Почему после массажа болит спина??

Действие массажа на наш организм трудно переоценить. Его используют в целях:

• Нормализации мышечного баланса, обменных процессов и нервной деятельности
• Восстановления суставов, связок и сухожилий
• Улучшения работы кровеносной и лимфатической систем
• Регенерации кожных покровов
• Общего оздоровления организма

Но те, кто ждут моментального эффекта от данной процедуры, иногда бывают разочарованы и жалуются, что у них болит спина после массажа. Почему так происходит?

Оглавление [Показать]

Причины боли в спине после массажа

Предположения по этому поводу могут быть следующими:

1. Возможно, вы выбрали неподходящий для вас тип процедуры, забыв о том, что она должна строго соответствовать каждому конкретному случаю
2. Специалист, проводивший сеанс — не профессионал, и промассировал запретные зоны
3. Это — вполне нормальная реакция, которая всегда бывает после первого сеанса
4. Массаж был проведен в период обострения болевого синдрома, что могло привести к еще большей боли
5. Вы забыли о том, что у вас есть противопоказания для проведения подобных процедур

Есть подозрение, что каждый из этих пунктов может явиться основанием для появления боли после сеанса. Однако разовьем тему дальше.

Типы массажа

Основных типов массажа для спины три, хотя из-за всевозможных подвидов, отдельно выделяемых в угоду различным субъективным взглядам, их оказывается больше.

• Расслабляющий (классический вариант)
  Его можно делать
  • после напряженной физической работы
  • после спортивной тренировки
  • для устранения участков повышенной мышечной напряженности при сколиозе, остеохондрозе, других заболеваниях
  • при повышенной нервной возбудимости, стрессе
• Тонизирующий
  Такой массаж делается
  • Для сокращения расслабленных мышц при сколиозе (обыкновенно, это мышцы со стороны вогнутости искривляющей дуги)
  • При синдроме хронической усталости, депрессии и психоэмоциональной подавленности
  • Для стимуляции при мышечной атонии и дистрофии
  • В подготовительных целях перед тренировками или соревнованиями
  • Для похудения
  • Для улучшения внутреннего обмена, кровообращения и скорости движения лимфы
• Точечный (родственник иглорефлексотерапии):
  • Рефлекторный
    Путем массирования локальных точек устраняются заболевания внутренних органов
  • Миофасциальный
    В основном производится при хронической мышечной дисфункции, вызванной:
    • ДДП в позвоночнике (не путать с ДТП) — дистрофическими дегенеративными процессами
    • Сколиозом
    • Смещениями суставов
    • Миозитом
    • Врожденными дисплазиями

    Эффект достигается массированием триггерных болевых точек.

Боль после массажа в спине может быть вызвана мышечными, нервными или вегетативными рефлексами

Воздействие разных видов массажа на спину

Изучим эти типы массажных процедур по их воздействию на рефлекторную деятельность данных трех систем.

Расслабляющий массаж по своему характеру не может вызвать боль:

• Все приемы осуществляются плавными, мягкими поверхностными движениями
• Никакого глубокого или точечного стимулирующего воздействия не производится

После этой расслабляющей процедуры у вас должны быть исключительно приятные ощущения:

• • Чувство тепла и релаксации в теле
  • Умиротворение и покой, хорошее настроение

Если вы после расслабляющего массажа почему-то не испытываете положительных чувств и эмоций, а ваша спина болит, то это значит, сеанс был проведен неправильно.

Возможно, верно второе предположение о неопытности массажиста.

Тонизирующий массаж приводит мышцы в рабочее состояние, то есть тонус. В работающей мышце происходит образование молочной кислоты, которая и вызывает боль.

