Архив рубрики: Упражнения для суставов

Физические упражнения – один из основных методов лечения и профилактики заболеваний позвоночника. Регулярное проведение гимнастики при шейно-грудном остеохондрозе значительно повышает действенность медикаментозных и физиотерапевтических способов лечения, а в ряде случаев позволяет и вовсе отказаться от лекарств. Оглавление [Показать] Эффекты от гимнастики при остеохондрозе Правильный подбор комплекса упражнений и их ежедневное выполнение оказывает множество положительных эффектов… Читать далее »

Оглавление [Показать] Показания при коксартрозе Основные упражнения при коксартрозе Примеры упражнений при коксартрозе  Упражнения при коксартрозе лежа на здоровом боку В период гимнастических процедур синовиальная жидкость окружает суставы, снабжая хрящевые ткани и способствуя удалению из них продуктов метаболизма. Именно физические упражнения и являются наиболее обыкновенным и настоящим методом исцеления болезней, связанных с суставами. Но необходимо… Читать далее »

Оглавление [Показать] 11 лучших упражнений для лечения артроза тазобедренных суставов Упражнение 1. Выполняется на полу. Исходное положение: лежа на животе, ноги прямые. Руки вытянуты вдоль тела. А. Медленно поднимите выпрямленную в колене правую ногу примерно на 15- от пола и удерживайте ее на весу 30—40 секунд. Затем медленно опустите ногу и полностью расслабьтесь. После короткого отдыха повторите упражнение другой ногой. В таком статическом варианте… Читать далее »

Гимнастика для суставов — одно из важных условий облегчения состояния при артрозах. Комплекс упражнений для суставов должен выполняться ежедневно, в течение пятнадцати — тридцати минут. Тогда через достаточно короткое время, месяц-полтора, подвижность суставов улучшится, артроз начнет отступать. Оглавление [Показать] Гимнастика для суставов — как не навредить организму Лечебная гимнастика для суставов отличается от обычных спортивных… Читать далее »

Движение, как говорят спортсмены – это жизнь, а свободное движение – радость. Для тех, кто болен остеохондрозом грудного отдела позвоночника, движение порой бывает мукой. Однако для них оно – и лекарство: регулярные физические упражнения при грудном остеохондрозе, если следовать канонам лечебной физкультуры – это кратчайший путь к исцелению. Нажмите на фото для увеличения Оглавление [Показать]… Читать далее »