Болят и хрустят суставы: что делать при болях и хрусте

Сегодня предлагаем статью на тему: "Болят и хрустят суставы: что делать при болях и хрусте". Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы, задавайте в конце статьи.

Оглавление [Показать]

 Почему болят и хрустят суставы? Истинные причины боли и хруста в суставах

Сегодня мы с Вами поговорим о том, что может быть причиной боли и хруста в суставах. Для того, чтобы понять всю суть этой проблемы, рекомендую Вам прочитать предыдущие статьи на эту тему: «Пищевой коллаген и желатин и их состав. Помогают ли для суставов и связок? Научные исследования и факты», «Желатин или гидролизат коллагена? Что лучше для суставов? Как пить (применять) и сколько необходимо», «Восстановление суставов. Факты и домыслы. Хондропротекторы: хондроитин и глюкозамин». В них я говорил о строении сустава, что необходимо суставам для лечения, а также о самых эффективных и неэффективных добавках для суставов. А сейчас мы поговорим о том, что может быть причиной боли и хруста суставов. Ведь если мы избавимся от причины, соответственно, мы избавимся от заболевания.

На самом деле причин болей и хруста суставов очень много. Причем многие люди в них не разбираются и лечат симптомы. Итак, заболеваний суставов на самом деле очень много: артриты, артрозы, остеохондрозы, различные дегенеративные заболевания, которые разрушают хрящ и т.д. Понятно, что есть классификации болезней и есть врачи, которые этим занимаются. Самолечением, конечно, заниматься не нужно. Если что-то не в порядке, нужно обращаться к врачу. Но врач не всегда  может помочь, и в этом заключается проблема. Если с суставом что-то не так (болит или хрустит), первопричина этой проблемы может быть намного глубже, чем Вам кажется, и сейчас Вы узнаете почему. 

Болят и хрустят суставы: что делать при болях и хрустеПервой самой основной и всем известной причиной болей и хруста в суставах является лишний вес и нагрузка на суставы, особенно статическая. К примеру, долгое сидение в одной позе за компьютером в течение долгих лет приводит к остеохондрозу шейных позвонков. Чем меньше вес тела, тем меньше нагрузка на суставы, особенно на коленные. Это также касается людей, которые занимаются силовыми видами спорта (пауэрлифтеры, бодибилдеры и т.д.). Они наращивают мышечную массу, соответственно, нагрузка на суставы постоянно увеличивается с ростом мышечных тканей. А если еще с большим весом пррыгать,  бегать и т.д., то всё это может вызывать посттравматический  артроз, а это уже на всю жизнь. Более того, некоторые упражнения дают просто сумасшедшую нагрузку на коленные суставы, на локтевые суставы, на плечевые суставы в особенности. И понятно, нужно разбираться с техникой и не нужно делать упражнения, которые Вам не подходят.

Кто бы мог подумать, что хронические инфекции или острые инфекции могут способствовать боли и хрусту суставов. Например, есть такое заболевание, которое называется “Синдром Рейтара”. Это проблема с суставами, которые проявляется на фоне мочеполовой инфекции или кишечной инфекции. К примеру, мочеполовая – это хламидии, а сальмонелла в качестве кишечной инфекции. И проявляются они в виде уретрита (воспаление уретры), артрита и проблемы с глазами (конъюнктивит). Например, просто покушав «шаверму», мы можем получить сальмонеллёз и, соответственно, осложнение на суставы. Или, надеясь на авось, не пользуемся контрацептивами и опять же получаем серьезные проблемы, причем в молодом возрасте. Если болят суставы, вспомните, а может у Вас были когда-нибудь незащищенные половые контакты, ведь это может быть связано с заболеваниями, передающимися половым путем. Любые кишечные проблемы (как приобретенные, так и врожденные генетически) дают осложнения на суставы из-за инфекции. Например, болезнь “крона”, “язвенный колит”, “целиакия” (непереносимости белка пшеницы), дисбактериоз, также есть так называемый синдром “дырявый кишки” и т.д. Всё это может привести к болям в суставах. 