Это действительно нормальная мышечная реакция после тонизирующей процедуры, которая обыкновенно проходит через два-три сеанса: молочная кислота под воздействием активных массажных приемов покидает мышцы, поступая в кровь

Если же прошло время, а боль не проходит или даже усиливается, немедленно прекращайте сеансы: что-то делается не так:

• тонизирующие приемы применили для сокращенных мышц
• Например, вести массаж при сколиозе должен специалист в этой области, так как при этом заболевании применяются одновременно и расслабляющие, и тонизирующие приемы для разных групп мышц
• Во время одного сеанса, в зависимости от его целей, могут также быть использованы различные по характеру приемы, например:
  • Вначале начинают с общего расслабления в виде поглаживания
  • Затем проводят стимуляцию определенных мышечных зон, растирая, разминая, выжимая, с целью вызвать прилив крови, улучшить обмен веществ, тонизировать мышцы
  • Заканчивают релаксирующими приемами, либо, если нужно сохранить мышечный тонус, дополняют сеанс приемами прерывистой вибрации: похлопываниями, щипками и т. д.
• провели массирование в зоне воспаленного нерва и т. д.
• Точечный массаж может быть болезненным, так как стимулирует активные точки, но если он делается правильно, после процедуры боль должна уменьшиться

Если же такое не происходит, это позволяет предположить:

• Неверно определенные триггерные точки, приведшие к нарастанию мышечного спазма
• Вегетативные нарушения из-за ошибки массажиста, запутавшегося в атласе точек акупунктуры

Точечный массаж, проводимый шарлатаном, последователем Остапа Бендера — это самое возможное зло из существующих. Эти ребята подкупают своих пациентов новомодными словечками, а на деле же, ничего не зная, наносят их здоровью только вред, приводя к:

• Прогрессу ДДП
• Углублению сколиозных искривлений
• Суставным смещениям и другим патологиям, ради устранения которых собственно все и затевалось

Поэтому будьте предельно осторожны в выборе специалиста нетрадиционных видов массажа

В каких случаях нельзя делать массаж

Массаж не выполняется:

• Во время обострения хронических процессов:
  • мышечный спазм может еще более увеличиться
  • неосторожное растирание или разминание могут усугубить или вызвать корешковый синдром
• При дорзальной грыже большого размера
• Выходе секвестра грыжи в спинномозговой канал.
  Если же вы решили провести все же массаж при грыже, он должен осуществляться, бережно без надавливания на область грыжи
• На самом позвоночном столбе и поверхностях, расположенных напротив важных органов:
  cердца, почек, органов брюшной полости

Если какой-нибудь доморощенный спец, активно, до хруста разминает вам позвоночник, заявляя, что таким образом можно избавиться от солевых отложений, бегите от него подальше. После такой процедуры гарантировано будет боль, и вообще она может привести к инвалидности.

Массирование нужно выполнять в околопозвоночной области, не задевая при этом сами позвонки

Массаж ни в коем случае нельзя делать при следующих противопоказаниях:

• открытых ранах, язвах, кровотечениях
• травмах (ушибах, переломах, разрывах)
• гнойных инфекционных процессах
• остеомиелите, костном туберкулезе, венерических заболеваниях
• гемофилии
• онкологических заболеваниях позвоночника
• обострении психических заболеваниях
• последнем триместре беременности

Относясь к выбору типа массажа внимательно, выполняя его у грамотного специалиста, не пренебрегая противопоказаниями, вы избежите боли.

Оценка статьи:

(

оценок, среднее:

из 5)

 

Массаж спины сегодня является довольно распространенной и востребованной услугой, которую оказывают разные салоны красоты и медицинские центры. Причина такой популярности процедуры в том, что большинство людей считают: массаж поможет им решить проблемы со спиной или как минимум расслабиться после изнурительной тренировки или рабочего дня. Действительно, при правильном выполнении подобный комплекс мер оказывает положительный эффект.

Виды массажа спины и отдельных ее участков различны: одни помогают расслабиться и снять напряжение, другие оказывают лечебное или тонизирующее воздействие. Но очень часто пациенты и клиенты салонов жалуются на боли после таких процедур. Что же вызывает болевой синдром в пояснице и других участках спины?

Причины болей в области спины и поясницы

Каждый знает, какими неприятными могут быть боли в спине, напряжение и постоянный дискомфорт. Такие симптомы часто проявляются, например, если область поясницы открыта и подвергается переохлаждению. Также проблемы со спиной возникают в результате физической нагрузки, травмы и после стресса. Если беспокоит боль в спине, решение проблемы не следует откладывать на потом. Чем быстрее будет начато лечение, тем скорее наступит полное выздоровление.

