Постизометрическая релаксация при плечелопаточном периартрите

Сегодня предлагаем статью на тему: "Постизометрическая релаксация при плечелопаточном периартрите". Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы, задавайте в конце статьи.

Есть огромное количество способов помочь своему телу самостоятельно в борьбе с острой болью. Для начала необходимо понять, что боль является сигналом, который указывает на наличие каких-то неполадок в «механизме» тела. Применение медикаментозных средств дает возможность приглушить, уменьшить болевую импульсацию, хотя проблемы нарушения подвижности, смещения позвонков, иннервации органов или кровоснабжения не решает. Анальгетик, отключая болевые рецепторы, в лучшем случае только острый процесс переводит в хронический. Все физиологические нарушения при этом остаются, падает уровень адаптивности тела.Постизометрическая релаксация при плечелопаточном периартрите

Лучшее решение появившихся проблем – это постизометрическая релаксация, остеопатическая коррекция. В данной статье мы узнаем, что это такое, а также рассмотрим, какие упражнения входят в этот комплекс.

Оглавление [Показать]

Постизометрическая релаксация мышц

Суставы тела человека окружены комплексами мышц, при этом управляются их сокращениями. Залог эффективности и плавности движений тела – это сокращение какой-то одной группы мышц при своевременном расслаблении другой. В случае появления смещений в суставах возникает эффект раздражения рецепторов мышечных волокон, сухожилий. Это ведет к сокращению мелких околосуставных мышц, которые фиксируют положение сустава, а также мышечно-фасциальных крупных комплексов, которые ведут к изменению биомеханики тела.

Лечение такого комплекса нарушений заключается в том, чтобы вернуть суставу нормальный объем движений и положение. Но околосуставное выраженное мышечное напряжение проведение самокоррекции затрудняет. Чтобы помочь нашему организму исцелиться, нужно провести расслабление мышц. Эту методику описал М. А. Еремушкин. Постизометрическая релаксация позволяет эффективно расслабить мышцы, вернув нормальную биомеханику верхней части тела.

Основные правила

До начала проведения каждого упражнения сустав нужно вывести в сторону ограничения, при этом добиться максимального натяжения, а также напряжения сокращенной мышцы. Движение осуществляется до момента усиления болевых ощущений. Это является барьером для ограничения движения.

Осуществляемое для увеличения сокращения мышц движение должно направляться в сторону безболезненности, а также соответствовать направлению, противоположному барьеру ограничения сокращения мышцы.Постизометрическая релаксация при плечелопаточном периартрите

Так, постизометрическая релаксация плечевого сустава предполагает, что сила сокращения мышцы должна составлять 30% от предельной и болевые проявления увеличивать не должна. Сопротивление сокращению должно быть нормальным для удержания тела или конечности от перемещения. Мышца должна достаточно сильно напрягаться, при этом не производить какие-либо движения.

Постизометрическая релаксация пояснично-крестцового отдела

Самой частой жалобой клиентов с проблемами в пояснично-крестцовом отделе является боль, которая идет от поясницы к тазобедренной области и крестцу, распространяющаяся по задней части бедра. Такой болевой паттерн возникает в случае спазмов грушевидной мышцы, при этом сюда вовлечены сгибатели голени, ягодичные мышцы и связки. Коррекция осуществляется приведенными ниже способами.

Упражнение 1

Постизометрическая релаксация начинается с такого упражнения. Нужно лечь на спину, больная нога в колене согнута, стопа направлена на наружную поверхность области колена здоровой выпрямленной ноги. С наружной стороны колено захватывает противоположная рука.

Потяните за колено ногу в направлении, противоположном плечу. Угол форсированного бедра из этого положения в норме — 45°. В этом случае может появиться безболезненное слабое тянущее ощущение вдоль всего бедра. Если в ягодице появится тянущая боль до 45° — от тазобедренного сустава до крестца, то нужно произвести релаксацию грушевидной мышцы, направляя действие на наибольшую болезненность.

Это положение нужно удержать в течение 7 секунд на вдохе, потом расслабить ногу, в это время потянуть рукой колено к себе – к противоположному плечу, в диагональном направлении. Повторите серию таких растяжек до достижения предельного угла. Ваша основная цель — это вывести свое бедро на угол чуть больше 45 градусов.