Вы прекрасно знаете, что кишечник замечательно кровоснабжается, и поэтому кишечник –  это естественные ворота для инфекции. Следовательно, многие инфекции, которые вызывают сепсис, проникают через кишечник. Если есть проблемы с кишечником, то  бактерии попадают к нам в кровь и вызывают ответную реакцию организма. Запускается механизм образования Т-лимфоцитов,  что в свою очередь вызывает проблемы с суставами. А что делать? Все очень просто, соблюдать корректную диету. Если есть непереносимость “глютена”, значит не надо кушать продукты, содержащие этот белок. Если есть дисбактериоз, опять же, необходимо лечить его. Вам следует соблюдать корректное питание, повышать уровень клетчатки в рационе и т. д. В общем, рекомендации самые общие. Но и, соответственно, консультироваться с врачом, особенно если есть врожденные проблемы.  Например, если кушать непонятно где и непонятно что, то может возникнуть дизентерия – а  это путь к артриту. У детей очень часто реактивные артриты возникают на фоне дизентерии,  это нормально. Другое дело, что они переносят это лучше, чем взрослые. Поэтому если у Вас есть боли в суставах, то изучите этот вопрос. Может быть они связаны с кишечником или с различными хроническими заболеваниями: “тонзелит”, “уретрит”,  заболевание мочеполовой системы, даже кариес. Например, стафилококковая инфекция часто находится в ротовой полости. Если не ухаживать за зубами и не ходить к стоматологу, то может быть резкая реакция организма в виде проблем с суставами. Так что лечите кариес и все хронические заболевания, это может быть  первопричиной боли в суставах

Многие заболевания суставов носят аутоиммунный характер. Это значит, что иммунная система атакует суставные ткани. К примеру, простая ангина может вызвать ревматоидный артрит, поэтому обязательно нужно за этим всем следить. Для начала, можно просто подойти к зеркалу и посмотреть в рот.

Болят и хрустят суставы: что делать при болях и хрустеНапример, есть люди с псориазом. У них обязательно будут осложнения на суставы. Псориаз лечить очень сложно, но можно облегчить симптомы, если на ранних этапах всё это выявить. Поэтому основная задача – это понять, что у Вас есть проблемы и эти проблемы нужно решать с врачом. А не лечиться хондропротекторами и кушать в больших дозах глюкозамин, который не работает.

Болят и хрустят суставы: что делать при болях и хрустеТакже гормональные проблемы вызывают боли и хруст в суставах. Например, проблемы с щитовидной железой (гипотиреоз) – это когда низкий уровень гормона щитовидной железы. При этом заболевании болят суставы, сохнет кожа, выпадают волосы, проблемы с температурой. В этом случаи не нужно лечить суставы и принимать противовоспалительное, а бежать к врачу и разбираться, в чем причина. Также, к примеру, у женщин в возрасте  после менопаузы появляются (из-за недостатка эстрогена) проблемы: ломкость костей и проблемы с суставами. Подагра – это проблема, которая вызывает отложения в различных органах (в почках, в суставах) различных солей (уратов, кальция). А что делать с подагрой? Кушать продукты, которые не содержат пуриновых оснований. Это на самом деле не так уж и сложно.Следующий вопрос очень важный: «А как лечить проблемные суставы»?

Как лечить суставы

Болят и хрустят суставы: что делать при болях и хрустеВсе вещи, которые будут описаны далее, носят ознакомительный характер и требуют обязательной консультации у врача. Радикальных и реально эффективных средств, которые помогут вылечить проблемные суставы, к сожалению, официальная медицина не предоставляет. Большая часть препараторов убирает симптомы, снижает воспаление, но не лечит заболевание до конца. Лекарства снимают боль на время, а потом болезнь всё равно прогрессирует. Официальная медицина использует: анальгетики (обезболивающее), кортикостероиды, не стероидные противовоспалительные средства, блокаторы некроза опухолей и т.д. Названия препаратов перечислять не буду, их очень много. Данные препараты употребляют либо перорально (через рот), либо колют в вену, либо непосредственно в сустав. Это доступные материалы, но если проблему не решить, то прибегают к эндопротезированию суставов.