Спина для человека — это опора, каждый день принимающая на себя большие нагрузки. При этом она выступает и неким рычагом влияния на внутренние органы и системы. Поэтому при первых, даже незначительных болях следует уделить им должное внимание.

Причиной боли после процедуры может быть травмированный или воспаленный позвонок

Ощущения тянущих и ноющих болей в пояснице возникают довольно часто. Они могут пройти сами по себе, если человек долгое время находился в неудобной позе и наконец сменил ее. Но если боль в пояснице беспокоит регулярно, это может быть сигналом о наличии какого-либо заболевания. Рассмотрим основные причины, провоцирующие болевые ощущения в пояснице.

1. Травмы позвоночного отдела. Вызывают тянущие боли, сопровождаемые иррадиацией в конечности. Первое время особого дискомфорта не ощущается, но со временем болевые ощущения приобретают постоянный характер.
2. Деформация или поражение позвонка. Происходит нарушение работы внутренних органов, что вызывает боли и другие неприятные симптомы.
3. Воспаление мышц спины. Тянущие болевые ощущения усиливаются во время движений и при прикосновении к пораженному участку. При этом боли в поясниц сопровождаются отечностью и покраснением кожи.
4. Заболевание Бехтерева, или форма артрита, при которой поражается позвоночник. Болевые ощущения в спине могут распространяться на область паха.
5. Пиелонефрит. Боль в пояснице и повышенная температура тела.
6. Простатит. Тянущие болевые ощущения в области крестца, паха, копчика, а также в нижней части спины и живота.
7. Болезни гинекологического характера часто сопровождаются ноющей болью в пояснице.
8. Острые формы холецистита и панкреатита.
9. Пневмония.

Эффективность массажа для снятия болевых ощущений

Во время работы или после физической нагрузки часто болит шея и тянет поясницу. Польза массажа в данном случае неоспорима, если, конечно, он не противопоказан. Массаж шеи, поясницы и спины позволяет быстро избавиться от недугов на ранних стадиях, расслабиться и восстановить силы.

Шея ежедневно испытывает немалые нагрузки, поэтому в конце дня человек часто ощущает дискомфорт. Со временем негативные проявления могут приобрести серьезный характер. Массажируя воротниковую зону и затылок, можно избавиться от имеющихся опухолей и отложений солей, омолодить кожу, устранить боли, расслабить мышцы. Если болит шея, пациенты часто жалуются на плохой сон и постоянные мигрени.

Массаж для воротниковой зоны и спины применяют в следующих целях:

• нормализация мышечного баланса, нервной системы и обменных процессов;
• восстановление нормальной работы суставов, сухожилий и связок;
• улучшение функционирования кровеносной и лимфатической систем;
• регенерация кожи;
• снятие боли в спине и общее оздоровление организма.

Стоит отметить, что если после массажа болит спина — это нормально, ведь раньше мышцы пребывали в расслабленной состоянии. К тому же при щадящем режиме болевые ощущения могут и не беспокоить. Большинство специалистов утверждают, что массаж является одним из эффективных, безболезненных средств поддержки организма в нужном тонусе. При этом такая процедура считается действенным методом устранения боли в разных участках тела и профилактики заболеваний.

Все люди периодически сталкиваются с болевыми ощущениями в зоне спины, воротниковой области и пояснице в результате пребывания в неудобной позе, сидячем положении и т. п. Все это провоцирует возникновение дискомфорта, регулярных болей и заболеваний. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, люди часто обращаются в специальные учреждения и прибегают к услугам массажистов.

Наиболее распространенными причинами, провоцирующими боль в спине после массажа, считаются неправильно подобранный вид процедуры или неопытность специалиста. Такие же проявления возможны, если наблюдаются обострения недугов либо имеются заболевания, при которых массаж противопоказан.

Чаще всего боль в спине — это проявление остеохондрозаи поражения межпозвоночных дисков. Если не предпринимать мер по профилактике и лечению этих заболеваний, в дальнейшем возможно развитие серьезных деформирующих изменений в позвоночнике.

В основном мы обращаются к массажисту при наличии болевых ощущений в шее, межлопаточном пространстве и пояснице. Преимущественно это патологии шейного и пояснично-крестцового отделов позвоночника в различных проявлениях. Причин возникновения таких патологий несколько.