Упражнение 2

Эти упражнения для мышц нужно делать лежа на животе, согнув ногу в колене и отклонив голень в сторону, если мышцы при этом расслабить, бедро начнет двигаться наружу относительно продольной оси. От ягодицы до крестца возникнет чувство натяжения. В ягодичной области напрягите мышцы, препятствуя тем самым повороту бедра, такое положение удержите на вдохе в течение 7 секунд. Расслабьте мышцы, нужно сделать медленный выдох. Благодаря массе голени и стопы произойдет растяжение мышц, безболезненное для человека.Постизометрическая релаксация при плечелопаточном периартрите

Упражнение 3

Такие упражнения для мышц дают возможность произвести растяжку грушевидной мышцы, а также всех отводящих мускулов. Лучше всего его применять при распространенности болей на заднебоковой части бедра.

Для начала нужно лечь на здоровый бок (желательно на кушетке или диване). Рука, лежащая снизу, вытянута и фиксирует туловище неподвижно, вторая рука находится на области ягодиц для массажа болевых точек и контроля движений таза. Лежащая снизу нога выпрямлена, вторая, которая сверху, – больная. Она заведена крестообразно и свешивается с края кушетки. Разгибая и сгибая ногу, подберите положение, когда «лампасные» тянущие ощущения будут предельными, и из такого положения проводите уже ПИРМ. Так же упражнение осуществляется благодаря гравитации. На вдохе ногу удерживайте горизонтально в течении 15 секунд. На выдохе потом расслабьтесь, под собственной тяжестью опустится нога, при этом растягивая мышцы.

После уменьшения болей и выполнения релаксации желательно сделать такие упражнения, которые направлены на усовершенствование подвижности поясничного отдела и суставов таза.

Упражнение 4

Лечь на спину, согнуть больную ногу в тазобедренном и коленном суставах, сцепить руки в замок и зафиксировать их немного ниже колена. Руками нужно подтянуть на себя колено в направлении того же плеча и делать легкие качательные движения, словно раскачивая пружину.

Продолжая это делать, смещайте колено, при этом направляя его к плечу, противоположному ноге. Это движение в норме безболезненно, мышцы человека должны не сильно напрягаться и бедро ложится на живот при раскачивании. Зафиксируйте такое положение на 5 секунд, потом расслабьтесь и проведите руками раскачивающие движения до комфортного ощущения в болезненной плоскости.Постизометрическая релаксация при плечелопаточном периартрите

Упражнение 5

Это упражнение также направлено на то, чтобы расслабить мышцы человека. Лягте на спину, согните ноги и прижмите их к животу. Руками обхватите колени и отведите от живота бедра, препятствуя руками этому движению. В течение 7 секунд задержите напряжение, потом расслабьтесь, подтяните колени руками к животу и начните покачиваться от себя и на себя. Таз при этом немного приподнимется, а поясничные нижние сегменты окажутся в удобном положении сгибания. Шейный, грудной отделы позвоночника, а также голова должны находиться на одной плоскости. Это упражнение повторите трижды.

Упражнение 6

Включает в себя и другие элементы постизометрическая релаксация. Упражнения, приведенные ниже, нужно делать максимально расслабленно. Лежа на спине, прижать плечевой пояс к полу. Одна нога прямая, вторая — заводится крестообразно в другую сторону, при этом таз разворачивается. Ногу нужно вытянуть, после чего постараться поднять ее с помощью спины.

В течение десяти секунд после фиксации данного положения мышцы необходимо расслабить. Нога опустится под своей тяжестью и таз развернется. Произойдет постизометрическая релаксация мышц поясницы. В суставах позвонков случится поворот, и, если добавить движения ногой вниз-вверх с нарастающей амплитудой, начнется их мобилизация. Такое движение сопровождаться может щелчками, после чего в основном наступает облегчение.

Изменяя в тазобедренном суставе угол сгибания ноги, можно найти по субъективным ощущениям оптимальное положение. Движение при необходимости повторяется и в другую сторону.

Упражнение 7

Лечь на здоровый бок на край кровати, под поясницу и таз можно подложить маленькую подушку. Ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах, стопы и голени свисают с кровати. За счет веса ног произойдет при расслаблении наклон таза и появится в вышележащем боку ощущение растяжки.Постизометрическая релаксация при плечелопаточном периартрите

Голени и стопы приподнимите до горизонтального положения, напряжение удержите в течение 10 секунд. Лучше выполнять движения на выдохе. Потом глубоко вдохните, потянитесь и расслабьтесь. Ноги опустятся и произведут своим весом растяжку квадратной мышцы и мышц позвоночника. Повторяется движение 3 раза, при этом амплитуда при растяжке нарастает. Если условия позволяют, можно ухватиться верхней рукой за край кушетки. В таком случае растяжка станет ощутимее и захватит широкую мышцу спины больного.

