Беременность сопряжена со многими изменениями в теле женщины. Основная нагрузка при вынашивании ложится на суставы и позвоночник. Растущий в утробе малыш постепенно растягивает и ослабляет брюшные мышцы. Часто, даже после рождения ребёнка ломит суставы и болит спина в области поясницы.
Если у женщины были проблемы с позвоночником во время вынашивания, они не исчезнут сами по себе. Осанка подстраивается под смещённый центр тяжести.
Нужно время, чтобы мышцы живота укрепились и снова стали выполнять свою функцию. Если роды проводились методом кесарева сечения, шрам должен хорошо зажить.
Оглавление [Показать]
Возможные причины боли в пояснице
Боль в спине ‒ очень частый и вполне естественный симптом. Женщина просто не успевает восстановиться после беременности. Сразу после родов она начинает ухаживать за ребёнком, поднимает его из кроватки, носит на руках и кормит грудью. Если брюшные мышцы недостаточно сильные для такой нагрузки, это компенсируют мышцы спины. При этом нарушается баланс и начинает болеть поясница.
Также дискомфорт могут провоцировать:
- гормоны, которые расслабили суставы и связки для родов;
- травма позвоночника во время вынашивания и потуг;
- восстановление после эпидуральной анестезии и кесарева сечения.
Молодые мамы часто спрашивают, как долго будут ощущаться эти симптомы и что делать когда болит спина. Восстановление после родов может занять от двух месяцев до года. Поясница будет беспокоить до тех пор, пока нужно поднимать ребёнка, чей вес увеличивается с каждым днём. Врачи дают рекомендации в зависимости от самочувствия женщины и способа, которым её малыш появился на свет.
Естественные роды
Рожая ребёнка, женщина несколько часов находится в акушерском кресле. В таком положении травмируется копчик, выгибается поясница. Роженица напрягает группы мышц, которые обычно не задействованы. Вполне закономерно, что у 80% женщин после родов болит спина.
Во время беременности гормоны постепенно размягчают связки и суставы, чтобы ребёнок мог безопасно пройти через кости таза. До того, как гормональный баланс восстановится, женщина испытывает боль при долгом сидении или стоянии. Ей может быть трудно сохранять равновесие.
Общие рекомендации после родов
- Молодым мамам советуют сбросить лишний вес и беречь суставы, которые всё ещё находятся под воздействием гормона релаксина.
- Искривлённая осанка требует коррекции при помощи упражнений, массажа и физиотерапевтических процедур.
- Чтобы поднять ребёнка на руки, лучше присесть, а не наклоняться к нему.
- Во время кормления грудью рекомендуют постоянно менять стороны, чтобы разгружать плечи. Ноги должны упираться в пол. Под поясницу можно подложить небольшую подушечку.
- Женщине нельзя поднимать ничего крупнее младенца. Коляску и другие тяжёлые вещи лучше доверить родственникам.
- Для ношения ребёнка советуют использовать слинги ‒ специальные приспособления по принципу рюкзака, которые освобождают руки и распределяют нагрузку на спину.
- В этот период нужно обращать внимание на все симптомы и сообщать о них врачу, чтобы вовремя заметить нарушения.
Эпидуральная анестезия
Эпидуральную анестезию делают для обезболивания нижней части тела во время естественных родов или кесарева сечения. Лекарство вводится через катетер в мембрану с жидкостью, которая окружает позвоночник. В отличие от общей анестезии, женщина остаётся в сознании.
Несколько дней после процедуры роженица чувствует саднящую боль в месте прокола. Но прямой взаимосвязи между эпидуральной анестезией и хронической болью в спине не выявили. По результатам клинических исследований, лишь треть женщин после местной анестезии испытывали неприятные ощущения дольше двух недель.
Есть популярное мнение, что анестезия вредит позвоночнику и может стать причиной хронических болей в пояснице. Нужно ли избегать местного обезболивания при родах?
Возможные боли от эпидуральной анестезии совпадают с общим дискомфорт после родов. Во время потуг роженица плохо контролирует лишённое чувствительности тело. Она может получить травму копчика или растяжение. Последствия ощущаются, только когда анестезия проходит.
