Архив рубрики: Лечение суставов

Оглавление [Показать] У вас болят колени? Недавно получили травму коленного сустава и не можете вернуться к прежней физической форме? Смотрите, какие упражнения вы можете выполнить самостоятельно в домашних условиях, чтобы укрепить колени. В каких случаях вы может повредить колени? Следствием повреждения колена может быть его нестабильность, ограничение движений в суставе (ослабление действий различных групп мышц)… Читать далее »

Физические упражнения и патологии спины Эффективность Правила выполнения упражнений Противопоказания Подготовка Упражнения при грудном остеохондрозе Упражнения при поясничном остеохондрозе Видео По распространенности остеохондроз сегодня “успешно” конкурирует с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Деструктивные изменения в позвоночнике встречаются у каждого третьего жителя планеты, а от болей в спине время от времени страдает 80% взрослого населения. Причина — преимущественно малоподвижный… Читать далее »

Шея, а точнее шейный отдел позвоночника выступает в роли жизненно важной «артерии», благодаря которой происходит связь головного и спинного мозга, а, следовательно, и между всеми органами нашего тела. Да и к тому же, именно через шею проходит позвоночная и сонная артерии, а также огромное количество нервных тканей. Однако данная часть позвоночника ежедневно подвергается опасности, в… Читать далее »

Содержание статьи: Семь упражнений Бубновского при шейном остеохондрозе Плюсы и минусы гимнастики Бубновского Пять правил для эффективности занятий Резюме Гимнастика доктора Бубновского – это не просто комплекс упражнений лечебной физкультуры. В ее основе лежит кинезитерапия – особое “лечение движением”, которое задействует внутренние резервы организма. Отличительная особенность методики Бубновского – составление индивидуальных программ восстановления позвоночника или… Читать далее »