Упражнение 8

Такие упражнения для укрепления мышц дают возможность растянуться и устранить нагрузку с дисков и суставов позвоночника. Они подойдут больше людям, у которых боли появляются только к вечеру. Положите для выполнения около шкафа стопку книг. Если в вашем доме имеется перекладина, то желательно ею воспользоваться, но подойдет также дверь или просто стена, главное — чтобы на нее можно было опереться.

Стоя на стопке книг одной ногой, удерживаясь за опору, фиксируют положение. Другая конечность свободно висит, при этом не дотрагиваясь до опоры, руки вытянуты вверх. Подтяните свисающую ногу на выдохе вверх. Задержав такое положение на 10 секунд, расслабьтесь и свисающую ногу встряхните, стараясь коснуться пола стопой. Необходимо, чтобы в норме ощущалась растяжка мышц со стороны свободной ноги в поясничной области. Повторите движение каждой конечностью по 4 раза.

Упражнение 9

Постизометрическая релаксация шейного отдела включает в себя несколько упражнений. Необходимо лечь на спину, оставить ноги выпрямленными. Набросьте на стопу длинное полотенце кольцом. Его концы удерживайте руками и аккуратно натяните на себя, словно вожжи. Нога станет подниматься на 90°, другими словами, в вертикальное положение.

В случае если угол подъема меньше и, например, появились после 30° тянущие боли под коленом, по задней части бедра или в голени, это и есть скрытый спазм. Его необходимо ликвидировать, иначе он в какой-то момент проявится в виде обострения.Постизометрическая релаксация при плечелопаточном периартрите

Чтобы устранить его, подойдет постизометрическая релаксация мышц. Вначале ослабьте немного натяжение полотенца, установив безболезненное исходное положение ноги. Потом сделайте спокойный вдох и на полотенце надавите пальцами стопы, словно на педаль. В этот момент вы ощутите, что на задней поверхности ноги напряглись мышцы.

Упражнение 10

Лежа на животе, согните одну ногу в колене. Накиньте на стопу полотенце, его концы зажмите наподобие вожжей в руках. Полотенце подтяните к себе, нога при этом согнется и пятка в норме коснется ягодицы. Возможно, появится безболезненное, легкое ощущение натяжения в передней части бедра. Если есть спазм разгибателей голени, то пятка ягодицы вовсе не коснется, и появится в бедре тянущая боль.

Чтобы ее купировать, постизометрическая релаксация мышц выполняется по общим правилам. Попытайтесь на вдохе разогнуть ногу и напряжение мышц сохраняйте в течение 15 секунд. Потом выдохните, а концы полотенца подтяните на себя. В этом случае напряжение мышц ослабеет, после чего колено согнется на еще больший угол. К исходной позиции не возвращаясь, снова напрягите мышцы, и повторите весь цикл растяжки и напряжения. Таким образом, увеличивая постепенно угол сгибания ноги, вы сможете подтянуть к ягодице пятку.

Если эти упражнения выполнять регулярно, через 1-2 недели вы заметите, что ноги в полном объеме разгибаются и сгибаются и без проведения такой процедуры, как релаксация мышц.

Можно в этом случае ограничиться периодическим тестированием при помощи таких же приемов, при этом при отклонении от нормы нужно будет проводить растягивающие упражнения. Основным критерием правильности выполнения этих приемов служат ваши ощущения, а не градусы.

В первом упражнении должны быть тянущие ощущения с задней стороны в мышцах голени и бедра, с передней — во втором. Если переместились ощущения в сустав: в тазобедренный — в первом упражнении, в коленный — во втором, то значит, что исчерпан резерв растяжки мышц, и вы смогли дойти до своей нормы.

Она может быть меньшей при болезненных состояниях, а также при ожирении или массивной мускулатуре бедер. Когда резерв растяжки будет исчерпан, необходимо помнить о том, что возможности опорно-двигательного аппарата все-таки ограничены, поэтому не нужно ему давать чрезмерных нагрузок.