Резюме

Если у Вас хронические инфекции, нужно идти к врачу. Если есть проблемы с кишечником — питаться правильно (следить за питанием, не кушать непонятно где и непонятно что). Если есть проблемы с мочеполовой системой и проблемы с заболеваниями, которое передаются половым путем, тоже обращаться к врачу и использовать контрацептивы. Проблемы с гормонами – сдайте анализы на гормоны и проанализируете ситуацию. Проблемы с диетой (непереносимость белка пшеницы) и с отложением солей – тоже самое. Если у Вас лишний вес, то не нужно бегать, прыгать и нагружать сильно колени. Старайтесь медленно и эффективно сбрасывать вес так, чтобы уже в последствие можно  было бегать.  Старайтесь избегать травм, что в спорте практически нереально.  Меньше травм –  меньше вероятность того, что у Вас разовьются в последствие такие боли и хруст в суставах, которые уже толком и не вылечишь. Принимайте лекарственные средства только после консультации с врачом.

Статья основана на материалах Цацулина Бориса.

Различного рода звуки, появляющиеся в суставах, чаще всего сигнализируют о начале или развитии болезни. Как помочь себе, когда хрустят суставы, что делать, если «звуковое сопровождение» при движениях мешает полноценной жизни? Прежде всего, определить причину возникновения хруста. Такое явление сопровождает движение, если:

— суставные поверхности перестали совпадать по краю выхода сустава;
— существует очаговое воспаление мышцы;
— артроз усиливается воспалением;
— сустав обладает повышенной мобильностью;
— понижена эластичность мышцы вследствие отложения солей;
— есть перенесенная травма сустава (или близлежащих костных тканей).

Очевидно, когда хрустят суставы, что делать нужно профилактику: мази и лечебная гимнастика помогут снизить хруст в суставах. Сам по себе он не пройдет, и если не обращать на суставы внимания, со временем движение может сопровождаться болевыми ощущениями. Это говорит о том, что процесс отложения солей прогрессирует и может привести к таким  заболеваниям, как артрит или артроз, которые протекают достаточно болезненно.

После обследования и назначений врача, пройденного курса лечения нужно поддерживать суставы в хорошей форме, проводя лечебную гимнастику и пользуясь народными средствами, помогающими выводить соли и шлаки. Если у вас хрустят суставы, что делать в первую очередь в профилактических целях? Можно попробовать применить народные средства, чтобы избавиться от причин, мешающих их подвижности. Один из рецептов, проверенный временем, вы можете запомнить.

Пять граммов лаврового листа нужно заварить крутым кипятком (полтора стакана), настаивать в течение трех часов. Пить понемногу, делая маленькие глотки, через каждый час в течение всего дня, повторить процедуру еще дважды. Делайте такое очищение суставов четыре раза в год и придерживайтесь диеты: поменьше мясного, больше овощей и фруктов. Действуя таким образом, вы можете избавиться от проблемы, связанной с тем, что хрустят суставы. Что делать, если профилактика не помогает и появляется боль? Ответ на этот вопрос может дать только квалифицированный специалист.

Как быть, если болит коленный сустав?

Иногда возникает резкая боль в коленном суставе, которая может сопровождаться припухлостью тканей вокруг колена и повышением температуры. Такое явление возникает чаще всего вследствие травмы колена. Если сильно болит коленный сустав, что делать в этом случае? Нужно установить причину заболевания. Вспомните, не было ли травмы в недавний период времени, болят ли другие суставы, можно ли сгибать и разгибать колено или движение ограничено.

Болит ли сустав небольшой период времени или это продолжается долго, каков характер боли: постоянный или только в определенном положении. Если есть сильная деформация и боль, повышена температура – это экстренный случай, требующий вызова скорой медицинской помощи. При боли, держащейся продолжительное время, нужно как можно скорее пойти на прием к хирургу.

Красное и опухшее колено, боли при сгибании или нагрузке на него могут говорить о таких заболеваниях как бурсит или подагра. Нужно незамедлительно идти на прием к врачам и настроиться на длительное лечение.