Во-первых, это врожденные аномалии костной системы. Во-вторых — современная тенденция работать «на износ». Люди мало отдыхают, проводят массу времени за компьютером или за рулем автомобиля, что тоже оказывает влияние на развитие болезней спины. И, в-третьих, это малоподвижный образ жизни. У большинства из нас, к сожалению, отсутствует культура здоровья. Если раньше практически каждый занимался физкультурой с раннего детства, то сейчас многие не делают этого совсем.

Также есть и другая крайность: некоторые начинают активно заниматься тяжелыми видами спорта без предварительного обследования. А порой тот или иной вид спорта неприемлем для определенного человека, и чрезмерные нагрузки часто приводят к возникновению болевых ощущений. Резкое прекращение тренировок после нескольких лет занятий спортом так же негативно сказывается не только на спине, но и на здоровье внутренних органов.

Боли в спине довольно сложно игнорировать — в итоге люди обращаются к специалисту. Однако не все вовремя выполняют полученные рекомендации, или вообще не выполняют их, рассчитывая на то, что все пройдет само собой. А это приводит к дальнейшему разрушению хрящевой ткани и межпозвонковых дисков, развитию остеоартрозов, то есть к изменениям в суставах. В связи с этим у человека появляется ограниченность в движениях, болевые ощущения. Деформируются межпозвоночные отверстия, через которые проходят артерии, вены, нервы, идущие ко всем органам и тканям, — так называемый сосудисто-нервный пучок — он травмируется, на него оказывается излишнее давление, возникает нарушение кровообращения, что тоже приводит к опасным для здоровья последствиям. И даже к вмешательству хирургов.

Одним из самых доступных и эффективных способов профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата — является массаж.

Массажем нельзя исправить патологические изменения в позвоночнике, но с его помощью можно улучшить кровообращение, питание тканей и снять напряжение мышц. Все это облегчит нагрузку на позвоночник, поможет снять боль, а при проведении своевременных профилактических сеансов по назначению врача, и вовсе предотвратит появление ряда заболеваний.

Существует множество разновидностей массажа: косметический, спортивный, восстановительный и даже гигиенический. Для поддержания здоровья позвоночника и профилактики заболеваний спины нужен лечебный массаж.

Лечебный массаж полезен практически всем. Противопоказаниями являются лишь заболевания кожи или внутренних органов в стадии обострения. Курс общего лечебного массажа состоит из 10-12 сеансов по 30 минут. В целях профилактики курс лечебного массажа полезно проходить дважды в год.

Важно понимать, что для того, чтобы получить лечебный эффект от процедуры массажа, специалист определенным образом и с определенными усилиями воздействует на организм, что не всегда доставляет приятные ощущения, а порой такое воздействие бывает даже болезненным. Боли при лечебном массаже могут быть связаны с тем, что человек уже имеет сильно выраженные изменения позвоночника. За частую же, болевые ощущения вызывает воздействие на уплотнения в мышцах, которые образуются при плохом кровообращении в мышечных тканях.

Для того, чтобы получить максимальный эффект от процедуры, перед началом лечения необходимо проконсультироваться с неврологом – доктор оценит общее состояние здоровья, исключит наличие противопоказаний и даст рекомендации по поводу того, какой именно массаж необходим в том или ином случае.

В 95% случаев массаж спины делают из-за боли в пояснице. Боль в пояснице связана в основном со спазмами мышц. Боль возникает обычно внезапно («простреливает» ), что происходит после длительного перенапряжения спины. От поясницы боль постепенно распространяется на ягодицы и бедра, что в комплексе снижает активность и подвижность тела.

Сопутствующие проблемы, связанные с болью в пояснице:

— нарушенная осанка;

— ограничение в подвижности;

— незаметный наклон тела в одну сторону, на протяжении длительного времени.

