Специальные упражнения для коленей – часть реабилитационной программы после травм, переломов, при артритах для восстановления подвижности и силовых качеств мышц, обеспечивающих сгибание и разгибание ног в колене. В этой статье мы не будем рассказывать, как что-то накачать, потому что она посвящается именно реабилитационным вопросам. Оглавление [Показать] Чем грозит травма колена Обычно к травматологу с болью в… Читать далее »
Чрезмерная или недостаточная нагрузка, неправильная походка, неудобная обувь, старение – причин, по которым начали беспокоить хронические боли в коленях, может быть множество. Коленные суставы испытывают постоянное давление, поэтому при неправильном обращении изнашиваются очень быстро. Даже молодые люди могут замечать появление сезонной ноющей или «простреливающей» боли в коленном суставе. Ключ к восстановлению пострадавших тканей – лечебная… Читать далее »
Приветствую всех, кто знает, что такое проблемный голеностоп, кому приходилось хромать после пробежки или неудачного прыжка. Сегодня мы будем делать специальные упражнения для голеностопа, которые позволят не только укрепить сустав, но и восстановить его после небольшого растяжения. Оглавление [Показать] Признаки слабого голеностопа Признаком того, что у вас слабый голеностоп, являются постоянные мелкие неприятности. Например, ноги… Читать далее »
Многих проблем и травм коленного сустава можно было бы избежать при стабильном состоянии связочного аппарата. Поэтому медики рекомендуют укреплять связки, как в профилактических целях, так и вовремя реабилитационного периода после операции или травмы. Оглавление [Показать] Зачем нужно укреплять связки? Слабый связочный аппарат становится причиной большинства проблем сустава травматического и дегенерационного характера. При ослабленных связках травма,… Читать далее »
Для сохранения здоровья колена, а также для разработки суставов во время реабилитации обязательно применяется лечебная физкультура. Дополнять программу тренировок можно занятиями на специфических тренажерах, предназначенных для нагрузки нижних конечностей. Существуют различные виды спортивного оборудования, имеющего свои особенности применения. Оглавление [Показать] СРМ-терапия Новый современный метод разработки коленного сустава – СРМ-терапия, при котором применяется специфический накроватный тренажер.… Читать далее »