Помощь при вывихе сустава

Случается и так, что происходит вывих сустава, что делать в таком случае? Постарайтесь зафиксировать место повреждения с помощью косынки (рука) или, положив больного в удобное положение (когда повреждена нога), защитите конечность скатанной мягкой тканью. Смещение суставных костей приводит к изменению их положения относительно соседних органов, вывих причиняет боль, нужно постараться успокоить больного, дать обезболивающие лекарства.

Не следует пробовать самостоятельно или с помощью присутствующих ставить сустав на место, если нет опыта в подобных манипуляциях. Вы можете не просто повредить сустав, а сломать его. Если событие происходит тогда, когда некому помочь, используйте обезболивающие таблетки и пытайтесь добраться до телефона. Вывих, например, коленного сустава часто вправляется только в стационаре.

После того, как вывих вправлен, на больное место следует наложить повязку. Летом больное место смазывают медом, чуть разбавленным холодной водой. Зимой – растирают теплым растительным маслом.

Растяжение или вывих (после того, как он вправлен) можно лечить компрессами. Горячее молоко или размятый репчатый лук накладывают на больное место, сверху закрывают компрессной бумагой и теплой тканью.

Хруст суставов можно услышать и ощутить при движении, необязательно активном, даже при обычном сгибании ноги, если в суставе не все в порядке, можно различить характерный щелчок. Обычно проблема хруста бывает в коленных, запястных и бедренных суставов. Но иногда при движении хрустом отзываются суставы нижней челюсти, позвоночника, плеча и локтя. Причем, у людей в любом возрасте. Иногда это норма, но, скорее всего, ваш сустав дает вам сигнал о каких-то проблемах. И очень часто хруст является первым симптомом остеоартроза.

Болят и хрустят суставы: что делать при болях и хрусте

Хруст суставов лечение народными средствами

Причины хруста суставов

  • Когда с суставом все в порядке, он при сгибании и разгибании не должен издавать никаких звуков. Но и здесь есть исключение — врожденные аномалии анатомического строения сустава.
  • Нарушение строения. Поверхности суставов не сходятся и выступают из суставной коробки. При движении раздается щелчок.
  • Воспаление мышц. До конца причина не выяснена. Но есть предположения, что хруст появляется по причине длительных физнагрузок. Резкая смена положения после длительной неподвижности нередко отзывается щелчком сустава.

Болят и хрустят суставы: что делать при болях и хрусте

Гипермобильность

  • Гипермобильность. При врожденном пороке строения суставов, когда они почти совсем не совпадают, при движении слышен их хруст. Но боли при этом человек не испытывает.
  • Артроз. Заболевание характерно почти для всех пожилых людей, когда хрящ банально изнашивается. В редких случаях диагностируется у молодых. Суставы теряют природную гибкость и начинают хрустеть.
  • Последствия травмы. В очаге травмы образуется воспаление, которое мешает нормальному движению и сустав скрипит, щелкает, трещит.
  • Отложение солей. Накапливаясь в суставе, соли приводят к затвердению хрящевой ткани. А это, в свою очередь, создает проблемы при движении, болезненные ощущения и хруст.

Болят и хрустят суставы: что делать при болях и хрусте

Отложение солей

  • К косвенным причинам хруста в суставах можно отнести плохую экологию, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и, как следствие, ожирение.

Какие меры принять

  • В том случае, если похрустывание в суставах не отдается болью и происходит время от времени, то можно не беспокоиться. Также не стоит волноваться, если хруст появился после травмы. К врачу обратиться, конечно, стоит, но серьезного заболевания у вас, скорее всего, не обнаружится.
  • В случае пощелкивания суставов при излишней массе тела, вы знаете, что нужно сделать. Взять свою волю в кулак, заняться спортом и пересмотреть свой ежедневный рацион.
  • Но если хруст сопровождается болезненными ощущениями, отечностью и подвижность его затруднена, визит к врачу для вас обязателен! Иначе можно дотянуть до того момента, когда вам поможет только замена вашего родного сустава на искусственный!