Реабилитация
После естественных родов с применением эпидуральной анестезии можно следовать общим рекомендациям для молодых мам. Даже если ощущается слабость и болит спина, полезно делать растяжку и укреплять мышцы живота.
- Лучше начинать с малых нагрузок. Например, ходьбы на короткие расстояния.
- Осанка должна оставаться ровной.
- Во время кормления нужно прижимать ребёнка к груди, а не наклоняться к нему.
- Когда врач разрешит, можно делать упражнения для спины и пресса.
- Занятия йогой и пилатесом помогают улучшить растяжку мышц всего тела. Нужно прислушиваться к ощущениям и выполнять те упражнения, которые не доставляют дискомфорта.
Кесарево сечение
Боль в спине после кесарева сечения ‒ лишь один из симптомов в период восстановления. Эту хирургическую процедуру назначают, когда естественные роды могут навредить ребёнку или роженице.
Для кесарева сечения делают местное обезболивание при помощи эпидуральной анестезии. Ребёнка извлекают через небольшой надрез в брюшной полости и матке.
Последствия операции могут провоцировать боль в пояснице.
- После заживления на месте разреза образуется шрам. Когда рубцовая ткань натягивается при наклонах и резких движениях, в нижнем отделе позвоночника ощущается боль.
- Ещё одной причиной, из-за которой болит спина, может стать укорачивание брюшных мышц. После кесарева сечения ткани срастаются неравномерно. В теле смещается точка равновесия и вся нагрузка переходит на поясницу.
- Боль усугубляется, когда женщина держит ребёнка на руках и сутулится во время грудного вскармливания, потому что заживающий шрам не позволяет ей выпрямить спину.
- Болезненные ощущения в пояснице могут быть отражением боли в брюшной полости.
Восстановление после операции
Это сложное хирургическое вмешательство. Если роженица испытывает сильную боль после кесарева сечения, нужно обратиться к врачу для дополнительного обследования.
Есть несколько способов облегчить боль в домашних условиях.
- Прикладывание холодных или горячих компрессов. Можно использовать электрическую грелку или пакет со льдом.
- Тёплая ванная с морской солью ‒ хороший способ убрать напряжение и боль в спине.
- Матрас должен быть ровным и упругим. Можно выбрать ортопедический матрас, который запоминает форму тела.
- После заживления разреза полезно заняться йогой или пилатесом для укрепления брюшных мышц.
- Уменьшить боль помогают сеансы акупунктуры и посещение хиропрактика.
- После кесарева сечения назначают обезболивающие медикаменты. Но если женщина кормит грудью, дозу нужно обсудить с наблюдающим врачом.
Похожие статьи
Боли в животе после кесарева сечения
После кесарева сечения рана обрабатывается специальными анестетиками, потому боль не чувствуется. Когда действие их заканчиваются, приходят боли в животе после кесарева сечения, связанные с повреждением тканей организма, то есть, начнет болеть рана. Насколько сильные боли в животе после кесарева сечения вы испытаете – зависит во многом от вашего болевого порога, а также от количества подходов к надрезу тканей организма. Обычно боли после кесарева сечения, вызванные ощущением раны, исчезают в первую неделю, однако некоторые покалывания в области шва могут держаться до месяца.
Также боли в животе после кесарева сечения могут появляться вследствие нарушения работы кишечника и скопления в животе роженицы газов. Обычно боль от скопления газов проходит, когда их выпустить. Также боли в животе могут появиться потому, что в кишечники возникли спайки – срощенные участки кишок, которые и провоцируют болевые ощущения.
Боли внизу живота после кесарева сечения
Обычно боли внизу живота после кесарева сечения говорят о том, что организм даже после хирургического вмешательства функционирует так, как заложено природой (после естественных родов матка еще какое-то время сокращается, вызывая тянущие боли, которые походят на менструальные). Боли внизу живота после кесарева сечения могут усиливаться, когда мама кормит ребенка грудью, поскольку в организме возникает выработка естественного гормона, которые помогает сокращению внутренних женских мышц.
Если же боли внизу живота после кесарева сечения продолжительные или даже постоянные – обязательно обратитесь к врачу, поскольку это может свидетельствовать о нарушении работы матки, а также о ее воспалении.
