Сегодня множество людей имеют проблемы с коленями. Артрит — это поражение суставов, которое не щадит никого. Боли в коленях ног появляются в результате старости, чрезмерного веса, тяжелой травмы, неправильных занятий спортом, слабой развитости мышц и суставов. Повреждения суставов часто случаются из-за недостаточной тренированности ног, что негативно сказывается на их состоянии. Необходимость упражнений для суставов; Йога… Читать далее »
Оглавление [Показать] 11 лучших упражнений для лечения артроза тазобедренных суставов Упражнение 1. Выполняется на полу. Исходное положение: лежа на животе, ноги прямые. Руки вытянуты вдоль тела. А. Медленно поднимите выпрямленную в колене правую ногу примерно на 15- от пола и удерживайте ее на весу 30—40 секунд. Затем медленно опустите ногу и полностью расслабьтесь. После короткого отдыха повторите упражнение другой ногой. В таком статическом варианте… Читать далее »
Для пациентов, которые не понаслышке знакомы с симптоматикой артроза, хорошо знакомы утренние проблемы, когда сустав просто отказывается выполнять свои функции. Скованность и боль не дают возможности вести полноценную жизнь и требуют определенного времени, чтобы заставить сустав шевелиться. И здесь на помощь может прийти зарядка при артрозе коленного сустава. Оглавление [Показать] Важность утренней гимнастики для коленей… Читать далее »
Оглавление [Показать] Гимнастика для пальчиков упражнение – Лодочка Исходное положение. Обе ладони поставлены на ребро и соединены «ковшиком», большие пальцы прижаты к ладоням. Маленькая лодочка по реке плывет,На прогулку лодочка малышей везет. Гимнастика для пальчиков упражнение –Пароход Исходное положение. Обе ладони поставлены на ребро и соединены «ковшиком», большие пальцы подняты вверх – это труба. Пароход… Читать далее »
Гимнастика Бубновского дарит надежду тем, кого мучают боли в позвоночнике и суставах. Новая методика позволяет вернуть хорошее самочувствие, избавиться от боли. Основой этой методики является движение. Что рекомендует доктор Бубновский Доктор Бубновский пропагандирует исцеляющую силу движения. Только движение способно пробудить внутренние силы организма и позволить ему избавиться от болезни. Сергей Михайлович Бубновский считает, что покой… Читать далее »