Рецепты народной медицины

Общие, от боли

Болят и хрустят суставы: что делать при болях и хрусте

Белена

  • Очень сильное средство от боли, но с некоторыми оговорками. Нельзя: детям, женщинам, которые планируют стать мамой или в период беременности. Время процедуры – 10 минут. Три дня! Не более двух ванночек в день. Залейте литром кипящей воды сто граммов мелко порезанной белены, через полчаса процедите. Наберите в подходящую емкость десять литров горячей воды и вылейте в нее настой белены. Принимайте ванночки на больной сустав строго по рекомендациям, описанным в начале рецепта.
  • Для компресса потребуются свежие листья лавра. Десять листочков порежьте и разотрите до кашицы. Влейте пятьдесят мл камфарного спирта и тщательно перемешайте. Намажьте получившуюся смесь на компрессную ткань и закрепите на больном суставе на два часа.
  • Снимет боли в суставах, независимо от их причины, водный настой горицвета весеннего. Две ложечки мелко порезанной травы залейте тремястами мл кипящей воды и оставьте на тридцать минут. После процеживания пейте трижды в день по одной ложке настоя.

Горицвет весенний

  • От боли поможет сок, отжатый из свежесорванного подмаренника. Пить его нужно по две ложечки за один прием.
  • Нарвите мяты, порежьте ее и потолките до выделения сока. Добавьте примерно такой же объем порошка горчицы и теплой воды столько, чтобы добиться густоты сметаны. Обмажьте лечебной мазью сустав и закрепите на один час.
  • Если вас мучают суставные боли по ночам, обратите внимание на следующий рецепт. Один большой лист фикуса сорвите, обмойте и немного отбейте молоточком. Положите лист в посуду, облейте его пятьдесят мл медицинского спирта. Два часа пусть настоится. Возьмите лист фикуса и, наложив его на сустав, закрепите непромокаемым материалом и бинтом. Ложитесь спать. Фикусные компрессы можно делать черед день.

Фикус

  • Избавит от ночных болей натирка из касторового масла со скипидаром. Перед сном натирайте суставы смесью из одной ложки живичного скипидара и двух касторового масла. Предупреждение! Применять только при сильной боли и не чаще одного раза в две недели.

Врожденная патология, последствия травмы

  • Купите козье молоко, нагрейте двести мл примерно до пятидесяти градусов и добавьте к нему две дольки чеснока, пропущенного через чеснокодавилку. Подготовьте вату по размеру сустава, опустите ее в молоко и обложите больной сустав. Закрепите и подержите два часа – это днем. Вечером, перед сном, наложите на сустав такой же компресс и оставьте до утра.

Болят и хрустят суставы: что делать при болях и хрусте

Козье молоко и чеснок

  • Две белка от куриных яиц, или один от гусиного, смешайте в блендере с ложкой лимонного сока до пены. Нанесите на марлю или компрессную ткань и закрепите на суставе полиэтиленом и теплой повязкой. Процедуру проводите вечером, а компресс оставьте до утра. Делайте белковые компрессы двадцать ночей подряд.
  • Если пить говяжий бульон по нижеописанному рецепту десять дней подряд четыре раза в год, можно укрепить соединительную ткань в суставе. Купите один килограмм говядины на кости, влейте три литра воды и поставьте на плиту. После закипания убавьте огонь до минимума, добавьте любимые специи и варите еще двенадцать часов. Время от времени доливайте горячую воду, чтобы к концу варки у вас было три первоначальных литра бульона. Остудите, процедите и уберите в холодильник. Каждый день, взамен одного приема пищи, выпивайте по двести мл бульона.

Артроз

Болят и хрустят суставы: что делать при болях и хрусте

Коровяк

  • Растирка из коровяка. Для ее применения для начала сделайте спиртовый настой травы. Нарежьте свежий коровяк, отмерьте четыре ложки и залейте стаканом водки. Через четырнадцать дней процедите и добавьте в настойку пятьдесят мл рафинированного подсолнечного масла. Взбалтывайте смесь до образования эмульсии перед каждым применением и растирайте больные суставы.
  • Для припарок из полыни количество сырья зависит от того, какой сустав вы собираетесь лечить. Например, на колено или локоть достаточно будет четырех ложек, для бедренного сустава – восемь. Исходное количество измельченной полыни залейте кипятком так, чтобы она покрыла ее. Через двадцать минут распаренную полынь распределите по заранее подготовленной ткани и, наложив на сустав, закрепите утепляющей повязкой. Снимите через два часа. Если делаете вечером, хорошо продержать до утра.
  • Самое простое, но от этого не менее эффективное, средство. Берете лист от белокочанной капусты, немного его отбиваете кухонным молоточком и закрепляете на больном суставе на всю ночь.