Сильные боли после кесарева сечения
Обычно сильные боли после кесарева сечения у рожениц проявляются после резких движений, глубоком дыхании и даже при ходьбе в первые дни после проведения операции. Это связано с нагрузками, возложенными на поврежденные и еще не успевшие восстановиться участки кожи около разреза. Стоит сказать, что не желательно себя очень жалеть, дабы не растягивать период реабилитации. Однако слишком переусердствовать в активности также не стоит, поскольку могут произойти надрывы шва, что чревато многими негативными последствиями. Если терпеть невмоготу – обязательно обратитесь к врачу.
Боли в спине после кесарева сечения
Во время беременности нагрузка на позвоночник женщины значительно усиливается, потому могут случаться различные защемления нервов, спазмы и боли. Боли в спине после кесарева сечения могут быть следствием защемления тех самых нервов. Также они могут появляться как фантомные боли, к которым организм роженицы привыкает за время беременности.
Боли в пояснице после кесарева сечения
Иногда у недавно рожавших женщин повторяются острые боли в пояснице после кесарева сечения. Такие неприятности чаще наблюдаются у тех, кто все же пытался родить ребенка естественным путем. Боли в пояснице после кесарева возникают вследствие растяжения мышц при потугах. Растяжения непременно возникают, поскольку плод в любом случае слишком крупен для узкого родового канала, по которому он проходит. Также немаловажную роль играет ровность позвоночника до беременности – женщины с искривленным позвоночником и нарушенной осанкой страдают от боли в пояснице после кесарева гораздо чаще.
Боли при мочеиспускании после кесарева
Боли при мочеиспускании после кесарева чаще всего возникают вследствие установки катетера. Дискомфорт наблюдается у рожениц, которым катетер установили либо неправильно, либо большего размера, нежели требовалось.
Также боли при мочеиспускании после кесарева могут свидетельствовать о воспалении мочевыводящих протоков. В таком случае моча приобретает специфически сильный запах и становится не очень прозрачной. Также воспаление могут подтвердить повышение температуры тела и дискомфорт в поясничной области.
Боль при сексе после кесарева
Многие женщины после длительного воздержания от секса во время беременности после родов спешат возобновить свою сексуальную жизнь. Однако может возникнуть боль при сексе после кесарева. Встречаются случаи, когда боль не проходит даже через 3-4 месяца. В таком случае лучше обратиться к врачу, который сможет посоветовать вам то, что будет лучше именно для вашего организма. Однако в большинстве случаев боли присутствуют и если испытываете потребность – занимайтесь сексом. Со временем боль при сексе после кесарева пройдет. Главный совет – не переусердствуйте и делайте медленные плавные и нежные движения, дабы не травмировать органы, которые еще не пришли в норму после кесарева сечения.
Головные боли после кесарева
Чаще всего после использования анестетиков различной силы действия роженицы испытывают головные боли после кесарева. Обычно такой дискомфорт быстро проходит. Однако, если была допущена какая-либо врачебная ошибка при введении обезболивающего, головные боли после кесарева могут продержаться от нескольких недель до нескольких месяцев. Однако боли все же пройдут, когда организм полностью восстановится.
Боль в ногах после кесарева
Как во время, так и после родов большинство мамочек испытывают боль в нижних конечностях. Боль в ногах после кесарева говорит о том, что еще не прошел отек либо начинается варикозное расширение вен. Варикоз может быть вызван тем, что во время беременности в организме женщины количество крови увеличивается, а сосуды не успевают деформироваться и растягиваться, дабы поспеть за кровью. Клапаны сосудов в таком случае нередко не справляются со своей работой, что приводит к некоему застою крови в нижних конечностях, что замедляет кровоток. Для того, что бы избежать подобных проблем, специалисты рекомендуют использовать специальные чулки против варикоза, которые способствуют правильному движению крови по организму и предупреждают застой крови в ногах.
