С шейным остеохондрозом знакомы многие, особенно те, кто подолгу находится в неудобном сидячем положении. Боли в шейном отделе обуславливаются защемлением нервных окончаний корешков спинномозговых нервов или смещением позвонков. Во время обострений они жгучие и сдавливающие, ноющие и локализуются в заднем, боковых отделах шеи, отдают в плечо и затылок. Иногда возникает спазм сосудов и тогда появляется… Читать далее »
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна! Гимнастика для укрепления мышц спины в домашних условиях Наиболее острая необходимость в укреплении мышц спины появляется при наличии таких заболеваний, как сколиоз или остеохондроз, а также позвоночные грыжи. Укрепленные мышцы «держат» позвоночник, не позволяя заболеванию портить жизнь… Читать далее »
Оглавление [Показать] Безопасные упражнения для укрепления поясницы. Упражнения полезные для всех, но в большей степени посвящается тем, кто страдает какими либо заболеваниями, травмами. Я как никто другой понимаю, как херово терпеть боли в пояснице при выполнении чего-либо, или же просто при сидении, и даже выпрямлении спины при ходьбе(как у меня). Вот упражнения, НЕ атлетические, тобишь… Читать далее »
Когда выявлена протрузия поясничного отдела позвоночника, упражнения лечебной гимнастики еще могут вернуть здоровье, не доводя до радикальных методов лечения, ведь протрузия позвоночных дисков является начальной стадией опаснейшего заболевания. Такой возможностью нельзя не воспользоваться, но делать это надо после консультации со специалистом и с учетом индивидуальных особенностей организма. Естественно, когда диагностируется протрузия поясничного отдела позвоночника, упражнения… Читать далее »
Оглавление [Показать] Содержание статьи: Комплекс упражнения для периода обострения грыжи Комплекс упражнений для периода ремиссии Видео-урок Заключение Физические упражнения играют огромную, а во многих случаях даже первостепенную роль в лечении межпозвоночных грыж. Врачи рекомендуют подключать лечебную гимнастику сразу же после установления диагноза, в любую фазу заболевания – но в зависимости от фазы и тяжести симптомов… Читать далее »
