфортные, неприятные по своим проявлениям и болезненные ощущения.
Расслабляются спазмированные мышцы.
Улучшаются процессы метаболизма.
Увеличивается физиологическая подвижность всех позвонков.
Рассасываются патологические отложения в тканях позвоночного столба.
Усиливаются реакции восстановления клеток.

Положительные изменения в своих ощущениях пациент может заметить уже после первого лечебного сеанса общего массажа.

Сегментарный

Сегментарная массажная техника основывается на воздействии на паравертебральную область, то есть на место выхода из позвоночника корешков спинного мозга.

Проработка руками специальными приемами нужной зоны на теле улучшает функциональное состояние и работу именно этого места позвоночника.

При выполнении специалистом воздействия на выбранный участок выполняются такие приемы, как надавливание, разминание, интенсивное растирание.

От общего массажа сегментарный отличается всего несколькими параметрами:

Временем проведения. Он не проводится больше 30 минут.
Большей эффективностью, так как во время сеанса хорошо прорабатывается только отдельный сегмент позвоночника.
Нарастание лечебного воздействия на позвоночник происходит мягко и постепенно от верхних слоев к более глубоким.
Не используется жирные крема и другие средства для смазывания кожи. При сегментарном массаже важно определить чувствительность тканей к воздействию, а нанесение мазей затрудняет диагностику.

Назначаться сегментарный массаж должен индивидуально.

Шведский

Основой шведской техники массажа выбран классический, но при его выполнении массажистами затрагиваются и прорабатываются все слои мышц. Выполняется шведская техника полусогнутыми пальцами рук, направлена она на растирание и интенсивное лечебное разминание.

К особенностям этой системы массажа относят:

Глубокое воздействие сверху с разминанием всех мышц практически до кости.
Направление всех движений во время сеанса от центральной точки к периферии.
Использование продолжительных и мягких ударов.
Вытяжение мышц.

Правильно проводимый шведский вид массажа помимо устранения патологий, связанных с образованием межпозвонковой грыжи, оказывает и мощный психотерапевтический эффект.

После сеанса подобного воздействия улучшается настроение, проходит депрессивное состояние, создается правильный настрой на выздоровление.

Вакуумно-баночный

Вакуумно-баночная техника массажа сочетает в себе сразу две процедуры, это непосредственно разминание мышц и воздействие разреженного воздуха.

Под банкой в кожном покрове создаются оптимальные условия для усиления кровообращения. В результате этого патологически измененные мышцы в зоне лечебного воздействия максимально расслабляются, проходят застойные явления, уменьшаются болевые ощущения.

Вакуум способствует улучшению питания всех тканей, выводит скопившиеся токсические вещества из клеток кожи. Баночный массаж проводится при помощи обычных стеклянных банок, как вариант можно применять пластиковые пневматические.

Вакуумно-баночный массаж можно дома проводить и самостоятельно, учитывая несколько основных моментов при выполнении процедуры. К особенностям этого вида массажа можно отнести:

Обязательное создание в используемой банке разреженного воздуха, кожа при этом должна приподниматься не менее чем на 1 см.
Перед накладыванием банки спина обязательно смазывается массажным кремом или вазелином, это требуется для обеспечения легкости скольжения.
Во время сеанса человек не чувствует практически никаких дискомфортных для себя ощущений. Небольшое жжение и тепло говорят о правильном выполнении баночного массажа.
Время сеанса не более 15 минут.
Используются непрерывные и плавные прямые, скользящие, различные зигзагообразные движения банкой. Движения совершаются массажистом сверху вниз и должны всегда совпадать с ходом лимфатических и кровеносных сосудов.

После баночного массажа пациенту обязательно предлагается около 40 минут просто полежать. Не стоит пугаться появления синяков и фиолетовых разводов на теле после применения банок.

Считается, что синяки являются показателем того, что массаж выполнен профессионально и организм запустил защитно-восстановительные механизмы.

Точечный

Точечный массаж или акупрессура это воздействие при помощи рук на биологически активные точки на теле. Технику это вида массажа можно постичь только после специальных курсов. Сила давления на точки, время нажатия и область воздействия подбираются исходя из состояния больного и патологии позвоночника.

Во время сеанса может ощущаться довольно сильная болезненность, но и эффективность лечения после такой процедуры видна почти сразу.

Тайский

Тайский массаж это целый, специально подобранный для болеющего человека, комплекс оздоровительных процедур. Во время сеанса мастер использует глубокие надавливания на мышцы, растяжения, акупрессуру, активизирует поток энергии в теле человека.

Основная цель это восстановление энергического баланса в теле человека, что приводит к улучшению общего самочувствия и ускоряет восстановление клеток и тканей.

Медовый

Выполнение медового массажа заключается в использовании меда и похлопывающих движений. Вначале на кожу спины наносится натуральный мед, в него можно добавить масло пихты, эвкалипта, мумие. Затем при помощи ладоней начинают совершать их отлипание и прилипание.