Данные проблемы можно устранить лечебным массажем. Неправильная осанка ослабляет мышцы и напрягает суставы, что приводит к повторным болевым ощущениям. Боль в пояснице зачастую вызвана не только спазмами мышц, но и сжатием и воспаление нервного корешка (седалищного нерва). Сжатие нервного корешка вызывает смещение позвоночного диска. Именно после смещения диска и сжатия корешка возникает то самое сильное «простреливание» в пояснице, которая медленно, но верно, переходит на ноги и область таза. Итак, подведем итог: если вы обнаружили у себя следующие симптомы:

— неприятные ощущения или боль в области шеи, между лопатками, в пояснице или области таза;

— бессонницу;

— быструю утомляемость или вы прибываете в состоянии длительного стресса

Вам просто необходимо обратиться к специалисту по массажу, для устранения проблем и не допустить развития заболевания.

Массаж является одним из методов лечения различных заболеваний. Но иногда он имеет неприятные последствия — после массажа болит голова. Головная боль может возникнуть после массажа спины и шеи, который назначается и проводится для избавления от боли и спазма в мышцах, либо для лечения шейного остеохондроза. Массаж является физическим воздействием на область позвоночника, при назначении данной процедуры необходимо учитывать его воздействие на организм в целом.

Причины появления цефалгии

Спина и шея естественным образом связаны с позвоночником, который состоит из 35 позвонков. Нарушение структуры позвоночника (смещение, зажим нерва, искривление) отражается на общем здоровье. Шейный отдел позвоночника весьма уязвим, вследствие слабости мышечного корсета и особенностей строения шейных позвонков. Их близкое расположение даже при незначительных нагрузках может привести к их смещению, что способствуют сдавливанию нервов и сосудов. Если во время массажа будет сильно сдавливаться область позвонков на шее, то они могут сместиться и тем самым вызвать сильные головные боли.

Головная боль после сеанса массажа может иметь ряд причин:

• неподходящая техника массажа для конкретного человека;
• не профессиональное исполнение массажа;
• неправильное положение головы во время процедуры;
• сдавливание позвоночной артерии;
• деформация канала позвоночной артерии.

В воротниковой зоне располагается крупная артерия, по которой доставляется кровь и кислород в мозг, если массаж был сделан неправильно, то происходит сдавливание этой артерии и как следствие появляется головная боль. Массаж воротника приводит к стимуляции воротниковой зоны, и кровь начинает поступать в избытке. Вот почему после массажа может болеть голова.

Как правило, к головной боли склоны люди с нестабильным артериальным давлением: пониженным либо повышенным. Поэтому этот факт должен учитываться как при проведении массажа, так и перед его назначением. Выходом из данной ситуации может быть исправление техники, а именно массаж лучше делать в направлении от головы, чтобы предотвратить поступление в голову крови в большом объеме.

Независимо от причин появления болей, эта ситуация не относится к категории нормальных, в норме после массажа не должно быть никаких неприятных ощущений. Для того, чтобы избежать болезненные проявления после сеанса, необходимо откорректировать тактику лечения.

Как избавиться от головной боли после массажа

Головная боль может сопровождаться повышением артериального давления, увеличивается выработка адреналина, и пульс становится учащенным. Такое состояние может негативно отразится на работе сердечно-сосудистой системы, и поэтому требуется принятие мер для его устранения. Одним из способов избавления от головной боли является применение обезболивающих лекарственных средств, они способны довольно быстро снять острые приступы. Можно принять такие препараты, как «Анальгин» и «Цитрамон», с учетом того, что:

• не имеется заболеваний крови;
• отсутствуют заболевания почек и печени;
• человек не страдает бронхиальной астмой;
• нет язвы желудка.

Кроме того, начавшуюся головную боль можно снять с помощью таких лекарственных препаратов, как: «МИГ 400», «Кетанов», «Кофальгин», «Ибупрофен», «Но-шпа», «Спазмалгон». Все лекарственные средства должны быть назначены врачом после консультации. В некоторых случаях можно обойтись без применения лекарственных препаратов, а использовать холодный компрессс на голову и отдохнуть, это поможет справиться с головной болью.

Таким образом, выполнять массаж надо крайне осторожно, особенно в области воротниковой зоны. Все движения должны быть плавными и аккуратными.

В случае повторяющихся головных болей после сеанса рекомендуется сделать перерыв на некоторое время либо полностью отказаться от данной процедуры, подобрав иные способы лечения тех или иных болезней.