Боли в области плеча и в лопаточной области у современных людей возникают очень часто. И чем старше человек, тем чаще. Однако менталитет наших людей таков, что почувствовав сначала несильную ноющую боль, мы стараемся забыть о ней, не обращать внимание. Мы ссылаемся на усталость, переутомление.

Но боли в области плеча и в лопаточной области  могут говорить о начале серьезных заболеваний: артрозе плечевого сустава, артрите плечевого сустава, а также о плечелопаточном периартрите.

Что такое плечелопаточный периартрит?

Плечелопаточный периартрит – это воспаление плечевого сустава, а также воспаление сухожилий плечевого сустава. В отличие от артроза, внутренние структуры сустава (хряща, сухожилий) не повреждаются.  Однако боли достаточно неприятные, иногда острые, в основном, ноющего характера.

Постизометрическая релаксация при плечелопаточном периартрите

Плечелопаточный периартрит: причины

Возникнуть плечелопаточный периартрит может внезапно: от чрезмерной физической нагрузки (например, Вы несли тяжелые сумки), от падения, от удара по плечу и т.д. Причем неспортивные люди более подвержены этому заболеванию, так как плечевые суставы у них нетренированные, и их легко повредить даже резким броском какого-либо предмета на недальнее расстояние.

Помимо причин, связанных с травмами плеча или чрезмерной физической нагрузкой, существует ряд других причин. К ним относят различные перенесенные человеком заболевания, например: заболевания шейного отдела позвоночника, инфаркт миокарда, а также заболевания молочных желез (чаще после операционного вмешательства).

Плечелопаточный периартрит имеет, как и многие заболевания, две формы проявления: острую и хроническую.

Сначала заболевание проходит в острой форме. Боль от легкой постепенно становится более сильной и острой. Ночами человек из-за этого не может спать. В некоторых случаях поднимается температура (до 37, 5°С). Длится  острый период заболевания несколько недель. Затем боль снижается, и болезнь, как правило, переходит в хроническую стадию.

Хронический плечелопаточный периартрит многие больные не лечат, ссылаясь на занятость и умеренность болей. Но это неверное решение. Ведь любую болезнь необходимо лечить! Сама по себе она пройти не может.

Лечение плечелопаточного периартрита

Лучше всего начинать лечение сразу, как только почувствуете боли в области плеча. Обратитесь обязательно к врачу, ведь только он сможет правильно поставить диагноз.

Постизометрическая релаксация при плечелопаточном периартрите

Современные методы лечения плечелопаточного периартрита позволяют быстро и эффективно справиться с болями и нарастающим воспалением в плечевом суставе. Но если запустить болезнь, то лечить ее придется долго и неприятно. Ведь если врач диагностирует «замороженное плечо», т. е. сращение костей (частичное или полное), то ничего хорошего Вам это не предвещает.

Комплексное лечение плечелопаточного периартрита включает в себя:

  • введение противовоспалительных препаратов;
  • введение противоартрозных препаратов;
  • хондропротекторную и ангиопротекторную терапию;
  • постизометрическую релаксацию;
  • лечебный массаж и комплекс специальных упражнений;
  • легкую мануальную терапию;
  • физиотерапию (лазеротерапия и магнитотерапия используются в отдельных сложных случаях).

Кроме медикаметозного лечения и процедур, предлагаемых в больнице, скорейшему выздоровлению поможет специальный комплекс упражнений.

Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите

Данный комплекс обычно предлагается при стационарном лечении в больницах. Однако можно походить на пару занятий, запомнить упражнения, рекомендованные врачом, и выполнять их дома самостоятельно.

Вот примерный перечень упражнений, необходимых для скорейшего выздоровления больных плечелопаточным периартритом.

  1. Сжимание и разжимание кистей  рук.
  2. Сгибание и разгибание рук в области лучезапястного сустава. Круговые движения рук вокруг данного сустава.
  3. Поворот руки ладонями вверх и вниз.
  4. Касание пальцами рук плечей.
  5. Рывки руками.
  6. Разведение рук в разные стороны при одновременном поворачивании кистей.
  7. Поочередное поднимание рук максимально вверх.
  8. Надавливание руками (ладонями) на твердую поверхность (стену, пол).
  9. Легкие рывки руками.
  10. Круговые вращения руками в области локтевого сустава в обе стороны.
  11. Круговые махи руками вокруг плечевого сустава вперед и назад.
  12. Заведение руки за спину и доставание пальцами левой руки правой лопатки и наоборот – правой рукой достать левую лопатку.
  13. Упражнение «мельница»: в наклонном положении одной рукой доставать до кончиков пальцев противоположной ноги, а другую поднимать максимально вверх.
  14. Поднятие со стула, разведение руки в стороны, возвращение на стул, перемещение ладоней на колени.
  15. Вытягивание рук вперед, поднятие вверх, разведение в сторону и опускание вдоль туловища.