Использование таких приемов позволяет усилить кровообращение и способствует проникновению всех микроэлементов и биологически активных веществ меда в подкожные слои.

Как нужно делать процедуру

Существуют определенные параметры и правила, которые обязательно должны учитываться при проведении процедуры массажа пациентам с межпозвонковыми грыжами.

При грыжах массаж обязательно должен выполнять только квалифицированный и опытный массажист.
Курс массажа обязательно должен назначить врач с учетом всех противопоказаний.
Во время сеанса специалист подбирает позу пациенту в зависимости от области воздействия на позвоночник.
Процедура проводится осторожно, не должно быть резких, выраженных болей.
При грыжах запрещено проводить резкие движения, скручивание, ротацию, дерганье, так как это способствует дальнейшему выходу ядра из фиброзного кольца.
Первый сеанс кратковременный и щадящий, дальше время и сила воздействия понемногу увеличиваются.

Массаж, назначенные при межпозвонковых грыжах, обязательно ускорит выздоровление, но только при полном соблюдении всех рекомендованных условий его выполнения.

На видео рассказывается про массаж при позвоночной грыже:

Многие болезни опорно-двигательного аппарата застают человека врасплох. Но, когда они переходят в хроническую стадию, мучения могут стать невыносимыми. Грыжа в шейном отделе позвоночника приводит к сильным головным болям, скачкам давления, головокружениям. Начинают болеть руки. Пальцы на кистях немеют. ЛФК и массаж шейного отдела особенно эффективны на стадии образования протрузий. Восстановив гибкость и подвижность шеи можно уменьшить свои страдания или совсем забыть о небольшой протрузии или грыже.

Идея проста. Раздвинуть зажатые позвонки и увеличить промежуток между ними. Появляются условия для исчезновения грыжи. Вместе с ней пропадают боли, деформации позвонков, спазмы мышц.

Цель ЛФК и массажа шейного отдела позвоночника нормализовать подвижность и гибкость шеи.

Для этого используются упражнения и приёмы, которые увеличивают приток свежей крови по всей толщине мышечного слоя области шеи.

Особенности анатомии шейного отдела позвоночника

На переднем и боковых отделах шеи кожа тонкая, нежная, легко поддающаяся смещению. Задняя часть шейного отдела позвоночника, особенно в районе затылка, имеет кожу более толстую и менее подвижную. При поворотах головы пальцами легко найти мышечную ткань выше ключицы. Между ней и трахеей можно нащупать пульс сонной артерии. На шее сосредоточены крупные вены, лимфатические сосуды, артерии, которые питают мозг. Эту особенность анатомического строения шей обязательно нужно учитывать при выборе упражнений ЛФК. Впрочем, все движения лечебной физкультуры не очень сложные. Они рассчитаны на самостоятельное исполнение.

Подготовка

Занятия можно проводить в домашних условиях. Потребуется приготовить коврик и свободное пространство, позволяющее вытянуть ноги и раскинуть руки. Заниматься нужно с желанием в течение 20–30 минут. Важно понимать, что упражнения ЛФК и приёмы массажа обладают целительной силой и рассчитаны на увеличении эластичности каждого позвонка. Нельзя приступать к занятию ЛФК если:

началось обострение болезни, вызывающее сильную боль;
дают о себе знать приступы хронических заболеваний в других органах;
открылись кровотечения;
проявились проблемы с сердцем.

ЛФК и массаж шеи

ЛФК при грыже шейного отдела позвоночника.

Лечебный самостоятельный массаж при грыже шеи можно делать как перед началом занятий ЛФК, так и после окончания. Продолжительность его 3–5 минут. Используются такие приёмы: поглаживание, растирание, надавливание, вибрации. Массаж шейного отдела позвоночника выполняется кистью той руки, которой удобнее дотянуться до нужного места. Исходное положение: лежа или сидя на стуле. Пальцами и ладонями начать хорошо прорабатывать мышцы шеи. Используются гребнеобразные, обхватывающие, щипковые движения. Потом можно перейти к надавливанию, поколачиванию, похлопыванию. В конце — к точечному массажу. Цель массажа:

Оказать обезболивающее, рассасывающее действие.
Восстановить утраченную подвижность поражённого сустава. Привести в норму амплитуду движения смещённых позвонков.
Содействовать подготовке шейного отдела к началу выполнения ЛФК.

После того как массаж закончен, можно приступить к следующему этапу.

Лечебная физкультура при грыже шейного отдела — это особые упражнения, которые разработаны для постепенного, эффективного лечения.

Они постоянно обновляются, дополняются последними разработками и рекомендациями. Вот примеры некоторых из них:

Исходное положение, сидя на стуле или лежа на коврике. Руки свободно расположены вдоль туловища. Плавно повернуть голову до упора вправо. Вернуться в исходное положение. Потом медленно повернуть голову до упора влево. Дыхание глубокое, равномерное. Повторить 6–10 раз в каждую сторону.
Исходное положение то же самое. Медленно двигать голову вниз, до тех пор пока подбородок не упрётся в грудь. Потом также плавно вернуться в исходное положение. Делать 6–10 раз.
Исходное положение, сидя или стоя. Медленно запрокидываем голову назад. Подбородок при этом стараться втягивать. Делать 7–11 раз.
Исходное положение, сидя на стуле. Наклонить голову налево, стараясь прижаться ухом к плечу. Замереть на 5–6 секунд. Потом также неторопливо вернуться в исходное положение. Повторить те же движения к правому плечу. Делать по 2–4 повтора к каждому плечу.

