Архив рубрики: Упражнения для суставов

Заболевание опорно-двигательного аппарата, возникающее в результате механического повреждения, сопровождающееся микротрещинами суставного хряща, увеличением осевого давления внутри сустава, называется артрозом (гонартрозом, остеоартрозом). Сопровождается сильными болевыми ощущениями. Разрушается хрящевая ткань, снижается прочность, упругость, эластичность под воздействием веса массы тела человека. Чтобы облегчить боль, восстановить питание хрящевой ткани, используют терапевтические методы воздействия. Одним из методов — медикаментозное лечение,… Читать далее »

Пяточная шпора, или плантарный (подошвенный) фасциит — это разрастание пяточной кости, вызванное воспалением подошвенной фасции. Данным заболеванием страдает каждый десятый человек, в 80% случаев оно выявляется у представительниц женского пола. Основными причинами, из-за которых развиваются пяточные шпоры, являются избыточный вес, плоскостопие, травмы, возрастные изменения (гормональные колебания у женщин в период менопаузы), неправильная обувь, травмы и… Читать далее »

Оглавление [Показать] Здоровье Примерный комплекс упражнений Доцент М. Ф. Гриненко Мастер спорта В. М. Свешников Судя по поступающим в редакцию письмам, многих наших читателей интересует вопрос, можно ли в домашних условиях предупредить развитие подвгры и что надо делать. Подагра представляет собой один из видов нарушения обмана веществ, когда в крови повышается концентрация мочекислых солей и… Читать далее »

Большинство людей не стремится к активному времяпровождению. Работа, требующая многочасового сидения, отрицательно сказывается на здоровье человека. Когда долго сидишь, тело испытывает нагрузку, нарушается обмен веществ. Ходить становится тяжело, ощущаются щелчки в коленах, тянущая боль при сидении — признаки неисправности мениска, запущенность ведет к операции. Если щёлкает в колене — обратитесь врачу, обследуйтесь. Провоцирует появление боли в коленных суставах падение — в… Читать далее »

Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава — важный компонент реабилитации. Восстановление после операции должно быть ранним, направленным на формирование правильного двигательного стереотипа. Именно это позволит предотвратить нарушение питания и трофики мышц, препятствуя в итоге развитию гипотрофии. Поможет предотвратить образование контрактур, значительно уменьшающих подвижность в тазобедренном суставе и других патологических изменений опорно-двигательного аппарата (например, искривление позвоночного столба… Читать далее »