Болят и хрустят суставы: что делать при болях и хрусте

Компресс из капустного листа

  • Сначала разогрейте в течение тридцати минут сустав при помощи нагретой в мешочках соли. Затем обильно смочите ладони пихтовым маслом и произведите массаж больного сустава. Пихтовый массаж следует делать с интервалами в один день.
  • Каждый день делайте компресс из размоченных в молоке отрубей. Один стакан отрубей оставьте в литре молока до полного набухания. Разбухшими отрубями обложите сустав, сверху закрепите повязкой и оставьте на один час.
  • Отожмите сок из одного апельсина и добавьте в него сто мл нерафинированного растительного масла. Намочите в апельсиново-масляном растворе компрессную ткань и наложите на тридцать минут на проблемный сустав.
  • Десятидневный курс компрессов из пшена выведет скопившиеся солевые отложения из сустава. Всыпьте один стакан пшена в кастрюлю и залейте горячей водой. Через сутки слейте воду и разомните распаренное пшено. В пшенную кашицу добавьте две ложечки соли и столовую ложку пивных дрожжей. После тщательного перемешивания массу нанесите на проблемный сустав и наложите непромокаемую повязку. Держите до утра.

Болят и хрустят суставы: что делать при болях и хрусте

Пшенные компрессы

  • Дважды в день натирайте суставы настоем, приготовленным по следующему рецепту. Очищенную редьку натрите на терке или пропустите через мясорубку, влейте сто мл кукурузного масла и вмешайте триста граммов меда. Оставьте для настаивания на неделю. Используйте для растирания суставов утром и перед сном.
  • Сварите кашу из десяти ложек овсяных хлопьев и стакана воды. Еще горячей наложите массу на беспокоящий вас сустав, сверху – непромокаемую повязку и теплую ткань. Держите один час.
  • Натрите на терке корень хрена и влейте к нему немного подогретого растительного масла. В другую посуду насыпьте ржаные отруби, налейте кипящей воды, чтобы они были покрыты ею. Через два часа возьмите отрубей столько, сколько у вас получилось натертого хрена и, смешав оба составляющих, ровным слоем нанесите на компрессную ткань. Наложите на сустав и закрепите чем-нибудь непромокаемым и теплой тканью. Время воздействия компресса – три часа. Курс – двадцать дней.
  • Только что сорванный чистотел промойте и обсушите от воды. Пропустите через мясорубку – вам понадобится восемь ложек растительного сырья. Смешайте со ста мл оливкового масла и поставьте в шкаф на четырнадцать дней. Трижды в день мажьте больной сустав и накладывайте сверху теплую повязку.

Болят и хрустят суставы: что делать при болях и хрусте

Чистотел

  • Аппликации из глины с морской солью накладывайте ежедневно на три часа. Залейте порошок глины подогретой водой и оставьте на сутки. Перед процедурой измельчите до порошка ложку морской соли и, отмерив стакан размоченной глину, вмешайте туда соль. Сразу же обмажьте сустав, оберните чем-нибудь непромокаемым и наложите утепляющую повязку. Держите три часа.
  • Из индийского лука приготовьте водочный настой для растирок. Одну луковицу промойте, очистите и измельчите. Выложите в стеклянную посуду и налейте столько водки, чтобы она покрыла луковую массу. Через две недели настаивания процедите и отожмите. Натирайте суставы перед сном и обвязывайте их утепляющей повязкой. Если почувствуете жжение, не пугайтесь, значит вы все сделали правильно и лечебный процесс пошел.

