Почему болит спина после массажа?

Иногда, посетив процедурный кабинет, человек разочаровывается, что после массажа болит спина. Как быть в этой ситуации, почему так происходит, стоит ли отказываться от него или это нормальное явление?

Массаж очень полезен, это не просто приятное расслабление, а замечательная лечебная процедура способствующая устранению многих проблем:

укрепляет мышцы;
снижает рецидивы обострений остеохондроза;
восстанавливает утраченную подвижность позвоночника.

Правильно проведенный курс для спины благотворно влияет на весь организм:

восстанавливается тонус мышц;
обмен веществ и нервная система приходит в норму;
усиливается кровообращение;
это способствует регенерации тканей и кожи;
связки и сухожилия обновляются;
появляется энергия во всем теле.

Иногда после первых сеансов возникают боли, это настораживает человека, ему кажется, что желаемого эффекта он не получает, а ситуация ухудшается. Почему после массажа болит спина, с чем связана такая реакция тела?

Прежде чем отказаться от лечения, следует в вопросе разобраться более тщательно. Все зависит от состояния организма и времени появления болей. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Оглавление [Показать]

Причины болей

Иногда человек сам становится виновником осложнений, самостоятельно назначив себе процедуры, обращается к первому попавшемуся специалисту. Он рискует вместо лечения получить массу неприятных последствий. К основным причинам болей относятся:

Для каждой отдельной клинической картины показан определенный вид мероприятий. К примеру, больному необходимо снять тонус, а он решил, что ему поможет стимулирующий сеанс. В этом случае эффект может быть совершенно обратным, вместо релаксации, мышцы еще больше напрягутся, станут болеть сильнее;
Массаж нежелателен, если заболевание находится на стадии обострения, кровь приливает к воспаленным нервным окончаниям, отек увеличивается, дополнительная декомпрессия провоцирует усиление боли;
При некоторых патология позвоночника и хронических заболеваниях массаж противопоказан, поэтому самостоятельно назначенные процедуры отзовутся болью очень быстро;
Когда квалификация массажиста оставляет желать лучшего, вскоре дадут о себе знать последствия неумелых манипуляций;
Если же на следующий день после начала сеанса начинают болеть мышцы, ноет поясница, в воротниковой зоне появляется дискомфорт, вероятнее всего, это реакция тела на непривычную нагрузку.

Почему болит спина после массажа

Когда человек не уделяет должного внимания физической культуре, не проходит периодически курсы массажных процедур, мышцы у него слабые, в них нарушены обменные процессы, и потому спина начинает болеть.

Неполноценное кровообращение не в силах полностью удалить продукты обмена, хронические заболевания позвоночника усугубляют проблему, создавая мышечный спазм, что еще больше затрудняет циркуляцию крови.

Во время процедуры для спины:

кровообращение активизируется;
ткани омываются кровью;
мышцы получают непривычную сильную нагрузку.

Если ткани привыкли к бездействию, от нового энергичного давления при массаже спины в них скапливается мочевая кислота, она и выступает провокатором боли. Так бывает нередко после тяжелой работы или занятий спортом, при резком повышении физических нагрузок.

Встав утром, человек во всем теле испытывает ломоту. Это объясняется тем, что обменные процессы активизируются ночью, поэтому наутро люди и просыпаются от того, что болит спина.

Поэтому, когда болит спина после массажа, это нормально, обычно эти проявления исчезают уже на 3 день. Если после дальнейших сеансов боли остаются, причину нужно найти. Возможно, действия массажиста слишком интенсивны, или состояние организма не позволяет продолжить процедуру.

В каких случаях лучше отказаться от массажа?

Несмотря на огромную пользу, в некоторых случаях процедура может нанести вред организму, усугубить проблемы, усилить проявления болезни, поэтому его не делают:

Если у человека есть грыжа позвоночника, то любые активные манипуляции противопоказаны. Когда необходимо, то делает это только специалист по назначению врача, не затрагивая области расположения грыжи;
Массажи противопоказаны в период обострений хронических болезней позвоночника. Активные действия приведут к тому, что спина будет болеть сильнее, а также они могут вызвать развитие неврологического синдрома;
Запрещено совершать сильное давление на позвоночник и интенсивно разминать те части, где находятся внутренние органы;
Если массажист проявляет инициативу вправить позвонки, на это соглашаться не следует, без рекомендации врача. Если квалификации у него недостаточно, в лучшем случае это закончится тем, что спина будет болеть после массажа.