Боль во влагалище после кесарева
Чаще всего боль во влагалище после кесарева наблюдается у тех женщин, которые пытались родить естественным путем. В таком случае боль во влагалище после кесарева говорит о растяжении его либо о возможном надрыве. Растяжение и боль соответственно пройдут сами собой, правда, для ускорения процесса восстановления рекомендуется выполнение так званых упражнений Кегеля (расслабления и напряжения мышц половых органов для укрепления и повышения их эластичности). Если боль после кесарева со временем не проходит, стоит все-таки обратиться к лечащему врачу, который сможет точно диагностировать разрыв и назначить индивидуальное лечение.
Рожайте здоровых детей и сохраняйте свое здоровье. Помните, что в вопросах здоровья индивидуальность каждого отдельно взятого организма очень важна и играет большую роль в определении правильного и наиболее действенного курса лечения.
Существует ряд медицинских показаний, при которых женщине назначают кесарево сечение. Все мамы, малыши которых родились благодаря кесареву сечению должны понимать, что если врачи применили данный метод — значит это было действительно нужно не только роженице, но и малышу. Боли после кесарева сечения зачастую приносят молодым мамочкам намного больше неудобств, чем постоянный недосып и ограничение в еде из-за кормления грудью. О том, что делать при различных болях и дискомфорте после данной операции читайте ниже.
Шов — самое больное
В любом случае первое время молодая мамочка будет испытывать дискомфорт, а так же жаловаться на то, что болит шов после кесарева сечения. Это первые несколько часов после операции роженица не чувствует свой живот благодаря анестезии. Но как только наркоз пройдет, шов начнет болеть. На интенсивность болей влияет ряд факторов на первом месте которых болевой порог каждого человека и то, сколько кесаревых сечений было сделано до этого.
Обычно сильные боли прекращаются через три, максимум четыре дня после операции, но будьте готовы к тому, что еще пару недель в области рубца будут слабые покалывающие боли. Переживать по поводу того, что боли будут мешать ухаживать за малышом не стоит. Обычно врач выписывает обезболивающие анальгетики индивидуально каждой женщине.
Ребенок кушает — матка сокращается
Каждая ставшая счастливой матерью удивленно замечала, что во время кормления своего чада грудью — начинает болеть живот. Это нормально! Пока малыш ест материнское молоко, в организме женщины вырабатывается окситоцин — гормон благодаря которому матка сокращается, правда с сопутствующими небольшими болевыми ощущениями. Чем чаще ребенок будет кушать, тем быстрее эти неприятности пройдут. Но если начинают беспокоить сильные боли, сопровождающиеся высокой температурой и гнойными кровянистыми выделениями — нужно срочно обратиться к врачу. Скорее всего у вас намечается эндотермит. Эндометрит — это воспаление слизистой матки, которое появляется из-за попадания во время операции в матку микробов или инфекций.
Бывает и такое, что после кесарева сечения болит живот из-за того, что нарушается функционирование кишечника. После родов молодые мамочки кормящие грудью полностью меняют свой рацион. Если боли становятся сильнее обязательно нужно обратиться к врачу, ведь лучше лишний раз сходить на консультацию и удостовериться в том, что все хорошо, чем потом корить себя в том, что все могло бы обойтись если бы визит к врачу был совершен немного раньше.
Новая осанка
Если болит спина после кесарева сечения — скорее всего это из-за того, что у вас изменилась осанка. Во время беременности живот увеличивался и приходилось держать спину прямо постоянно, даже немного наклоняя корпус назад. В такой период хрящевые ткани становятся намного мягче. Возможны даже защемления нервных окончаний из-за смещения позвоночной оси. Причиной дискомфорта может стать чрезмерная нагрузка на позвоночник. Ведь после родов организм восстанавливается не за один день, а малыша приходится укачивать на руках не один раз. Со временем все пройдет, но с приведением своей фигуры в порядок придется немного подождать — как минимум еще два месяца заниматься спортом нельзя. Постепенно все изменения позвоночника вернутся в норму, главное, постараться как можно меньше поднимать тяжестей и наклоняться.
Многие новоиспеченные мамы жалуются что болит поясница после кесарева сечения. Однако поясница болит даже у тех, кто родил естественным путем, кесарево сечение здесь не при чем. Врачи советуют прикладывать на поясницу грелки, делать массаж, однако со своим эскулапом нужно обязательно посоветоваться, так как возможно боли возникают из-за того, что все же защемлен нерв. Самолечением лучше вообще не заниматься.
