Архив за месяц: Февраль 2018

Упражнения при протрузии шейного отдела позвоночника

Многих интересует такой момент, как упражнения при протрузии шейного отдела позвоночника. Нужно ли делать их? А если да, то как выполнять их правильно, когда и каким категориям людей это наиболее важно? Как известно, в современном мире люди заняты работой, которая просто привязывает их к рабочему месту. А постоянное сидение довольно негативно влияет на состояние здоровья человека.… Читать далее »

Упражнения при остеохондрозе

Остеохондроз — это расплата человеческой цивилизации за гиподинамию, тот малоподвижный образ жизни, который ведут люди в последние пятьдесят лет. Отсутствие активной физической деятельности, пренебрежение спортом, переедание и излишний вес приводят к распространению этого позвоночного заболевания пугающими темпами. Если поясничный и грудной остеохондроз происходят из-за накапливания позвоночником изменений на протяжении многих лет, то шейный остеохондроз проявляется достаточно рано. Как остановить или хотя бы замедлить эти… Читать далее »

Упражнения при лордозе поясничного отдела позвоночника

Лордоз или чрезмерное искривление позвоночного столба, которое обращено выпуклостью вперед встречается в шейном и поясничном отделах позвоночника. Комплекс лечебных упражнений для коррекции и лечения лордоза направлен на укрепление всех мышечных групп спины в области искривления, т.е. в шейном либо поясничном отделах. С помощью лечебной гимнастики мы повышаем тонус и укрепляем перерастянутые мышцы и расслабляем те… Читать далее »

Упражнения при ишиасе седалищного нерва

Проблемы с позвоночником в наше время явление не редкое. Одно из самых распространенных заболеваний – это ишиас. Воспаление седалищного нерва достаточно сложное заболевание, которое может коснуться как пожилого человека, так и молодого. Благодаря специальному медицинскому комплексу воспаление поддается лечению, при этом устраняя его причины и саму боль. Причины и симптомы ишиаса Воспаление седалищного нерва является… Читать далее »

Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника

Самую большую физ нагрузку позвоночник получает в положении сидя, поэтому остеохондроз все чаще называют заболеванием «белых воротничков» – офисных работников. Если в течении дня делать несколько предложенных упражнений при поясничной грыже, можно с легкостью предотвратить заболевание. Грыжа межпозвоночного отдела – самое распространенное осложнение остеохондроза. Ввиду изменений, целостность фиброзно-хрящевой ткани нарушается, содержимое вытекает, плотная часть диска… Читать далее »

Упражнения при грудном остеохондрозе

Грудной остеохондроз позвоночника встречается не так уж часто. Это объясняется малоподвижностью грудного отдела из-за ограничений со стороны прикрепленных к нему ребер. Однако, если уж он образовался, то надо бить тревогу. Наличие деформации грудного отдела неизбежно скажется на работе легких и сердца — могут возникнуть легочная и сердечная недостаточность, стенокардия и аритмия. Помочь могут упражнения при грудном остеохондрозе. Они позволяют стабилизировать позвоночник, добиться высвобождения заблокированных позвонков и снимут боль.Упражнения… Читать далее »