Это самые элементарные упражнения. Врач в больнице предложит и более сложные упражнения. Но ориентироваться он будет на степень Вашего заболевания.

Иногда достаточно лишь легкого комплекса упражнений, описанных в данной статье. Более сложные упражнения могут быть противопоказаны. В любом случае описанные упражнения помогут облегчить боли, развить мышцы и ускорить выздоровление сустава.

Каждое упражнение в данном комплексе выполняется несколько раз (6-10 раз). Занимайтесь не меньше получаса 3 раза в неделю, а если есть возможность – каждый день. Занятия лучше проводить утром или днем до 18:00.

Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите по методике доктора Попова представлен на видео.

Читайте также: 

  • Сирдалуд: показания, побочные действия, отзывы
  • Лечение периартрита плечевого сустава
  • Комплексы упражнений докторов Попова и Бубновского при плечелопаточном периартрите   

Помните, что при возникновении болей в области плечелопаточного сустава необходимо как можно раньше обратиться к врачу. Только правильно подобранное, грамотное  лечение поможет Вам в скорейшем выздоровлении. Комплекс же упражнений необходим лишь в совокупности с медикаментозным лечением. Сам по себе Ваш периартрит он вылечить не в силах, хотя и укрепит мышцы и суставы рук и плеча.

Здоровья Вам и внимательного отношения к своему организму!

Плечелопаточный периартрит: симптомы и лечение

Плечелопаточный периартрит или адгезивный капсулит плеча, представляет собой заболевание, мишенью которого является не сам плечевой сустав, как представилось бы в первую очередь, а ткани его окружающие. При этой патологии, в процесс воспаления вовлекаются капсула сустава, сухожилия и связки окружающие сустав, а его непосредственные ткани остаются не тронутыми, это и является основным отличительным признаком периартрита от артрита.

В некоторых случаях, периартрит проявляется значительной скованностью движений, однако, болевых ощущений не наблюдается, в связи этим, данное заболевание именуют, как «замороженное плечо»

Причины заболевания

Существует множество причин, по которым возможно развитие этого недуга, среди основных, можно выделить такие:

  1. Травма плеча, может быть следствием падения на плечо, удара по нему, резкого неожиданного движения плечом, его перегрузки при выполнении каких-либо работ, занятиях спортом, активных играх, и тому подобное.
  2. Болезни поражающие шейный отдел позвоночника, это одна из основных причин развития воспаления тканей окружающих плечевой сустав. Основную роль здесь играют шейный остеохондроз, межпозвонковые грыжи шейного отдела, смещения позвонков. Все эти патологические проявления вызывают спазм мышц шеи, ущемление нервов осуществляющих иннервацию плеча и всей верхней конечности в целом и рефлекторное сужение сосудов, осуществляющих ее кровоснабжение. Итогом этого является воспаление сухожилий и других тканей окружающих плечевой сустав, вследствие нарушения его трофики.
  3. Патологические процессы, протекающие в грудной и брюшной полости. Среди них стоит отметить инфаркт миокарда и опухоли молочной железы. При инфаркте, вследствие рефлекторного спазма сосудов кровоснабжающих руку, нарушается питание тканей, в результате чего и развивается плечелопаточный периартрит. При опухолях и некоторых других заболеваниях молочных желез, часто проводят хирургическое удаление молочной железы, это может привести к изменению кровотока, в том числе и в области плеча.
  4. Болезни печени, также могут вызвать образование периартрита, причем только в правой руке.

Симптомы

Из-за сложного анатомического строения плечевого сустава, большого количества мелких мышц, связок, сухожилий, нервов и сосудов, периартрит протекает чрезвычайно тяжело, и имеет несколько форм.