Для приема внутрь

  • Пейте каждый день по одному стакану настоя из шишек ели. На разовый прием две шишки среднего размера залейте стаканом кипящей воды и оставьте настаиваться на всю ночь. Утром слейте настой и выпейте.

Болят и хрустят суставы: что делать при болях и хрусте

Еловые шишки

  • Настойка 3-3-3. Три лимона, три литра кипящей воды и три ложки меда. Лимоны промойте и мелко нарежьте, не очищая. Выложите в посуду и влейте три литра кипящей воды. После того как лимонная вода станет теплой, добавьте мед. Размешайте и лечитесь, выпивая по половине стакана трижды в день в течение одного месяца.
  • Отделите от ивы кору или нарежьте тонких веточек. Измельчите и одну ложку сырья залейте полулитром вскипевшей воды. Поставьте на плиту и проварите пять минут. Перелейте все в термос и оставьте на три часа. В течение полутора месяцев пейте три раза в день по сто мл ивового отвара.
  • На две недели рассчитано лечение настоем семени моркови. Каждый вечер заваривайте в термосе три ложки морковных семян 600 мл кипятка. Утром процедите и, разделив на три части, выпейте за день.

Болят и хрустят суставы: что делать при болях и хрусте

Морковные семена

  • Рекомендуется при проблеме с суставами и сок моркови. Каждое утро, на голодный желудок, выпивайте коктейль из ста пятидесяти мл свежевыжатого морковного сока и пятидесяти мл сливок. После приема средства час ничего не ешьте и не пейте.
  • Ягодное лекарство, о котором мы расскажем вам, улучшает обменные процессы в хрящевой ткани суставов. Для его приготовления вам потребуются такие ягоды, как крыжовник, черная и красная смородина, земляника и малина, ежевика, черника и клюква. Свежие или свежезамороженные – неважно. Отмерьте ягод в равных объемах и посмотрите, сколько у вас получилось. Добавьте к ним треть от полученного объема меда и треть оливкового масла. Все хорошо перемешайте, храните в холодильнике. Принимать ягодное лекарство нужно между основными приемами пищи по три ложки. Для профилактики – две ложки в сутки.

Болят и хрустят суставы: что делать при болях и хрусте

Ягодное лекарство

 Упражнения

  • Даже если вы в данный момент испытывает суставную боль, щадящие физические упражнения вам просто необходимы. Всем еще из школьной программы по физической культуре знакомо упражнение «гусиный шаг». Именно это несложное упражнение необходимо выполнять каждое утро. При этом ноги в коленях должны быть слегка согнуты, вышагивайте не спеша и покачивайтесь всем телом из стороны в сторону.

Болят и хрустят суставы: что делать при болях и хрусте

Упражнение велосипед

  • Второе упражнение, которое всем также хорошо известно, «велосипед». Утром, проснувшись, откиньте одеяло в сторону и «поездите» на велосипеде минуты три.

Питание при хрусте в суставах

Болят и хрустят суставы: что делать при болях и хрусте

Питание

Для поддержания здоровья суставов полезно употреблять жидкие растительные масла (оливковое, подсолнечное, льняное, кукурузное), творог, сыр, яйца, морскую рыбу, блюда с желатином (желе, холодец), орехи, фрукты и овощи (для больных подагрой здесь есть свои ограничения). Также полезно пить минеральную воду, настои ромашки и крапивы.

Причины хруста в отдельно взятом суставе

Локализация Провоцирующие причины Заболевания, вызывающие хруст
Хруст в плечевом суставе Постоянная усиленная нагрузка, старые травмы, переохлаждение мышечной ткани. Воспаление мышц и сухожилий, невралгия, артрит, артроз.
Хруст в локте Повышенная подвижность, травмы, растяжение связок. Артроз, артрит, тендинит, бурсит.
Хруст в колене Повышенная физическая нагрузка, лишний вес, обувь на очень высоком каблуке или плоской подошве. Застарелые травмы. Подагра, бурсит, остеопороз, артрит, артроз.
Хруст в тазобедренном суставе Патология строения, травмы, гипермобильность. Отложение солей, воспаление мышц, артроз.
Хруст в позвоночнике Гиподинамия, старые травмы, наследственность. Отложение солей, протрузия дисков, грыжа, остеохондроз, сколиоз, артрит.
Хруст в кисти Микротравмы, бытовые и спортивные травмы. Ревматоидные изменения, остеоартроз, артрит.
Хруст в стопе Травмы, растяжения. Избыточная масса тела, неудобная обувь. Малоподвижный образ жизни. Артроз. Отложение солей. Инфекционные заболевания.