После кесарева сечения постарайтесь всю работу по дому, которая требует физической силы оставить на мужа или кого-нибудь из родственников. Чем больше вас будут жалеть первый месяц пока ваш организм восстановится, тем быстрее все боли утихнут. Однако, такие нагрузки как пропылесосить ковры, помыть полы, посуду и приготовить обед — не желательны, но и категорически не запрещены.
Главное, все делать аккуратно, без резких движений и стараться как можно меньше напрягаться. Посмотрите на своего новорожденного малыша и вы поймете, что оно того стоило.
Редакция World-of-Parents.ru желает крепкого здоровья Вам и Вашим деткам.
Читайте также:
Геморрой после родов
Выделения после родовИзбавиться от живота после родовЭрозия после родов- быстрое исцеление!Бандаж после кесарева сечения
Сообщество продвинутых родителей World-of-parents.ru
Вы буквально недавно стали мамой? Присоединяйтесь к нашему сообществу продвинутых родителей и общайтесь с другими такими-же мамочками, как и Вы. Делитесь советами и впечатлениями. Добавьте яркие краски и впечатления на материнскую тропу длиною в целую жизнь. Вступить в сообщество…
Материал подготовлен, специально для world-of-parents.ru
13 июня 2013, 17:32
Девочки у кого так было, как с этим бороться? Началась сильная боль в шее и пояснице особенно когда купаю сынулю в ванночке 5 минут в позе зюююююю! и все боль адская разогнется не могу еще прокол болит в спине между позвоночником от кесарево ? что делать? Как себе помочь? И пройдет ли это вообще?
Мой сынок привык висеть на ручках к сожалению приучила …
… А долго не могу его таскать теперь… Боль одолевает:(
Запуск пошел:))) Жара!!!!!!!
13 июня 2013 17:34
меня курс остеопата спас, никакие мази не помогали
28 июня 2013 09:54
˙·•●๑ღ♥Мамуля♥ღ๑●•·˙
А что это остеопат?
13 июня 2013 17:34
мне фитбол помогал. Лежала на нем, раслаблялась))
28 июня 2013 09:55
Вера-Мишель
Фитбол это случайно не коврик колючий?
13 июня 2013 17:34
нанопласт попробуйте, я им вылечила тоже после КС))
28 июня 2013 09:56
АнЮткА
Это мазь? Как и сколько нужно пользоваться?
28 июня 2013 10:19
это пластырь)
28 июня 2013 11:25
АнЮткА
В аптеке продается да? Хорошо спасибо я попробую .
28 июня 2013 11:27
ага, в аптеке, я на ночь клеила его
28 июня 2013 11:53
АнЮткА
О’К хорошо спасибочки:)
13 июня 2013 17:34
а никак это не пройдет только со временем
13 июня 2013 17:34
у меня тоже… после эпидуруалки… поясница отваливается просто… уже 6 лет.
28 июня 2013 09:57
Аминат
Не то слово отваливается прям прокол болит от эпидуралки…
24 июля 2013 11:43
ага, именно где кололи эту дырку расковыряли. Вообщем больше я на это не согласилась. Кстати 5% после нее остаются инвалидами, а некоторые остаются просто лежачими растениями. Это очень опасно..поэтому со вторым у меня был общий качественный наркоз, за который я заплатила.
13 июня 2013 17:37
У меня поясница болела сильно первый месяц, а потом стала утихать… даже стоять дольше 5 минут не могла.Муж массажировал и обезболивающие пила, когда совсем не в моготу было
13 июня 2013 23:41
вытянуть надо и спинные мышцы укреплять. Но первое-к врачу. Может и грыжа и всё что угодно.
28 июня 2013 10:24
Ольга
Ой грыжа это очень не хорошо тттттт ну ее.
14 июня 2013 21:11
у меня не болит
28 июня 2013 10:28
Татьяна Брусенская
Везет, хорошо что не болит:)
Похожие посты на тему “Болит спина после кесарева!!!!!!”
- Детское такси вызывали? Дождались!
- С наступающим Новым годом
- Что приготовить на Новый год 2018?
Актуальные постычто малыш умеет делать в 6 месяцевкак одевается слинг