Существуют еще противопоказания, наличие которых запрещает проведение массажного курса для спины:

инфекционные заболевания;
переломы и ушибы;
раны и переломы;
гнойные процессы;
некоторые хронические болезни, к примеру, остеомиелит, костный туберкулез;
онкология;
венерические болезни;
нарушена свертываемость крови;
обострившиеся психические расстройства;
беременность, особенно на поздних сроках.

Даже после правильного проведения процедуры боль после массажа спины – явление нередкое. В этой ситуации нужно поделиться своими ощущениями с массажистом, он выяснит причину возникновения дискомфорта, решит, что предпринять в этой ситуации. Хорошо, дополнительно посоветоваться с невропатологом, чтобы исключить некомпетентность мастера.

Видео по теме

Действие массажа на наш организм трудно переоценить. Его используют в целях:

Нормализации мышечного баланса, обменных процессов и нервной деятельности
Восстановления суставов, связок и сухожилий
Улучшения работы кровеносной и лимфатической систем
Регенерации кожных покровов
Общего оздоровления организма

Но те, кто ждут моментального эффекта от данной процедуры, иногда бывают разочарованы и жалуются, что у них болит спина после массажа. Почему так происходит?

Причины боли в спине после массажа

Предположения по этому поводу могут быть следующими:

Возможно, вы выбрали неподходящий для вас тип процедуры, забыв о том, что она должна строго соответствовать каждому конкретному случаю
Специалист, проводивший сеанс — не профессионал, и промассировал запретные зоны
Это — вполне нормальная реакция, которая всегда бывает после первого сеанса
Массаж был проведен в период обострения болевого синдрома, что могло привести к еще большей боли
Вы забыли о том, что у вас есть противопоказания для проведения подобных процедур

Есть подозрение, что каждый из этих пунктов может явиться основанием для появления боли после сеанса. Однако разовьем тему дальше.

Типы массажа

Основных типов массажа для спины три, хотя из-за всевозможных подвидов, отдельно выделяемых в угоду различным субъективным взглядам, их оказывается больше.

Расслабляющий (классический вариант)
Его можно делать
- после напряженной физической работы
- после спортивной тренировки
- для устранения участков повышенной мышечной напряженности при сколиозе, остеохондрозе, других заболеваниях
- при повышенной нервной возбудимости, стрессе
Тонизирующий
Такой массаж делается
- Для сокращения расслабленных мышц при сколиозе (обыкновенно, это мышцы со стороны вогнутости искривляющей дуги)
- При синдроме хронической усталости, депрессии и психоэмоциональной подавленности
- Для стимуляции при мышечной атонии и дистрофии
- В подготовительных целях перед тренировками или соревнованиями
- Для похудения
- Для улучшения внутреннего обмена, кровообращения и скорости движения лимфы
Точечный (родственник иглорефлексотерапии):
- Рефлекторный
  Путем массирования локальных точек устраняются заболевания внутренних органов
- Миофасциальный
  В основном производится при хронической мышечной дисфункции, вызванной:
  - ДДП в позвоночнике (не путать с ДТП) — дистрофическими дегенеративными процессами
  - Сколиозом
  - Смещениями суставов
  - Миозитом
  - Врожденными дисплазиями
  Эффект достигается массированием триггерных болевых точек.

Боль после массажа в спине может быть вызвана мышечными, нервными или вегетативными рефлексами

Воздействие разных видов массажа на спину

Изучим эти типы массажных процедур по их воздействию на рефлекторную деятельность данных трех систем.