 Видео — Хруст суставов лечение народными средствами

Физиологическое строение коленного сустава таково, что круг движений минимален. Амплитуда у него четко обозначена — сгибание, разгибание, Подвижность сустава ограничена мягкотканными структурами – связками. Если хрустят суставы, что делать? Причины и методы лечения в этой статье.

Причины, из-за которых хрустят суставы. Что делать в первую очередь

Связки находятся вне сустава и внутри. Внутри — крестообразная связка, отвечающая за движение. Этот уникальный сустав являет собой соединение двух плоскостей — плоской нижней и округлой верхней. Верхняя поверхность соединяет бедренную кость. Нижняя – берцовую. Внутри этих соединений находится крестообразная связка. Она обладает собственными кровеносными сосудами, при повреждении которых нарушается целостность связки — получаем кровоизлияние, приводящее к отекам, вызывающим боли в коленях, нарушается координация при ходьбе. Не пытайтесь самостоятельно вправить сустав — сделаете ещё хуже. Следует наложить шину и отправиться к врачу.

Болит коленный сустав: что делать

Такому повреждению поможет пластика, которая делается через три небольших надреза. Материалы для замены поврежденной связки берут у самого пациента (сухожилия, взятые под коленом). Такие травмы связок происходят очень часто при резких движениях — сгибании, разгибании ног, крутых поворотах туловища, когда нижняя часть ног зафиксирована. Верхняя бедренная плоскость сустава при поворотах такого типа буквально выворачивается. Травмы и большие физические нагрузки – злейшие враги коленных суставов. Известный феномен человеческого организма — хруст суставов в различных областях тела, не раз вызывал желание узнать, почему хрустят суставы, что делать. Похрустывания не вызывают никаких опасений. Обусловлено такое явление газопузырьковым скоплением и лопанием их внутри суставной жидкости. К примеру – глухой, едва слышный хруст бывает при соскальзывании связки или сухожилия с кости на бедре, плече, запястье. Это свидетельствует о дисплазии связочного аппарата, носящей внутригенетический, наследственный характер. Резкие движения, вызывающие хруст, характерны при дисплазиях. Таким пациентам показаны щадящие нагрузки и всевозможные приспособления, предупреждающие травматизм. При заболеваниях — воспалительных процессах соединительных тканей – хруст происходит при каждом движении. Таким больным рекомендуется сократить двигательную активность. При бурситах и  тендинитах хруст характерен в крупных сочленениях, появляется мышечная боль. Когда болят и хрустят суставы, что делать, люди не знают, пускают всё на самотёк и просто принимают обезболивающее. С такими заболеваниями самостоятельное лечение неприемлемо. На основании тщательного обследования назначается лечение и соответствующие ему препараты.

Вывих сустава, что делать

Болят и хрустят суставы: что делать при болях и хрустеВывихи характеризуются нарушением соединения суставных поверхностей костей. Возникают как следствие артрозов, артритов или травм.

Классифицируются:

— По степени смещения – полный и неполный (подвывих).

— По происхождению – врожденные (дисплазия) и приобретенные.

При вывихах распространенный симптом – резкая боль, характерный хлопок и отек. Ограничена подвижность, онемение (при повреждении нерва). Деформация при визуализации. При оказании помощи необходимо:

— обездвижить пораженный сустав (иммобилизировать конечность);

— наложить шину, забинтовать;

— обязательно приложить холод (все, что есть в морозилке, охлажденная грелка), при любой травме прикладывать первые трое суток;

— физиотерапия (массаж, гимнастика, мануальная терапия) – применяется после вправления вывиха;

— вправлять самостоятельно вывихи не следует, доверьтесь врачу.

Оставить комментарий