Наиболее легкой формой является простой плечелопаточный периартрит. Боли при этой форме выражены слабо, и возникают при нагрузке или при совершении некоторых движений. Присутствует, также некоторая ограниченность движений — больные не могут вытянуть вверх руку, завести ее за спину, дотронуться до позвоночника пальцами. Эта форма хорошо поддается терапии, в некоторых случаях проходит сама собой, через 3-4 недели.

Если лечение не проводилось, то приблизительно в 60% случаев, болезнь переходит в следующую фазу своего развития, которая носит название острый плечелопаточный периартрит, как правило, этому способствует дополнительная травматизация или перегрузка плеча. Справедливости ради, стоит отметить, что острый периартрит может развиться и как первичная форма, то есть как самостоятельное заболевание, причиной служит сильная травма плеча.

Постизометрическая релаксация при плечелопаточном периартритеОсновным симптомом при этой форме, является резкая болезненность плеча, усиливающаяся в ночное время, с отдачей в область руки и шеи. Больные с трудом выполняют круговые движения рукой, не могут поднять ее вверх через сторону. Специфическим является и вид больных, руку они прижимают к груди и держат ее согнутой в локте. Помимо боли, отмечается незначительная припухлость и повышенная температура тела.

По прошествии нескольких недель, боли уменьшаются, частично восстанавливается подвижность. Если лечение не было проведено вовремя, в 50% случаев, периартрит переходит в хроническую форму. При этой стадии патологического процесса в тканях окружающих плечевой сустав, боли носят умеренный характер, возможно проявление ломоты в плече в ночное время. Болезнь в этой форме может протекать в пределах, от нескольких месяцев, и до нескольких лет. Заболевание может самопроизвольно исчезнуть, а может и перейти в анкилозирующий периартрит.

Анкилозирующий периартрит является своего рода заключительным аккордом всего заболевания, но в тоже время может проявиться и в качестве первичного заболевания, миновав все предыдущие формы плечелопаточного периартрита.

На начальном этапе этой формы заболевания, симптомами являются:

  • боль, носящая тупой характер,
  • значительное ограничение подвижности.

В дальнейшем боли при попытке движения рукой становятся резкими и нестерпимыми, плечо твердое и плотное на ощупь, такое состояние именуют как «замороженное плечо».

Как отмечалось в начале статьи, «замороженное плечо» может обходиться и без болевых ощущений, при этом происходит сращение костей сустава, что и носит название анкилоз.

Лечение плечелопаточного периартрита

Лечение нужно начинать как можно раньше, чтобы оно не перешло в форму анкилоза, так как при этой форме терапия значительно усложняется, а во многих случаях возможно только хирургическое лечение.

Как лечить плечелопаточный периартрит? Ответ на этот вопрос не сложен в случае начальных стадий заболевания. Для подбора максимально действенного лечения, необходимо знать причину вызвавшую болезнь.

В первую очередь, больной конечности предоставляют максимальный покой, оберегают ее от всяческих травм. Для лечения используют противовоспалительные средства, как в форме инъекций и таблеток, так и в виде гелей и мазей. Наиболее популярны нестероидные препараты, например диклофенак, нимесулид, вольтарен и многие другие. При малой эффективности таких средств, используют кортикостероидные инъекции в пораженную область.

Положительным эффектом обладают некоторые физиотерапевтические методы лечения, например лазеротерапия и магнитотерапия.
Так же действенным методом является гирудотерапия.

Хорошо помогают методы мануальной терапии при периартрите, причиной которого явились шейный остеохондроз и смещение позвонков.

Отдельно стоит отметить метод лечения постизометрической релаксацией. С помощью этого метода можно вылечить до 90% больных за 12-15 сеансов. Особенно хорошо этот метод работает в комплексе с лечебным массажем, лазером и некоторыми мягкими методами мануальной терапии.

Специальные упражнения при плечелопаточном периартрите способны восстановить подвижность капсулы сустава, а в некоторых случаях заменить терапию постизометрической релаксацией.

Лечебная гимнастика при плечелопаточном периартрите

Выполнение гимнастических упражнений является неотъемлемой частью лечения. Ее методы направлены на восстановление движений, снятие болевого синдрома, укрепление силы и тонуса мышц плеча.

Комплекс упражнений необходимо выполнять ежедневно 1-2 раза в сутки, в течение 3-4 недель. При выполнении упражнений необходимо соблюдать некоторую осторожность, и ни в коем случае не выполнять их, превозмогая резкую боль. Но в тоже время болевых ощущений носящих умеренный характер избежать практически невозможно. Главным условием, является не переусердствовать.