Расслабляющий массаж по своему характеру не может вызвать боль:

Все приемы осуществляются плавными, мягкими поверхностными движениями
Никакого глубокого или точечного стимулирующего воздействия не производится

После этой расслабляющей процедуры у вас должны быть исключительно приятные ощущения:

- Чувство тепла и релаксации в теле
- Умиротворение и покой, хорошее настроение

Если вы после расслабляющего массажа почему-то не испытываете положительных чувств и эмоций, а ваша спина болит, то это значит, сеанс был проведен неправильно.

Возможно, верно второе предположение о неопытности массажиста.

Тонизирующий массаж приводит мышцы в рабочее состояние, то есть тонус. В работающей мышце происходит образование молочной кислоты, которая и вызывает боль.

Это действительно нормальная мышечная реакция после тонизирующей процедуры, которая обыкновенно проходит через два-три сеанса: молочная кислота под воздействием активных массажных приемов покидает мышцы, поступая в кровь

Если же прошло время, а боль не проходит или даже усиливается, немедленно прекращайте сеансы: что-то делается не так:

тонизирующие приемы применили для сокращенных мышц
Например, вести массаж при сколиозе должен специалист в этой области, так как при этом заболевании применяются одновременно и расслабляющие, и тонизирующие приемы для разных групп мышц
Во время одного сеанса, в зависимости от его целей, могут также быть использованы различные по характеру приемы, например:
- Вначале начинают с общего расслабления в виде поглаживания
- Затем проводят стимуляцию определенных мышечных зон, растирая, разминая, выжимая, с целью вызвать прилив крови, улучшить обмен веществ, тонизировать мышцы
- Заканчивают релаксирующими приемами, либо, если нужно сохранить мышечный тонус, дополняют сеанс приемами прерывистой вибрации: похлопываниями, щипками и т. д.
провели массирование в зоне воспаленного нерва и т. д.
Точечный массаж может быть болезненным, так как стимулирует активные точки, но если он делается правильно, после процедуры боль должна уменьшиться

Если же такое не происходит, это позволяет предположить:

Неверно определенные триггерные точки, приведшие к нарастанию мышечного спазма
Вегетативные нарушения из-за ошибки массажиста, запутавшегося в атласе точек акупунктуры

Точечный массаж, проводимый шарлатаном, последователем Остапа Бендера — это самое возможное зло из существующих. Эти ребята подкупают своих пациентов новомодными словечками, а на деле же, ничего не зная, наносят их здоровью только вред, приводя к:

Прогрессу ДДП
Углублению сколиозных искривлений
Суставным смещениям и другим патологиям, ради устранения которых собственно все и затевалось

Поэтому будьте предельно осторожны в выборе специалиста нетрадиционных видов массажа

В каких случаях нельзя делать массаж

Массаж не выполняется:

Во время обострения хронических процессов:
- мышечный спазм может еще более увеличиться
- неосторожное растирание или разминание могут усугубить или вызвать корешковый синдром
При дорзальной грыже большого размера
Выходе секвестра грыжи в спинномозговой канал.
Если же вы решили провести все же массаж при грыже, он должен осуществляться, бережно без надавливания на область грыжи
На самом позвоночном столбе и поверхностях, расположенных напротив важных органов:
cердца, почек, органов брюшной полости

Если какой-нибудь доморощенный спец, активно, до хруста разминает вам позвоночник, заявляя, что таким образом можно избавиться от солевых отложений, бегите от него подальше. После такой процедуры гарантировано будет боль, и вообще она может привести к инвалидности.

Массирование нужно выполнять в околопозвоночной области, не задевая при этом сами позвонки

Массаж ни в коем случае нельзя делать при следующих противопоказаниях:

открытых ранах, язвах, кровотечениях
травмах (ушибах, переломах, разрывах)
гнойных инфекционных процессах
остеомиелите, костном туберкулезе, венерических заболеваниях
гемофилии
онкологических заболеваниях позвоночника
обострении психических заболеваниях
последнем триместре беременности

Относясь к выбору типа массажа внимательно, выполняя его у грамотного специалиста, не пренебрегая противопоказаниями, вы избежите боли.

Оценка статьи:

(

оценок, среднее:

из 5)

Вы сходили к доктору или косметологу на процедуры и почувствовали, что после массажа болит спина? Не стоит беспокоиться, попробуйте сперва разобраться в причинах болей.