Эта лечебная физкультура не только проработает мышечные ткани шейного отдела позвоночника, но и положительно повлияют на защемлённый нерв. Все упражнения следует делать аккуратно, без рывков и сильного напряжения в больной области. Главное — не нанести вреда грыже.

Подводим итоги

Нужно понимать, что у шейного отдела позвоночника есть свои анатомические особенности. Поэтому ЛФК и массаж при грыже шеи обязательно должны учитывать эти обстоятельства. Лечебная физкультура особенно эффективна для профилактики остеохондроза. Ведь именно он — основная причина появления грыжи в области позвоночника.

Для чего необходим курс лечебного массажа

После проведения лечебных массажных процедур мышцы спины, поддерживающие ее в правильном положении, значительно укрепятся. Курс обычно прописывается на 10 дней, проводится по 1 сеансу в день.

Важный момент: не следует делать массаж при межпозвоночной грыже самостоятельно или у непрофессионального массажиста, поскольку это может только пойти во вред. Если в момент проведения сеанса начнутся острые боли, то процесс следует остановить. Нельзя массировать ноги и руки, если они болят при грыже поясничного отдела позвоночника. Массаж при этом заболевании должен быть как дополнение к основному комплексу лечения, которое пропишет лечащий врач. Ко всему прочему, нужно принимать противовоспалительные и болеутоляющие лекарства, назначенные доктором.

Массаж спины при грыже межпозвонкового диска необходим, чтобы:

уменьшить болевые ощущения;
устранить мышечное напряжение;
нормализовать общее кровообращение.

Прежде чем начать массажные процедуры при грыже позвоночника, очень важно знать следующие правила:

Накануне сеансов обязательно нужно проконсультироваться у врача-вертебролога.
Массаж при позвоночной грыже должен делать опытный специалист. Только он знает, как выполнять это правильно.
При проведении процедуры пациент должен находиться в удобном положении.
Нельзя растирать и разминать больные места, все движения должны быть щадящими.
Массировать следует не само больное место, а мышцы вокруг межпозвонковой грыжи.

Если у пациента острая стадия грыжи позвоночника, сопровождающаяся сильными болями, если имеется гипертония 2 и 3 степени, заболевания кожного покрова, онкология внутренних органов, беременность, если отмечается общее неблагоприятное состояние пациента, особенно наличие повышенной температуры, — массаж категорически запрещен.

Виды массажа и техники проведения

Общеукрепляющий массаж. Данный вид процедуры подразумевает растирание и разминание спины больного. Все время, пока будет проводиться массаж спины при грыже, пациент должен быть в таком положении, чтобы ему было удобно. В результате проведения процедуры в тканях значительно улучшится кровообращение и питание. Выйдет вся накопленная избыточная жидкость, а суставы станут более подвижными.

Шведский массаж. В его основе лежат древние методики. При его проведении происходит массирование верхних слоев мышечной ткани, в которой разминаются все имеющиеся уплотнения. Считается щадящей методикой: можно делать массаж долго и очень аккуратно подушечками полусогнутых пальцев.

Сегментный массаж. При этом виде воздействия на организм затрагиваются паравертебральные точки. Проводится такой точечный массаж при грыже позвоночника примерно 30 минут. Он имеет некоторые сходства с общеукрепляющим, но дает намного больший эффект, поскольку массируются отдельно выбранные небольшие участки тела.

Баночный массаж. Этот вид процедуры дает эффект, сравнимый с результатом посещения бани или сауны. Поставленные банки помогают нормализовать кровообращение, а также ликвидируют мышечный гипертонус и выгоняют лишнюю жидкость из организма. Баночный массаж сопровождается постоянными плавными движениями снизу вверх, то есть по направлению физиологического хода кровеносных и лимфатических сосудов. Время проведения каждого подобного сеанса должно быть не больше 15 минут. Воздействие идет в основном на биологически активные точки.

Медовый массаж. Это весьма полезная процедура, при которой тело обрабатывается пихтовым медом или пальмовым маслом. Прописывается, если имеются неврологические проявления, которые дают осложнения при грыже позвоночника. Используется только натуральный мед, искусственный применять не рекомендуется.

Намного легче и проще предупредить межпозвоночную грыжу, чем потратить деньги и время на ее лечение. Для того чтобы недуг не коснулся вас или кого-либо из ваших близких, следует по возможности заниматься укреплением спины. Очень полезно для этого делать по утрам зарядку и пробежку, принимать контрастный душ и выполнять другие необходимые упражнения.