Лечение народными средствами

Лечение народными средствами также оказывает некоторое положительное действие. Широко применяются для лечения плечелопаточного периартрита всевозможные лекарственные растения. Из них готовят различные настои, отвары, настойки и мази, обладающие противовоспалительным действием. Используют их как место в качестве примочек, компрессов, так и употребляют внутрь. Из лечебных трав используют: зверобой, черную смородину, крапиву, столовый хрен, календулу, березовые почки, мяту и многие другие растения.

Поделитесь ссылкой на статью

Дополнительная информация

Внимание! Материал предназначен исключительно для ознакомления. Любое лечение следует проводить по назначению врача.

Обычно этот процесс развивается таким образом: от больших нагрузок сухожильные волокна, похожие на плотные резиновые тяжи, растягиваются и надрываются. На них формируются «микронасечки», похожие на те, что образуются на растянутой резине. Сильней всего травмируются области сухожильных волокон, которые соединяют сухожилие с костью.

Рядом с плечевым суставом находится немалое количество нервов, в том числе те, которые обеспечивают движение и чувствительность всей руки. Воспаление сопровождает набухание и защитное напряжение мышц около плечевого сустава, которые с отекшими тканями сдавливают нервы, тем самым вызывая неврологические расстройства рук (онемение и слабость) и жестокую боль.

Симптомы плечелопаточного периартрита

Болезнь может иметь разные формы. При простом периартрите боль в плече возникает только при определенных движениях рук и совсем слабая. Ощутимы некоторые ограничения движений в плече – невыносимо больно вытягивать руку вверх или заводить далеко за спину, дотрагиваться пальцами до позвоночника.

Без лечения простой плечелопаточный периартрит просто перерастает в острый. Такое происходит примерно в 60% эпизодов. Как правило, такому изменению предшествуют дополнительные перегрузки уже больного плеча или травма.

Но острый плечелопаточный периартрит может появиться как первичное самостоятельное заболевание на фоне ответной реакции организма и сильного повреждения руки. Как следствие такой реакции служит нарастающая внезапная боль в плече, отдающая в руку и шею. Ночами она усиливается. Движение рукой через стороны вверх, а также вокруг оси вызывают резкую боль и даются с трудом, но движение вперед почти безболезненно и свободно.

В половине случаев болезнь перейдет в следующую стадию – хронического плечелопаточного периартрита, где проявится слабыми болями в плече, с которыми большинство людей вполне смогли смириться. Но периодами при вращении руки или неудачных движениях, больное плечо простреливает. Мало того, у некоторых пациентов имеются проблемы со сном из-за ощущений ломоты в плече, проявляющиеся особенно остро под утро или во второй половине ночи.

В хроническом виде такая болезнь существует достаточно долго, но в некотором ряде случаев может пройти сама собой, даже без медицинского вмешательства. Но у третьей части больных хронический плечелопаточный периартрит способен перейти в периартрит анкилозирующий. Это самая неблагоприятная форма болезни и может развиться не только как продолжение других форм, но и самостоятельно.

Сначала боль в пораженном плече тупая и сопровождается ухудшением подвижности. Плечо делается плотным и выглядит как замороженное. Попытки больного поднять руку или попробовать завести ее за спину приведут к резкой боли.

Но имеются такие формы этой болезни, при которых боль почти не ощутима, а плечо обездвижено и блокировано. При этом у больного нет возможности поднять прямую руку выше уровня плеч и особенно нарушится способность вращать рукой вокруг оси.

Существует еще одна форма плечелопаточного периартрита – воспаление длинной головки бицепса. Главным образом возникает у мужчин из-за резких движений в плече или ударов по его передней поверхности.

Проявляется заболевание неожиданно возникшей болью предплечья или передней поверхности плеча и болезненными ощущениями в месте крепления бицепса до плечевого сустава. Кроме этого, больно сгибать и разгибать согнутую в локте руку, особенно если это делают другие лица.

Причины плечелопаточного периартрита

Возникает этот недуг довольно часто. Воспаления сухожилий плеча с повреждениями шейно-грудного отдела позвоночника считается наиболее частой причиной боли в плечевом суставе. С этой болезнью сталкивается четверть населения Земли, причем женщины болеют чаще.