Массаж спины — это одна из самых приятных и востребованных процедур. Благодаря хорошему массажу можно расслабиться, зарядиться энергией, устранить напряжение и боль в мышцах, укрепить и оздоровить весь организм. Правильно проделанный массаж приносит большую пользу организму, некоторым людям он необходим. Для получения хороших результатов необходимо провести 8-12 сеансов.

Преимущества массажа спины:

приходит в норму нервная система, налаживаются обмен веществ и мышечная структура;
улучшается циркуляция крови и лимфатической системы;
возобновляются поврежденные ткани, сухожилия и связки;
повышается регенерация кожи;
налаживается работа всего организма человека.

Но бывают такие случаи, когда, как нам кажется, после массажа болит спина. Что может быть причиной такого состояния? Может ли массаж нанести вред?

Все зависит от времени наступления и характера болевого синдрома. Дело в том, что не каждому человеку подходит тот или иной вид массажа.

Нередки случаи, когда человек с больным позвоночником может поддаться рекламе и проделать процедуру в массажном кресле торгового центра, предварительно не проконсультировавшись со специалистом, или приобрести массажный тренажер для домашнего пользования. Если боль в позвоночнике наступила сразу или спустя 2-3 часа после массажа, нужно сразу обратиться к врачу. Если же после массажа болят мышцы спины, тогда нужно разобраться, что послужило причиной такого состояния.

Причины мышечных болей в спине после массажа

Основные причины таковы:

Неправильный выбор процедуры массажа спины, так как для каждого отдельного случая должен быть свой вид массажа. Например, если вам нужен расслабляющий вид, а вы пришли на точечную стимулирующую процедуру, то очень мало шансов, что после нее вы расслабитесь и получите желаемый эффект.
Процедура была проведена во время фазы обострения, а массаж еще больше возбудил пораженные ткани. Нельзя делать массаж участков спины, где воспалены нервные окончания. Это только усугубит состояние.
Процедура массажа вам противопоказана. Особенно если у вас есть хронические заболевания, нужна консультация специалиста, который даст правильные рекомендации. Обычно, если запрещено было проводить процедуру, боли в спине наступают через несколько часов.
Непрофессиональный массажист. Мы не всегда можем определить, кто перед нами: квалифицированный специалист или неопытный любитель. Как правило, боль при некорректном массаже начинается спустя 1-2 часа.
Боль в спине после первой и второй процедур. Если болит поясница, беспокоят мышцы спины, шея на следующий день после первого или второго сеанса, это вполне нормальная реакция организма. Не стоит бить тревогу.

Почему болят мышцы спины на следующий день после массажа?

Если вы никогда ранее не делали лечебный массаж или делаете его нерегулярно, мышцы после него должны болеть. Массаж можно сравнить с тренировками в спортзале. Даже если вам кажется, что вы совершенно здоровы, то этого нельзя сказать о ваших мышцах. Без регулярных занятий спортом и массажных процедур мышцы спины и всего тела слабеют, выходят из строя обменные процессы мышц, обращение крови, скапливается большое количество продуктов обмена. В итоге мы получаем неприятные ощущения и боли в спине. Нередко болевой синдром переходит в хроническую форму и такое заболевание, как остеохондроз.

После проведенного первого сеанса массажа усиливаются циркуляция и прилив крови к клеткам тканей. Мышцы, которые давно не были задействованы, получают огромную нагрузку. Так бывает, когда человек начинает тренироваться, за счет большой нагрузки на мышцы. В результате обменных процессов в них начинает скапливаться молочная кислота, которая и вызывает болевой синдром. Обменные процессы в организме наиболее активны в ночное время, вот почему мышцы после массажа и тренировки болят чаще всего с утра.

Как правило, болевые ощущения проходят спустя 2-3 дня после проделанных процедур. Боль после других сеансов может быть связана с работой массажиста и вашим общим состоянием (как мышц, так и организма в целом).

Рекомендовано начинать с щадящих процедур, плавно переходя к более интенсивному массажу.

Некоторые массажисты пропагандируют мощное воздействие на спину. Такой метод не всегда обоснован, потому как каждый организм уникален и требует индивидуального подхода.

Когда лучше воздержаться от массажа, чтобы не вызвать боли?

Рекомендации:

Массаж не рекомендуется делать, когда у пациента большая дорзальная грыжа. Если человек все же не хочет отказываться от процедуры, массирование должно проводиться только опытным мастером. Нельзя затрагивать участок, где находится грыжа.
Когда хронические процессы в мышцах обостряются. Массаж может привести к увеличению болей или вызвать неврологический (корешковый) синдром. Корешковый синдром проявляется в разных местах: когда болит поясница, шея или вся спина, беспокоят конечности и даже область внутренних органов.
Нельзя активно массажировать непосредственно сам позвоночник и массировать напротив важных органов: сердца, брюшных органов, почек. В случае когда массажист усердно пытается вправить вам каждый позвонок, лучше отказаться от такого массажа, так как это может вызвать боли в позвоночнике.

Основные противопоказания к массажу:

инфекционные заболевания в период обострения;
ушибы, переломы, вывихи, открытые раны и кровотечения;
остеомиелит хронической формы;
онкологические заболевания позвоночника;
нарушения свертываемости крови;
костный туберкулез;
последний триместр беременности;
гнойные процессы;
венерические заболевания;
психические расстройства в фазе обострения.

Массаж спины — это на первый взгляд простая, но в то же время сложная процедура воздействия на человеческий организм. Поэтому подходить к нему нужно, учитывая все особенности вашего состояния. При правильном отношении к процедуре и выборе хорошего специалиста массаж поможет справиться с напряжением, улучшит обменные процессы и укрепит ваше здоровье.

Оцените статью:

Существует много видов массажа, а услуги массажиста предлагают различные салоны красоты, SPA-салоны и медицинские центры. Один массаж поможет расслабиться и снять напряжение, другой окажет тонизирующее действие, третий поможет при проблемах со спиной. Однако в некоторых случаях вскоре после массажа болит спина.

Почему может болеть спина после массажа

На самом деле многие пациенты после посещения сеанса лечебного массажа на следующий день могут испытывать боли в спине. Не стоит беспокоиться, если боли чувствуются на следующий день или через день после сеанса. Это лишь говорит о том, что мышцы спины были очень зажаты и накопили большое количество продуктов обмена. После тренировки мышц (чем и является массаж) кровоток в них усиливается, накапливается молочная кислота, вызывающая боль.

Если жалобы на боль начались сразу после сеанса массажа или в ближайшие часы, то есть большая вероятность того, что действия массажиста были некорректны.

Что делать, когда после массажа болит спина

Все зависит от того, что явилось причиной этих болей. Далеко не каждый массаж полезен для спины. Массажные кресла, установленные в торговых комплексах, могут причинить серьезный вред, если есть проблемы с позвоночником.

Если боли после массажа появились быстро, то следует обратиться к специалисту. Боль может быть вызвана обострением проблемы с позвоночником, может стать следствием корешкового синдрома или другого осложнения. С позвоночником лучше не шутить, с любыми подозрительными ощущениями следует срочно идти к врачу.

Часто после массажа болит спина, но дело вовсе не в позвоночнике, а в мышцах. Это не только является нормальным, но и говорит об эффективности массажа. Через какое-то время боль сама пройдет, как если бы это была тренировка в спортзале и после нее болели мышцы. С каждым последующим сеансом болевой эффект после массажа будет менее выражен.

После похода к мануальному терапевту также могут быть болевые ощущения. При правильном проведении вправления позвонков такую боль объясняют «привыканием» позвонков к своему новому месту. Но в любом случае расскажите о своих ощущениях после процедур массажисту.

Если у вас после массажа болит спина, то следует обсудить это с массажистом, которого вы посещаете. По описанию болей он может предположить, что явилось их причиной. Но постарайтесь дополнительно проконсультироваться и с врачом, чтобы исключить (или подтвердить) непрофессионализм массажиста.