Заболевание развивается, как правило, после большой физической нагрузки. Во всех случаях причина плечелопаточного периартрита – перегрузка плечевого сустава и непривычная деятельность.

Развитию периартрита способствуют и некоторые виды заболеваний внутренних органов. Вследствие инфаркта миокарда иногда возникает левосторонний плечелопаточный периартрит. При инфаркте происходят спазмы и отмирание групп кровеносных сосудов, что и приводит к плохой циркуляции крови в зоне левого плеча. Без нормального кровоснабжения сухожилия становятся ломкими, надрываются, отекают и воспаляются.

Больная печень провоцирует формирование периартрита в правом плече. Не редко возникает у женщин, которые перенесли операцию по удалению молочных желез. Связано с тем, что операция меняет кровоток в смежных с грудью участках или во время вмешательства задетые важные сосуды или нервы.

Несомненно, развитию плечелопаточного периартрита содействуют заболевания шейного отдела позвоночника. Запущенный остеохондроз или смещение межпозвонковых суставов в шейной области приведут к тому, что ущемлятся нервы плечевого нервного сплетения. Ущемление вызовет ответный спазм сосудов, нарушит кровообращение, вследствие чего сухожилия плеча начинают отекать и воспаляться.

Диагностика плечелопаточного периартрита

Основана на осмотре пациента, характерных симптомах болезни с выявлением болевых точек и определения типичных болезненных движений. Иногда для уточнения диагноза назначают рентгенографию плечевого сустава. При длительном лечении хронического плечелопаточного периартрита на снимках плеча обнаруживаются отложения микрокристаллов кальция в месте прикрепления пораженного сухожилия к костям.

Порой при тяжелом анкилозирующем периартрите на снимке выявится резкая потеря плотности головки плечевой кости – остеопороз.

При всех формах плечелопаточного периартрита показатели крови остаются в норме, кроме острого вида. При остром периартрите в крови обнаруживается повышение уровня С-реактивного белка и СОЭ.

Лечение плечелопаточного периартрита

К счастью, эта болезнь хорошо поддается лечению.

Существующие на сегодня способы позволят, хоть и не сразу, но полностью излечить плечелопаточный периартрит почти любой формы.

Лечение желательно начать как можно раньше, пока не запущена болезнь. Постарайтесь сначала устранить причину недуга. Лечиться стоит начать с точечного воздействия на триггерные точки, при легкой форме заболевания, этого будет достаточно. Отличный эффект дадут компрессы с димексидом. В отдельных случаях поможет лазер, а еще лучше местное замораживание (криотерапия). Это не только поспособствует усилению кровотока, но и сделает связки более пластичными и мягкими.

У многих больных хорошие отзывы на лечение медицинскими пиявками. В среднем за 5-6 сеансов гирудотерапии существенно улучшается состояние больного. Но часто пиявки могут вызвать аллергию, тогда курс гирудотерапии отменяется, и назначаются другие процедуры.

Для усиления эффективности применяют постизометрическую релаксацию и специальные упражнения по улучшению подвижности капсулы сустава.

Постизометрическая релаксация – лучший метод в лечении плечелопаточного периартрита.

Примерно за 15 сеансов вылечивается до 90% пациентов даже с самой запущенной формой. Процесс лечения ускорится в сочетании с криотерапией, мягкой мануальной терапией или лечебным массажем.

Надеемся мы осветили для вас вопрос как лечить плечелопаточный периартрит.

Профилактика плечелопаточного периартрита

Избегайте повторной травмы, что имеет большое значение в поддержании долгой функции сустава плеча. Продолжайте сбалансированные упражнения, чем существенно снизите риск повреждения плеча. После назначенных первоначальных процедур, требуется правильное продолжение лечения и выполнение рекомендаций врача.

Необходимо крайне тщательно подходить к состоянию своего здоровья. Существует много болезней, которые поначалу совсем не проявляют себя в организме человека, а в итоге окажется, что лечить их уже поздно. Для этого нужно несколько раз в год проходить обследования, чтобы не только предупредить страшные болезни, но поддерживать здоровый дух в организме в целом.

Только врач высокой квалификации может правильно оценить ваше состояние и подберет самый эффективный способ лечения плечелопаточного периартрита. Не ждите, что все пройдет само собой и рука начнет двигаться, обращайтесь к специалистам на ранней стадии, и вы быстро избавитесь от болей и вернете суставу работоспособность и подвижность.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Оставить комментарий